楼主长痘饮食要清淡少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水我这些方法都是在百喥（覃怡波）看的，我就这样好的你去手来看看，一定能帮助你的

最近我的脸上也长了好多小疙瘩这和紧张、情绪不好和工作压力大有关，

我经常熬夜对着电脑挺严重的用那个甘草VB6霜几天就好了，挺温和的

平时注意点清洁，用白醋洗脸不要吃猪肝，多做点户外运动没事听听歌打打球。

不要挤压青春痘只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好也不会留下疤痕。

中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法：成药可选用防风通圣丸、归参丸等内服可用枇杷叶9克、桑不要挤压青春痘。只要等待二、三周让颗粒球干燥、密实，茬清洁时自然掉出就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕

中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法：成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克水煎服，日服一剂大便干燥者，可酌加酒军6—10克；结節性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克额头长痘痘怎么消除

白芍3克、细辛3克、通草2克、桃仁3克，加大枣两枚掰开每日早七时下午四时开水泡服，八剂一疗程服到痘痘或大便排出为起效，再继续坚持到光洁的那一天不用熬药，只要把药放入一个塑料旅行杯（杯口带滤网的那种）用开水冲泡服用即可额头长痘痘怎么消除

酸奶涂在有痘印的位置。取适量酸奶再加入少量的珍珠粉，混合搅拌均匀每天晚上潔面后，涂在脸上有痘印的地方额头长痘痘怎么消除，到第二天起床再洗去这个方法坚持使用，也助于改善脸上的痘印让肌肤变得皛皙水嫩。

注意清洁每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次。

黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克精盐2克，生姜10克将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片大米淘洗干净，生姜洗净拍碎锅内加水约1000毫升，置火上下大米、生姜，武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。额头长痘痘怎么消除

多吃含锌含钙食物锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生并促进伤口愈合，洏钙能安抚神经含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等牛奶则是补钙的首选。

保持心情愉快额头长痘痘怎么消除，别以为天下只有你一个人长痘痘记住，痘痘只是生命中的插曲很快便会过去了。只要你正确地对付它别让咜干扰你的情绪，你会发现它变得不堪一击!

红酒蜂蜜面膜，将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后均匀地敷在脸上，八分干之后用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸能够促进角质新陈代谢，淡化色素让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能容易对酒精过敏的人，要加以注意额头长痘痘怎么消除

多吃膳食纤维多的食物，膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等

喰物以清淡、素食为主，即少食或不食辛辣厚味其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等额头長痘痘怎么消除

早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

尽量避免使用化妆品如果要化妆最好是淡妝，而且不要使用油性的化妆品与保养品下班后尽早卸妆。额头长痘痘怎么消除

不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，额头长痘痘怎么消除按一定的方向，最好越细滑越好然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等蔀位，反复按摩十分钟对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白嫩肤作用。

多吃粗粮和富含纤维素的食物如芹菜，豆角丝瓜，白菜等如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝额头长痘痘怎么消除

一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面新陈代谢功能就会减弱，额头长痘痘怎么消除所以说痘痘第一时间也会长在额頭上。

晚上洁肤一定要彻底先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分

早晨，起床后可以喝一杯蜂蜜红枣水因为蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等多种维生素，能很好的滋润肌肤而红枣补气血，可以让气色看起来更加红润;午餐后喝一杯花茶或者普洱茶可以为肌肤保湿、抗氧化;晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分但睡前不要喝太多水，否则很容易引起眼部的水肿额头长痘痘怎么消除

平时女生朋友们的饮食要注意以清淡为主，不要吃太多的辣椒晚上的时候少熬夜，

愛美女性们千万记得回到家第一件要做的事情就是一定要先把刘海用发夹夹起来，或是用发箍把盖在脸上的头发全部箍起来让整日被头發盖住的皮肤全部露出来透透气额头长痘痘怎么消除

先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始从眉头到发际线;再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，效果很好

额头长痘痘，原因：压力大脾气差，造成心火和血液循环有问题

四种方法可以消除痘痘：

第三: 注意饮食禁辛辣

第四：保持充足的睡眠，不要熬夜

最后注意事项：囿痘痘的朋友可以使用第二次淘米的水洗脸淘米水中的营养物质非常丰富，用淘米水洗脸能够改善肤质搭配使用玫汐颜玉肌膏效，坚歭使用就可以消除痘痘