孕妇一天什么时候吃钙片最好……_育儿问答_宝宝树
孕妇一天什么时候吃钙片最好……
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医生都是让我睡觉前吃的
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"认为能吃"&的妈妈回答：
在前吃最好！
我是每天睡前吃的，医生说吃都行的啊
&应该是早上吃好一点，我都是早上吃的，吃了利于吸收。
亲，一般是晚上临睡之前吃的效果会好一点的。
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成人钙片什么时候吃最好?
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如果吃钙片，我劝你还不如喝牛奶，因为牛奶里的钙是乳酸钙，这是一种人体非常容易吸收的钙，而钙片里的钙通常都是碳酸钙，比较乳酸钙，不如乳酸钙好吸收，而且，你要知道，碳酸钙的价格，在市场上是2块钱一公斤，也就是说，那一瓶的价格也就不到2毛钱，而他要卖好几十，简直是暴力，所以，无过你要想补钙赖张个子，我劝你每天可以喝一斤牛奶。
十八岁，对于有些人张个子还是来得及的，吃钙片没有什么时间，还是那句，喝牛奶要和有淀粉的东西一起吃，这样，才不会造成蛋白质的浪费。吃钙片就无所谓了，但是，记住，不论是，钙片还是牛奶，都不要和含，纤维素，含铁的食物，还有含铜的食物，铁，钙，铜都是2价的一起吃会干扰吸收，而膳食纤维也会阻碍钙的吸收
缺钙的时候吃。求采纳
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出门在外也不愁每天的什么时候吃钙片最好 ？_百度知道
每天的什么时候吃钙片最好 ？
要 注意什么 问题 吗？
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早上早餐后吃,因为钙质需要阳光照射与维生素D结合才能被人体吸收,晚上吃可能引起结石,吸收了才有效,否则会产生负面效果,或者与维生素D一起吃
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晚上睡觉前晚上睡觉前吃最好,这个时候吃吸收好还有助睡眠. 需要注意的是一定不能早上空腹吃,会对心脏不利的.
睡前吃，晚上睡觉的时候，是骨骼生长的黄金时间，那时吃更容易被吸收
如果你不缺钙的话那就什么时候吃都不太好.钙和人体内其它元素一样只可适中而不可过补.
钙在阳光里才能吸收,吃了钙片后应该适当的在阳光里晒一会儿,否则钙就白补了.
晚上睡觉前用牛奶服用钙片，即安神又易吸收钙质。
最好不要天天吃钙片,听医生说,对今后不是很好
晚上。因为晚上吃后就休息了，利于身体吸收。
睡前，不要喝茶
晚上吃比较好，吸收比较好。
睡觉前，牛奶伴服
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出门在外也不愁&&&&&&&&& & 正文
钙片什么时候吃最好？
　　面对各种补充剂该如何选择呢？营养师表示，单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。研究显示，吸收率约为35%，而钙约32%，酸钙在27%左右。其实，对多数人而言，复方制剂补钙效果更好，常见如碳酸钙与活性素D3混合的钙剂，而且最好是片剂，其吸收率高于液体、冲剂。
　　不过，碳酸钙虽然更容易吸收，但它属于无机钙，对胃酸的要求较高。相比之下，胃酸分泌减少、消化功能较差的人，可以选择、等有机钙。
　　营养师表示，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好。最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。
（责任编辑：吴任飞 ）
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