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首先要培养兴趣，知识只有理解了才会深刻记忆，所谓熟记于心。其次要学会联想，通过自己熟悉的符号联系到相关的知识，回忆时只要记起熟悉的符号即能想到记忆的知识，参考下速记法，纯手写，望采纳。“
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理解课文才能背得快。
理解记忆不要死记，
明白意思就行了好好发挥
把书全背过
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。41537 条评论分享收藏感谢收起赞同 36930 条评论分享收藏感谢收起→ 高一学生压力很大，做题背书不能集中精力
高一学生压力很大，做题背书不能集中精力
健康咨询描述：
现在我背书写题的时候不能集中精力，老是在意我同桌怎么做因为她很聪明，上次考试比我考得好得多，可是初中的时候我比她成绩好，现在心里很不平衡，老是不能专心，我很着急，又忍不住不想，希望能得到您的帮助，不胜感激！！
想得到怎样的帮助：给我提一些切实可行的建议，帮助我舒缓压力，集中精力
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哈尔滨市第一专科医院&& 副主任护师
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&&&&&&你好！说句实话，外在的说教不如你自身解压，压力过大，我也对女儿说过，不要被别人左右你的人生，至于注意力集中的问题，越控制，自己会焦虑，顺其自然，保证质量好的睡眠，做好预习，精神状态好了，注意力也就集中了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！从你的复述可以确定你是一位上进心非常强的女孩子。而你们偶尔一次成绩拉开了距离，并不意味着就会一直比你好，很多时候我们说有竞争才会促使进步，会成为更加进步的动力。所以通过这次的差距，来回顾自己在学习方面是存在学习方法、还是学习效率哪方面有不足来改变，比那精力放在她的身上进而影响了自己的学习更有益。&&&&&&指导意见：&&&&&&切实可行的建议是：重新制定适合自己的学习计划，发挥自己所长，力争在弱项上多倾斜一些时间；曾经学业优秀的你，基础一定比她更扎实，所以完全可以把她做为自己的榜样去再一次超越对方，当你重新超越对方的时候，你不仅仅会找回自信，同时会体验到：笑到最后的才是胜利者！
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哎 好自卑 普通话说不好，心理压力大，不敢与人交流，上课怕被点名，怕被点名起来背书，我都行，但普通
哎好自卑普通话说不好，心理压力大，不敢与人交流，上课怕被点名，怕被点名起来背书，我都行，但普通话说不好，求实际方法不要说多读多练...
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普通话说不好又怎么样？南方人普遍都说不好（不是地域黑），自信点嘛！！！
我遇过所有的人普通话说的都好
好吧！我们寝室也就我不行，舌前舌后音分不清，可我是最能说的，嘿嘿，我用不标准的普通话说遍寝室无敌手，哈哈，越是不敢说越是说错，刚开始她们也开我玩笑，慢慢习惯了，我的普通话也越来越好
大神 你能教教我吗
不是大神，脸皮厚点就行了，谁还没个缺点呀，笑就笑喽，反正就是笑笑别人，被人笑笑，心里不用想那么多，我认为普通话是让大家更好的沟通，如果你发音准确，能让人听懂，就行了，当然能说好普通话更好，可是说不好也不耽误与人沟通，有啥可自卑的
来自心理分析类芝麻团
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最后一句话已经注定你说不好普通话了。
国王的演讲。
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推荐你看，超级演说家，没事可以自己练练！
练 我天天都想着练 不行
普通话是一定要大声说出来，就像老师朗诵课文一样，这样不但可以锻炼文字语调，吐字清晰度，还可以锻炼自信。一个人如果说话都不敢大声说，中气不足，声音颤抖，像口吃一样，更不行！
谢谢 我怕被嘲笑不敢大声说出来 都是小声的念
你可以在家里把音响打开，跟着原唱唱自己喜欢的歌曲，或者KTV都可以，有没人认识你。
馨香一缕abc
来自科学教育类芝麻团
馨香一缕abc
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你什么音发不清啊
就zhichishir zcs
江西省赣州市
反正，你就是不好纠正呗，应该其他的发音普通话没问题的吧。
其他音都没问题 就zhichishir zcs发不好
发音时候，可以的把这几个音纠正过来，忘记说错了就再把正确的说一遍。最好找个身边朋友，就是经常出现在你身边的，帮你留意并提醒你纠正，一段时间后，你就会习惯性的正过来
亲 你能说下zhichishir 发音时舌头的位置和zcs的位置吗
不要刻意去说位置。只要把声音模仿对了就行。
都是牙齿咬合在一起，不过zhi chi shi 是舌头抵在上口腔壁。zcs是舌头抵在牙齿缝隙处。
多说就好了。
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职称：主治医师
专长：从事内科疾病
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指导意见：最简单的办法，就是换个位置，这个是解决的最简单的办法， 另外的话，主要还是心态调整好，因为你刻意关注，那么就是会导致这个情况，主要还是多看书，集中精力看书，可能自然就会改善的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。
问怎样让自己转移注意力
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：建议你去游乐场，玩些刺激的游戏，开心了，那么不愉快就消失了，还有就是和朋友出去聚一下，再不就用心的干一件事，比如看书，看小说，注意力转移了就好了。
问怎样戒掉自慰？怎样转移注意力？怎样...
职称：主治医师
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指导意见：这个没走药物，转移注意力的办法就是把注意力集中在其他地方，比如看书，游戏
问注意力特别容易转移，而且刚转移就忘了之前想什么了，怎样提高注意力呢
职称：医师
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意见建议：你好，根据你说的情况是需要你给予加强训练的，同时需要你定期到医院给予复查的，那样是有利于你的症状改善的
问情绪低落的时候，怎样转移自己的注意力？
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指导意见：你好，需要调整好自己的心态，需要建立积极健康的心理，需要有意识培养自己积极健康的兴趣爱好转移自己的注意力，祝健康
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你好,唾液过多考虑是因为胃病或是口腔疾病引起的,需要针对原发病做治疗
问有神经衰弱的人怎样转移注意力
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专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
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指导意见：你好这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
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