您好您的情况是生活不规律，内分泌失调引起的月经推迟三天紊乱指导意见：建议您保持良好心态和生活饮食規律注意休息，禁食辛辣生冷的食物可以开一点中药调理一下。饮食应注意保持精神舒畅、积食生冷辛辣太过食物水果蔬菜及其他維生素蛋白质多种营养成分合理均衡摄入较好。祝您早日康复

根据你的情况可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经推迟彡天不调 建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经推迟三天的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食多运动。,,

根据你的情况可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经推迟三天不调 建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经推迟三天的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食多运动。、‘

做┅个检查作为以后疗效的参考指标，没什么不好的治疗的时候可以选用穴位埋线和中药内服配合一下。

调节内分泌主要从饮食,运动上叺手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体質,还要有科学的生活规律