女性坐月子里吃什么油的这段时間是很重要的，这期间需要注意很多事情如果身子没有调理好的话，会对身体造成很多不好的影响在饮食方面，要注意不能吃凉的寒性食物在饮食方面，坐月子里吃什么油用什么油炒菜最好

1、茶油。可以助消化、美容养颜、明目、乌发润肺消肿、清热解毒、止痛、祛火；能提高女性月子里吃什么油期间母乳产量、促进胎儿健康发育。对预防高血压、心脑血管、动脉硬化等疾病有很好的预防作用可以降低体内胆固醇、清除体内的超氧化物。具有很好的抗缺氧、抗疲劳效果提高人体免疫力。使皮肤变得细腻弹性有光泽

2、胡麻油。一般建议坐月子里吃什么油期间胡麻油是首选的食用油。建议女性在月子里吃什么油期间的食用量为每天25到50克建议女性从怀孕4个朤开始，一直到产后4个月或者是半年的期间，都应应该以胡麻油为食用油

3、椰子油。椰子油中有丰富的脂肪这种脂肪是中链甘油三酯（不饱和脂肪酸），在其他食物中含量很少将中链甘油三酯吃掉后，它就会直奔肝脏不会参加身体的循环，当能量消耗完之后它們在身体里的存在量是很少的，因此不用担心产后肥胖的问题