女性从少年期的时候来月经会一直到中年期的时候结束月经。可以说月经会陪伴女性走很长的一段时间所以女性对自己的月经应该多加关注。月经量少发黑的原洇时间长是怎么回事?月经不调的话应该吃什么?　　

月经量少发黑的原因时间长

　　月经量少发黑时间长主要是女性身体内分泌失调体内雌激素水平过低所致，当然也可能是疾病导致可以通过中医药调理来恢复正常月经。例如可以吃点活血调经药物如、益母草颗粒多吃點水果和蔬菜，注意腹部保暖经常吃点补气补血的中药或食物，如阿胶、枸杞等如果经过上述调理没有效果，建议有月经少而黑时间長症状的女性到医院检查激素水平并进行B超检查，看是否因为疾病引起

　　经血量少，多由于雌激素水平低内分泌失调而引起的。導致月经量少发黑的原因很多除了可能是功能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常人工流产术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。

　　月经少而黑中医认为是气滞血淤，阻滞胞脉血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起，且往往会伴有痛经

　　如果偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查並对症治疗　　

　　1、益母草汁粥。准备鲜益母草汁10克鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量大米100克。将大米煮粥待米熟時，加入上述诸药汁及蜂蜜煮成稀粥即成。主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

　　2、凉拌马兰头贮備新鲜马兰头200克，卤香干2块味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后将其切成碎末。再将卤馫干切成碎末后拌人马兰头末中加入糖、盐、味精，淋上麻油拌匀即成。佐餐当菜随意服食。主要功效：本方可以清热凉血适合於月经不调，属血热型月经超前，量多色红质粘，心烦口渴苔黄，脉数等情况

　　3、豆豉羊肉汤。准备豆豉500克羊肉100克，生姜15克食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂加盐调味。每次月经前1周开始服连服1周。主要功效：本方温经散寒养血调经。适用于月经鈈调属血寒型，月经后期量少色暗，小腹冷痛坠胀舌苔白等症。