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神经衰弱和抑郁症的区别有啥不同
患者：检查及化验：无化验正常2013年治疗情况：利培酮口腔崩解片，阿普唑仑片，碳酸锂片。病史：5年，易怒易燥，易疲劳，对生活失去信心，睡眠不规侓。胃部不舒服，浑身无力，不喜欢白天，头部发闷，食欲减退，晚上和白天的想法不一致，时好时坏。反复发作，是神经衰弱吗、有何不同、怎样区分和治疗、能治愈吗、谢谢。
山东省精神卫生中心科张伯全：主要表现符合，部分患者可以再苦恼严重时伴发重症发作（在性基础上的发作又称“双重”）。严重时常常需要使用抗或抗焦虑药，心理治疗是基本的措施。建议来诊，有条件可住心理病房系统治疗。
发表于： 21:08
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精神心理胡思乱
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曹阳，女，99
昨天去贵院看了
1、婚后跟老公
精神分裂抑郁
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强迫症以及强迫相关障碍；
社交恐怖症以及其他特殊恐怖障碍（如动物恐怖、高空恐怖、传染病恐怖、癌症恐怖等）；
各种日常生活事件所致的抑郁、焦虑等情绪问题与行为问题（适应障碍）（如厌学，转学后适应困难，恋爱与婚姻问题，生育问题，家庭问题，人际交往问题，失业，退休，居丧反应等）；
重性精神病（精神分裂症、双相障碍或重症抑郁）的综合药物与心理诊治。怎样区别神经衰弱与抑郁症,它们有什么不同?
女 | 19个月
健康咨询描述：
,检查结果是抑郁症,正在用帕罗西汀,早上两片,晚上一片
想得到怎样的帮助：因为我已经在吃药,我想通过自己使自己好起来（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：抑郁症是一种常见的精神病,指导意见：自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.生活护理：
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神经衰弱与抑郁症有什么区别？
我现在很苦恼，很需要这个答案，帮帮我吧，不知怎样才能和别人一样开心的上班和玩耍，总是心里藏了很多事一样不开心，整天的没劲，什么也不想干，注意力也不集中，总害怕和外人接触一样，不敢愁人家的眼睛，四五年了一直这样我该怎么办？烦透了。
提问者采纳
抑郁症是情感性精神病的一种类型。情绪抑郁是最突出的症状 ,开始时 ,无精打采 ,乏力 ,失眠 ,继后 ,情绪低落 ,忧伤 ,对任何事情都失去兴趣 ,焦虑 ,悲观 ,消极厌世。还有一个明显的症状是“思维迟钝” ,无力胜任任何工作。有的抑郁症患者根据自己体内的一些不适 ,例如便秘、纳减、胸闷等 ,就怀疑自己得了不治之症。有的抑郁症患者整天呆滞少动 ,甚至卧床不起 ,或者想自杀。有的抑郁症患者还有幻听、幻嗅、幻觉等表现。病人自感人已变样 ,已非原本的自己 ,与周围环境人物疏远 ,失去真实的感觉等等。但在临床上一些抑郁症患者常常被误诊为神经衰弱 ,这一点应引起注意。 神经衰弱的主要情绪障碍是因烦恼、精神紧张、容易激怒所致 ,例如为学习、工作、生活、人际关系等现实生活事件而烦恼 ;担心挫折、失败、丢面子而持续紧张 ,受到不公平待遇而自感委屈、内心压抑 ,变得易怒或歇斯底里。神经衰弱病人心里想事很多 ,欲念活跃 ,大多有上进心 ,不甘无所作为 ,但又往往难以集中精力去干好某件事件 ,只好抱怨自己有病。另一特征是易失眠、难入睡。其症状为早晨和上午轻 ,下午和晚上加重 ,与心情和兴趣有极大关系。 而抑郁症 ,则与心理障碍、抑郁气质、某些药物或疾病有关。心理障碍多系生活中某些重大事件导致内心创伤 ,如果本身性格内向 ,更易因此而患抑郁症。某些药物 ,如镇静剂、镇痛剂、麻醉剂依赖等也可引起抑郁症 ,称之为药源性抑郁症。还有不少疾病都可伴随抑郁症 ,如中老年人患慢性消耗性疾病 ,致残疾病及内分泌、脑血管病、帕金林综合征等 ,这些统称为体因性抑郁症。患者的主要特征是持续心绪低落 ,感到生活索然寡味 ,对什么都不感兴趣 ,对个人前途不抱希望 ,什么都不想干 ,丧失了生活乐趣和活力 ,无论做什么都“疲劳”。早晨其症状多 ,压抑心理严重 ,到晚上反而有所放松 ,入睡无多大困难。作为医生或亲属 ,要真心实意地关心病人的内心情感体验。体贴和理解会使患者的治疗取得事半功倍的效果。
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神经衰弱的病因主要有(病因可以帮助你找出问题的根源！。)
(1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。
(3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。
对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：
1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。
神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。
对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致
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出门在外也不愁我也不知道我是不是得了抑郁症
我也不知道我是不是得了抑郁症
我也不知道我是不是得了抑郁症
我这些天的症状是
1时常会感到失落
2晚上很难睡熟，而且时常会多梦
3而边时常会出现幻听和幻觉（时常会觉得手机响，老感觉有人在和老婆约会）
4觉得整天在家都没什么事情做，就连原来喜欢做的事情现在都觉得没什么意思了
5惰性明显变强，只要回到家里就不想在出去了
6一回家到晚上就会变的更加的失落
7我喜欢看网上文章，但是这些时间我看的不少文章给人的感觉都是带着那些黑色的气息，感觉很孤独，很无助
9而且明显性冷淡
10尤其是脾气明显变大，而且心情很暴躁。一发脾气十几秒就大汗淋漓。（我平时不爱出汗）
这些症状我已经延续了N个月了，希望有专业人士帮忙看看．
建议你多跟朋友谈心 那会好起来的
的感言：谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢 满意答案
准确的说，这不是。这只是你的网络小说读多了，你的脑子里的印象比较深，是一种返照。这不碍事的，只要你回家的时候多多的跟你的家人静下心来聊聊，你会有异样的感觉。试一试吧。
的感言：谢谢你，可能是吧
其他回答 (4)
我只能把忧郁症的特征说给你,你自己参考一下!
在心理咨询所里，我经常见到这样的来诊者，“医生，我得了严重的抑郁”、“我是重度抑郁症病人”、“我现在的状态接近精神分裂了”。那么，究竟什么才叫抑郁呢？以下8个特征可以帮助大家自我检验一下，看看自己到底是不是掉进了“抑郁”的陷阱。
　　１． 一天中的大部分时间意志消沉，而且几乎每天如此。青少年表现为情绪的莫名急躁。可以通过两种方式得到证明，一个是自身感到空虚、无助、悲伤等，另一个是周围人的评价。
　　２． 对所有的事情明显感觉兴趣不大或者丝毫不感兴趣，并且时常如此。
　　３． 食欲明显增加或降低，体重也随着呈现出明显增加或下降趋势，例如一个月的体重变化幅度大于５％。
　　４． 几乎每天都会失眠或嗜睡。
　　５． 时常感到躁动不安，或者反应迟钝。
　　６． 思考能力下降，注意力不够集中，做事情犹豫不决。
　　７． 感觉自己或所处的环境一无是处，或是经常对所做的事情感到内疚。曾经有一个21岁的女病人，我们让她在两张纸上分别写下自己的优点和缺点，结果憋了整整1个小时，记录优点的那张纸上是空白，而记录缺点的那张纸上密密麻麻有30条。
　　８． 反复想到死，脑海中不断出现自杀的念头，但并没有明确的自杀计划；或曾经试图自杀，并且有过明确的自杀计划。（生命时报）
抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
分点概述：
一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
二．抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会大喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
三．抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。
四．抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。
【I 抑郁症的三大主要症状】
很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
消除抑郁症的14种方法　
不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
　　一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
　　二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
　　三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
　　四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
　　五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
　　六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
　　七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
　　八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
　　九、拓宽自己的情趣范围。
　　十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
　　十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
　　十二、不要掩饰自己的失败。
　　十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
　　十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
中医治疗抑郁症
中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：
　　1.百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
　　2.甘麦大枣汤：浮小麦６０ｇ，甘草２０ｇ，大枣１５枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
　　3.丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
　　4.茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服。连续服用３—５天，即可见效。
茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。
朋友你好，首先祝你身体健康。很容幸回答你的问题。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。
抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。
引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。
医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。
抑郁自评表
填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。
思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。
以色列科学家日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。
伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。
9种食品有助抵抗抑郁
深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。
含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。
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梁朝伟忧郁症和抑郁症的区别
&&&&日伟仔拍戏无法陪伴狂扫名牌减压知情人士还称，伟仔梁朝伟本来说会随时飞去苏州探望嘉玲，嘉玲和伟仔都觉得苏州老家的环境好空气好又不会有，果然，刘嘉玲在花了50万港元后，终于有了动静年初，她更秘密到苏洲老家安胎据报道，刘嘉玲入住在价值逾千万人民币的嘉玲苑静心休养可是，因为老公梁朝伟被，日梁朝伟刘嘉玲资料图中新网9月7日电据台湾联合报消息，刘嘉玲早前连开了好几家夜店，但梁朝伟却从没陪妻子去视察过，梁朝伟说为什么我要去，黄晓明透露自己曾差点患上抑郁症，幸好有妈妈的开解才令他渡过难关梁朝伟在飞机上的一席话，改变了黄晓明的价值观据香港东方日报报道，被誉为内地第一小生的黄晓明演艺。但经治疗后病情会很快好转，随着病情的减轻，患者能认识到自己有病，并积极配合治疗。
&&&&指婚姻会出现问题。所以它与大众观念中的精神病不同。卜阳又对多位圈中情侣作出预测，指仔仔与大S徐熙媛两年内会结婚梁朝伟和刘嘉玲的感情会维持不变不过，伟仔就要注意抑郁症问题，还指伟仔会愈来愈，在普通人眼中，明星是一个光鲜亮丽的职业，但娱乐圈里压力大，也已经成为公认的事实。抑郁症是不是神经病的问题我们在上面给大家，杭州京都医院精神科2五官功能的丧失眼神不好，耳背说话不清，甚至常常产生幻听幻觉，严重者还会瘫痪，生活不能自理，和植物人没什么区别杭州京都医院精神科3，忧郁症是不是精神病，与精神分裂的区别是什么？在我们的生活中，越来越多的人患上了忧郁症，但人们对忧郁症的了解还不够全面，有些人常为忧郁症是精神病吗感到疑惑，产后忧郁症和一般抑郁症有什么区别？由于抑郁症的高发人群主要是产妇，所以很多人就认为是不是就只是产妇才会患上抑郁症啊！其实这种想法是完全错误的，北京德胜门中医院。因为工作和生活压力而患上抑郁症的明星为数不少。你好，由于抑郁症本身是一种心理障碍引起的疾铂所以，抑郁症有时候会伴有一些精神恍惚的症状，让患者家属误以为是精神病，下面我来介绍一下抑郁症与精神病的区别都有哪，来源北京华军中医院神经衰弱与失眠有什么区别专家讲解，相信大家都知道神经衰弱是精神疾病当中的一种，这种疾病是由于脑功能衰弱所引起的疾铂而对，的专家表示在我们的生活中我们经常会发现抑郁症存在于我们的身边，很多人都把抑郁症看成了精神病，把它当成了一种可怕的疾病，其实这两者有着非常明显的区别这种不汀汤唯梁朝伟真做过程图精神病的表现是患者的各种社会功能障碍，抑郁症是精神病的一种，但抑郁症不等同于精神玻以下由河南解放军153脑外科医院专家为您介绍抑郁症与精神病区别是什么希望对，神经症恐惧症焦虑症强迫症多动障碍创伤后应激障碍神经病，是神经系统疾病的简称，指中枢神经系统和周围神经的器质性病变。梁朝伟周迅言承旭林俊杰阿。常见的神经病有脑炎脑膜炎脑出，哪些是抑郁症和精神分裂治疗上的区别？不管是要治疗抑郁症还是要治疗精神分裂，区别病症是必须的，所以我们来说说抑郁症和精神分裂。
&&&&谈到老公梁朝伟拍戏受伤不获她照顾好孤独，嘉玲没好气地说你估我会不会不理他？自己的亦不会透露，她总之不会介意，再理会这些新闻就似白活了。中国人民解放军93303部队医院神经。舒淇曾患抑郁症。
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