在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　妈妈学习力，宝宝成长力
　　本文为减肥误区第六区，是好妈学堂第九课的内容节选，略有删节。本内容为仰望尾迹云老师授权发布。
　　这也是一个常见误区，好多人都觉得运动减肥出汗越多效果越好，不出汗是不是就没有消耗脂肪呢，实际上运动减脂的效果与出汗多少没有必然的联系。在某些特定的情况下，出汗越多减脂效果越好，什么特定情况呢，同一个人在同样的环境温度和湿度，穿同样的衣服，做同样的运动，这个时候出汗越多一般代表运动强度越大，减脂的效果一般也越好。
　　但是在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温。
　　所以说运动的时候出不出汗出多少汗，主要还是看身体的温度，身体的温度又跟环境的温度、环境湿度还有我们穿多少衣服有关系。同样一个速度跑步，都是跑二十分钟，冬天跑跟夏天跑出的汗这量就不一样，穿体恤跑和穿毛衣跑出汗的量也不一样，但是运动还是那么多运动，消耗还是那么多热量，所以说该减多少肥还是减多少肥。
　　这就是说呢运动减肥效果跟出汗多少没有必然的联系，当然有些人说了，分泌汗液也要消耗热量，这种热量的消耗实在是太少可以忽略不计，另外呢人出多少汗跟这个个体差异有很大关系，有的人特别爱出汗，稍微一活动活动就一身汗，有的人就不那么爱出汗。
　　所以说出汗多少不能很好的反应减脂效果的好坏，所以大家以后在运动的时候不要太在意出没出汗或者出多少汗的问题，也更没必要说今天运动没出汗是不是就白运动了，没有这个必要，还有些人喜欢在运动的时候给身上包上保鲜膜或者穿上排汗服，那也都没必要。
　　不过有些人说我穿排汗服以后出汗多了，运动完了以后一称体重明显轻了，这个我想说，这朋友说法太实在了，就说你想一下，汗也是你身上来的啊，这个叫人汗出在人身上，出汗等于排除了你身上的水分，水分也有分量的，体重肯定会减轻，回头你吃饭、喝水之后水分补回来，体重也就回去了。
　　另外还有些人说，出汗多了以后，一照镜子人看着就瘦了，这种情况确实有，但是这是因为出汗的时候排出了大量的钠，造成细胞内液和细胞外液渗透压不平衡，也就是说我们皮下水分减少，但是我们吃饭以后，补充了钠，这个细胞外液浓度又恢复了，水分又会回去了。所以说这种事暂时性的水分减少并不属于减肥，这是说减肥跟出汗多少没有关系。
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来自：西藏 阿里
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病情分析： 你好这情况考虑面部毛细血管扩张这需要改善血流循环增强毛细血管的弹性扩张小动脉和毛细血管加速血液流动使毛细血管畅通这可看看中医平时多吃水果、蔬菜少吃辛辣的食品
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大量运动后不出汗，身体很热，感觉很累，如
健康咨询描述：
大量运动后不出汗，身体很热，感觉很累，如果继续运动就会头痛，但是偶尔就会正常出汗，请问是什么问题，如何调理，应该注意哪些？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答，改如何治疗！
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