→ 屁股像抽筋一样疼，一翻身也痛
屁股像抽筋一样疼，一翻身也痛
健康咨询描述：
就这几天，屁股跟抽筋一样疼，平时坐着或者站着都没感觉，突然换个姿势，或者躺到床上，还有就是睡觉翻身，屁股连着大腿根就跟一根筋掉住一样，刺的痛一下，但就是摸不到哪个位置痛
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?为什么屁股会抽筋？屁股抽筋怎么办呢？
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3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
◆ 2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
◆ 3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
◆ 4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
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向医生提问屁股抽筋是什么原因引起的
更新时间： 19:34:53
健康分享者：askqw
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我平时在办公室里经常坐着，很少运动，但是这两天，屁股经常时不时的就会抽筋，而且特别的疼，我感觉非常的担心，臀部肌肉抽筋又被叫做臀部肌肉挛缩，是生活中容易出现的症状表现。这种情况常出现在久坐或者睡眠当中。能够导致肌肉抽筋的原因主要包括寒冷刺激、乳酸或二氧化碳等酸性物质在肌肉处堆积、缺钙、姿势不好导致的肌肉长期被压迫等等。那么我想知道屁股抽筋是什么原因引起的呢。
步骤/方法：
患者一定要注意睡觉的时候姿势不好，就有可能导致臀部肌肉抽筋，比如在睡觉的时候臀部有异物刺激，或者臀部肌肉遭受到外力的压迫，就会使得肌肉长期处于被动挛缩的状态，如果这种状态一直持续，就可以发展成为抽筋，希望你早日康复。
患者一定要知道一些中老年妇女随着年龄不断上升，雌性激素分泌量不断下降，血钙水平慢慢的降低，容易骨质疏松，肌肉的应激性不断的增加，经常出现肌肉挛缩的症状。寒冷刺激是引起肌肉抽筋的重要原因，比如睡觉的时候可能忘了盖被子，屁股着凉了，寒冷刺激肌肉会使得肌肉突然挛缩而抽筋。
患者一定要了解酸性物质的堆积，会导致肌肉挛缩，比如有的人平时过于劳累，常见的就是运动员或者从事体力劳动的人，这些人白天肌肉处于过劳的状态，晚上睡觉的时候，大量的酸性物质在肌肉处堆积，肌肉处血液循环减慢，代谢废物无法快速排出，堆积之下就容易刺激，导致肌肉挛缩。
注意事项：
患者一定要注意平时在生活中当出现臀部肌肉抽筋的时候，可以臀部肌肉反方向用力拉直，这样能够迅速缓解抽筋的症状，尤其是能够迅速缓解抽筋带来的疼痛。也可以局部按摩，拍打臀部肌肉，缓解抽筋症状，等到这些症状消除后，可以再臀部肌肉热敷。
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被采纳回答
您好，抽筋是怀孕的正常反映，除了，建议您每晚睡觉前,用热水敷一下小腿，这样睡觉会舒服很多。另外您的饮食要注意，要多吃营养的食物，比如蛋,肉,水果,汤等，要营养均衡，不要怕胖,因为宝宝的发育需要足够的营养。如果营养跟不上,孩子以后的体质会受影响的。另外还可以和维生素D一起服用，多晒太阳，能够促进钙的吸收。
回答（2条）
您好：考虑这种情况可能是缺钙造成的，药补不如食补，建议吃含钙高的食物进行如：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。
孕期是需要吃钙片的，大概要吃到结束为好。你可以去医院检查一下是不是缺钙要是缺钙的话是可以吃点钙片的，要是不缺钙的话可以从平时的饮食中来补充就可以了。不要太担心，没什么的。
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请问腰下面点臀部，突然就像抽筋一样痛怎么回事阿？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
请问腰下面点臀部，突然就像抽筋一样痛怎么回事阿（女，22岁）
之前有没有剧烈运动或是扭伤？
没有扭伤，剧烈运动好像也没有
你疼痛时你在做什么？
痛了几个月了，就痛一会又不痛，格几天又痛
久坐和弯腰，或是劳累之后是否更痛？
没做什么阿，就睡觉也会痛
有时候是睡了起来的时候会痛
考虑肌肉劳损可能性大
我感觉像要下雨也会痛
应该是天气有变化是疼痛变化对吧？
痛的时候多坐一会起来就不会那么痛
有时候痛得坐也坐不下去
你的情况考虑肌肉劳损，但是不排除腰椎间盘突出，建议你行腰椎CT检查排除，局部热敷30分钟，一天两次，卧硬板床，加强腰部锻炼，行拱桥及燕子飞锻炼，可外用活血止痛膏药，疼痛厉害可配合针灸、火罐治疗，或是针刀银纸针治疗，疼痛不适多能明显缓解，安全无副作用，当然疼痛厉害可口服布洛芬、美洛昔康止痛，这个病三分治七分养，避免长期久坐，好的生活习惯至关重要。
这次痛就是晚上睡的时候都没痛，到半夜就开始痛，刚好这两天就像要下雨
你也可以如医院查风湿全套，排除风湿疾患
痛得厉害的时候蹲也蹲不下
主要考虑肌肉劳伤吗
你的疼痛考虑肌肉劳损引起，但是不排除腰椎间盘突出，建议你行腰椎CT检查排除，
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