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& 紧张的近义词是什么
紧张的近义词是什么
紧张知识简介
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。.......
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21:21:30......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号今年18岁，上高二，从高一下学期快结束时，忽然觉得自己看书不能静下心来，开始有抖退的习惯，奇怪的是..._百度知道
今年18岁，上高二，从高一下学期快结束时，忽然觉得自己看书不能静下心来，开始有抖退的习惯，奇怪的是...
心悸今年18岁，奇怪的是在上班主任的课时。到医院检查心电图和脑电图都没问题，甚至同学。现在连所有的老师上课时都不敢看了，呼吸也很难受，越想越害怕，害怕被别人看到说我不正常。求哪位好心人能帮助我解决这个问题，上高二，每天上学到了教室就低下头，一看到老师的目光就紧张，心里很闷，颈子有抽搐感，尤其是老师看着我的时候更紧张，从高一下学期快结束时，忽然觉得自己看书不能静下心来，我将感激不尽，注意力集中不起来，一到班主任的课时就低下头不敢看老师，严重时冒冷汗，现在一天到晚胸闷，开始有抖退的习惯。现在连陌生人都不敢对视了
有人说我有点焦虑症，呼吸难受我现在不是老师的问题了。我这种现象属不属于焦虑症啊，在家也是这样，关键是胸闷，连和同学交流也有这样的问题。一天到晚绷紧了神经
提问者采纳
知道您的朋友多不多，从他们那里得到信心，兴趣也就上来了，有了信心相信自己，这个时候自信心是您最缺乏的。建议您可以找朋友诉说一下
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其他9条回答
松一下孩子，打个招呼，洗个澡睡一觉，下次见到老师强迫自己对他微笑
不要害怕啊，这世上没什么事是解决不了的，更何况老师啊，他也不能把你怎样，大胆些，自信些，没什么好怕他的，和他对视聊天，会好的，祝你早日解决这个问题哈
为什么会出现这种情况呢？你心里是不是有件什么不能告诉别人但又时刻纠结着你的事呢？你一定要先找到根源，还有你要培养自信呢，抬头挺胸，尝试着做，你会发现抬头后的天空更宽广更美了，加油↖(^ω^)↗
大概是学习紧张引起的吧，会不会是考试焦虑症？
如果你在身体上没有任何问题的话,那么就应该是心理问题,或许是你想得太多了,建议你在读书的时候把腿部放松下来,不要想着它会抖,然后集中注意力去读书,这样应该会很有效果的,,如果还不行的话你就应该培养一下你的意志力了。
快到寒假了，找个时间出去呼吸呼吸新鲜空气，放松心情，你也算是聪明人，要知道，改变不了环境只能改变自己
不要担心。大概是压力太大了吧。紧张的时候就改变紧张的状态。看到老师紧张，你就在老师看你的时候看黑板，或看书，把老师小小忘掉。同学的话先试试在同学不看你的时候主动去看同学，慢慢习惯。多散散步，状态好再学
是心理问题，多听听轻松愉快的音乐，深呼吸，多做有氧运动，相信自己是最棒的，希望你快乐自信起来哦
你这好像是自我强迫症吧
难受的时候 首先深呼吸
做事用平常心对待
尤其要多和朋友交流 沟通
现在高二 还有星期天
多出去走走
别老在封闭的环境学习
我也没过你这个年纪多久 希望能帮到你 不介意的话 留个qq
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出门在外也不愁上课回答问题声音发抖怎么办_百度知道
上课回答问题声音发抖怎么办
是否难看我都高二了？怎么办，背会的东西站起来都忘了？所以我越克制自己就越激动，可是有社交恐惧症，总担心别人瞧不起我，回答问题时总想着我是否驼背，然后就想别人是不是认为我是个什么问题都不会的蠢货呢》，是否不自然是否让别人看了产生我看那些瞧不起的人的感觉
提问者采纳
最好能去参加一些社会实践。加油，多与人沟通，高中生跟别人打交道的机会还少一些，后来也就是专注听你说的内容或者是低头看书了，或者说工作了，比方说去超市打打零工，所以现在抓紧克服这个缺点还不晚哦。别人看你的时候你可以想是不是因为我今天的形象比较好他们才这么看我呢。你现在是高二了吧，就会遇到更多需要跟别人交流的场合。再就是平时多看一些社交方面的书，开始的时候会有点害怕，等你上了大学？这么想就会自信多了，时间久了就好了，去当促销员等，上课回答问题的时候别人也就是在老师提起你来的时候看你一下其实不必想那么多
提问者评价
谢谢所有回答的人.
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大家都很忙。走自己的路，干嘛要注意你呀！活在别人的想法里多累呀。谁那么闲着没事做，站起来只管回答老师的问题就行了，让别人说去吧！再说了你又不是什么大人物，知道别人是不知道的。把其他人都当稻草人就好了，注意你这些小节呀。不用刻意得去注意周围人的想法！你紧不紧张只有你自己。学业那么繁重你思想包袱太重了
很多事情需要我们去想但是也有不需要我们过多去考虑的事啊比如你这个上课回答问题的一系列想法何必去想那么多呢你能站起来回答就很棒了自信点就可以真的也许你可以用这句话来勉励下自己走自己的路 让别人说去吧呵呵这句话很经典的咯也可以自己进行心理暗示在一个本子或者笔盒里贴上个小卡片上面写上我是最好的我是最棒的我相信我自己我爱我自己我一定会成功试试去做吧 祝早日成功另老担心驼背 可以从事体育锻炼 或者抽时间站在墙壁前进行军姿练习只需要几天你就站的笔直了 驼背这个问题就可以不用想咯
有过夜晚一个人走路的感觉吗？要是你越是想到你的后面有什么东西跟着你，那么你就会越来越害怕，就好像真的有那么一回事一样。你 所说的 这种现象就是典型的注意自己的存在在别人眼中的形象，就会觉得你一定要是最强的。这是你的虚荣心作怪。你可以尝试着从另外一个角度考虑一下，学习就是要允许出错的，通过错了再学等等方式，从而可以完善自己。也可以看一下别人的回答是不是都正确，人家是怎么表现的。总的来说还是要改正你对回答问题的看法。
参考资料：
自己当老师的经验
脸皮厚一点，就想回答错了有什么关系，不要太在乎别人的感觉
你这些我完全可以 理解！
因为 我 以前 也这样！~~~~
因为你总想做的很好~~给自己定的目标很高！
但自己的基本条件不怎么好！交际能力差~ 说白了~还自卑！
可总想战胜自己！ 一次一次的失败感~
让自己越发不相信自己！
但如你 真的想改变 自己~
最好想想自己最爱的人 最想的人！ 为了他们~ 不怕去尝试面对社会！
先不要把目标定的太高~ 随意就好！慢慢来 相信自己！
我和你一样也是一位高二的学生了，你并没有社交恐惧症，是你自己想的太多了，应该多和班上和得来的的同学一起玩耍，一起做作业，时间长，关系搞好了有很多时候他们都会真心帮助你的
上课就是用来出错的，发言要大胆，想到自己认为有道理的就起来说，出错很正常，要是什么都知道还到学校来干嘛？ 就算错了又怎么样呢？大不了被同学笑笑，又笑不死人。 我看了你的百度空间，你应该是个很优秀的女同学。相信自己，脸皮厚点没什么！ 你思想包袱太重了。学业那么繁重，大家都很忙。谁那么闲着没事做，注意你这些小节呀！再说了你又不是什么大人物，干嘛要注意你呀！
你不要那样想，你要想着自己比他们强，比他们好，别管别人瞧得起你还是瞧不起你，你就想着我自己什么样子跟别人没关系，只要我能回答好问题就行。当今社会，不需要谁能瞧起谁，最重要的是自己能瞧得起自己就行。你只管做自己的，只要在不影响别人的情况下把自己的功课做好了就行了，那样别人也就不会瞧不起你了，关键还是自己要有自信，做自己想做的，何必拘束在别人的看法之内呢？ 没必要这么拘束的。自己做事不是叫别人看的，只要自己觉得做的好，做的正确，别人也自然就能对你有好的看法。
说了这么多我们这些青少年都是摆脱不了自己的那颗虚荣心。觉得面子比较重要，其实只要自己做好了，老师提问的问题回答出来了，自然也挽回了自己的面子。摆脱虚荣心让我们一起做自己的事吧，只要相信三个字：我能行！
说了这么多，你觉得我说的是否有道理呢？ 我15岁就出去工作了，经过了这么长时间也算是总结出来这么点吧。
越在意越怕失去越想回答好就更容易出问题早读的时候大声读课文 熟悉一个人面对全班同学和老师说话的环境回答问题的时候不要想别人
全神贯注想着问题的答案最主要的是要主动思考问题
主动回答问题有信心回答好问题 什么也不用担忧了
别担心，因为老师不会在你答错后而打你，骂你，同学们会因为你的勇气而看好你，会让你认识他们。上课时只要想着老师就像你的父母就行了，因为我也曾经这样，我有过这种经历。记主老师是你父母，同学是你兄弟就行了。。
多去参加一些社会实践吧，多和人接触，没有什么大不了的，不就是说话嘛！每天早上起来后，对着镜子说，你是最棒的，每天说10次，这样真的可以增加自信心啊！加油吧！
当然也 是没自信的体现 ，建议看看李开复的书
那你胆子也太小了吧?多锻炼下,也要自信啊
你与我真是天壤之别，我可是镇定自若的。
你是不是有时候想举,又不敢啊?没事,你想举的时候就豁出去.大胆的说,说错了也没事.有点自信啊!我是小学生,我都敢,你高二了,还怕什么??
多上 上台就好了啊真的没关系的。放心大胆就好
多主动回答，自信一点
管他呢，不就回答个问题吗，错了又不会少什么，他们笑你也不会损失什么，是不是，放开自己，本来就是来学习的，错了改嘛，是吧
首先你要自信,因为一个人如果连自信都没有,那他将一事无成.2你要知道,别人也有缺点,不需要害怕的.
我有同感,可能是性格内向导致的,我也一直因此苦恼,希望能有经验者,告诉好的克服心理障碍的方法
克服恐惧．
多练,多来几次就会好一点
不在乎别人的看法就行了
你得了抑郁症，我哥就老那么想！
参考资料：
差不多可以这样解
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出门在外也不愁为什么老师一说找同学回答问题，我就开始紧张 手心出汗 身体发抖。_百度知道
为什么老师一说找同学回答问题，我就开始紧张 手心出汗 身体发抖。
我性格内向，一直害怕回答问题，每到老师说要找同学提问或回答问题时我就神经紧绷，手心出汗，身体不由自主发抖，尤其是头和腿抖的厉害，然后我努力控制自己尽量不要抖，我就使劲掐自己的手改变注意力同时消除紧张感，自己的手上总是被我掐的留下很多红印，哪怕不会俯耿碘际鄢宦碉为冬力提问到我我也一样有紧张感，这到底是怎么回事啊，而且老师提问到我我一站起来回答脑子一片空白就什么也想不起来了，我眼睛近视因为学习不好，又戴眼睛感觉很丢人啊所以没戴眼睛，看不到老师的脸，很没方向感，都不敢看老师，这是不是病啊？会不会是一种恐惧症什么的？？
以前小时候大概11岁时被女老师莫名其妙冤枉被打，没告诉家人，会不会当时留下了什么心理阴影呢？才导俯耿碘际鄢宦碉为冬力致现在害怕老师什么的
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不是病。那是你不够俯耿碘际鄢宦碉为冬力自信，害怕自己犯错误。看了你的补充，我觉得你想多了，每个老师都是不一样的，你只要告诉自己，老师又不能拿你怎么样，现在老师打学生是可以告上法庭。
我现在确实是很不自信
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不是病，下次试试自己主动举手回答，多试几次就能克服。
唉，从小到大我都没主动举手回答问题，都是老师叫道我我才回答的，而且很害怕，心里总是暗暗说到别叫我，别叫我的念。
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出门在外也不愁自卑。尤其是表现在学校，大到舞台讲台，小到老师提问，都会发抖紧张.该怎么办_百度知道
自卑。尤其是表现在学校，大到舞台讲台，小到老师提问，都会发抖紧张.该怎么办
性格偏弱吧，我一直都心态很不好。从小就很羡慕班干部啊什么的也很想当，老是退让，上了大学好了一些，大到舞台讲台，现在是在一所还算好的二本院校，但整体性格还算开朗，可是还是因为胆子在讲台上表现很差两三次下来都失败了，都会发抖紧张。就不太好好学了。现在我是大一学生，因为老师很凶被批过就在学校很容易紧张。因为二年级开始，上大学跟人沟通方面好了很多，但是每次都是很紧张一直发抖到无法正常发挥的地步，不拔尖也算是中上，小到老师提问。以为长大会好点吧，我该怎么改变找回自信。但是我几次逼自己上台演讲竞选什么的，可是因为胆子都没有机会，就比较会漏怯。可是在学校，算是没有太大压力，但是老觉得很有压力，很怕老师什么的。我从小成绩也挺好的，可是在我自己的学校可能庙小我的是在最好的专业也算是最好的班级里面成绩拔尖的，可是现在都大一了，可是没什么主见和胆识，上大学觉得应该改变主动去竞选，不再别扭的生活因为家庭环境原因，我觉得会严重阻碍了我的人生道路。生活中因为不自信我也没什么底气
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嘻嘻哈哈说过去，“xxx。过去的事不要在意，现在你不是大一了吗，或是吃一顿（不过我不介意吃，但最好是自己去？不会有人知道的，这一点很好，然后大喊，我发现了一点，风风雨雨，和他谈一谈，与他倾诉，你想成为别人眼中的口才佼佼者还是别人眼中的胆小自卑者，那么你很有可能是演讲恐惧症，你可以的，你要自己为自己打气说，或者是找到自己的知心好友，在你上台时，我想这应该会对你有些帮助，而是性格中有些懦弱，我有两个方案：多看一些关于“成功”方面的书，一两个就够了）方案二，让他。希望你可以成功，并不丢人。如果你在演讲时讲话感到恐惧，在他人面前说话，心中默念，如果有人揣着坏心眼说起那件事，第一个是寻找心理医生，为你进行辅导，自己可以的，那将不会是事，要不人接下来的路，几年后再看他。话不多说，坎坎坷坷，痛痛快快哭一场， 打马虎眼，与朋友去海边。心态要好，新的一天，每天早起时对着镜子。并且，但前提是你说的是什么话，他会认为你这个人变了。”多看一些励志的电影或电视剧，别人也不会很在意，或校心理医生，请记住，天生我材必有用，发泄出来，但我想要告诉你，因为你这属于心理阴影，就算是有人知道。我想这些都不错，容易长胖）找个感人的电影，微笑。心里要是觉得难堪，你在二年级时的事情已经是过去式了，忍他，（如果你没有知心好友，在你眼中。或许你心中有太多的事情憋着。我就有着一个为人处世的态度之一就是脸皮厚一点，没关系。相信自己，这个应该百度上有，等你经历风雨后，迅速建立一个好友圈，你的自尊心很强，不用多，自己判断，你都将承受不住，放假时我不知道你的家庭是怎样的，但是我可以看出你这并不是自卑
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提问者评价
不管怎么说！谢谢你！！
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融入群众看看书，排球，这不用怎么说话吧，篮球，宿舍或班级有集体活动一起参加，就没有什么可胆怯的了。和宿舍里室友聊聊天，你也会有自信些出去走走，什么的都可以，你可以一点点的锻炼自己的胆量，那时候会有人看，你可以参加校内的比赛，运动可以改变一个人的心态，你的技术达到了，和同学去户外玩玩，拓展自己的知识范围，和别人谈话的时候话题也会多些你可以多参加校园的运动
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其实我大概也是知道自己的问题在哪里。只是没有方法也不够有勇气摆脱自己给自己的精神枷锁，我会努力的！谢谢你！
深呼吸，放松心情，我觉得好多人都有这种情况，你不要把这当回事，我都上班十几年了，单位有大的活动，一群人上台大家下来的后，好多人都说不由自主的发抖。但平常工作和学习，和人相处，也没什么别扭的，不要想的太多，顺其自然就行。
简单点，直接跑到山顶上或者海边，大叫三声！
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