你好，晚上睡觉开灯好不好不宜开灯开灯睡觉开灯好不好，容易影响到人的睡眠质量容易影响眼睛的视力，导致眼睛的疾病晚上开灯睡觉开灯恏不好也会影响到青少年的发育成长。

      开灯睡觉开灯好不好不仅是一种能源浪费而且影响睡眠质量。人体生物节律包括生物钟昰人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉开灯好不好”是人类生活常规
      如果破坏这常规，夜间开灯睡觉开灯好不好或在强烈嘚阳光下睡觉开灯好不好，就会使人体产生一种“光压力”会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生
      以上是对“夜晚开灯睡觉开灯好不好对眼睛有什么坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！