究竟如何科学地补肾壮阳？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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青春期的时候DIY 比较多，好像有点虚。。我每天是喝枸杞茶的，应该能补肾阴虚还每天吃自然之宝的钙镁锌天猫买了淫羊藿，好像作用不大啊？ 现在很多食物都吹嘘能补肾壮阳，也不知怎么分辨最有名的韭菜就被扒皮了 我平时还健身，听说做深蹲能刺激雄激素分泌谁谁坚持1年不撸然后变得很厉害之类的传闻，应该有人网上看过吧我对有效果的理解就是，晨勃多了，勃起的时候更加硬了，充血更厉害雄激素也能让你更容易锻炼出肌肉 哪位大神说下，到底如何真正能科学地补肾壮阳？ 应该吃什么好？
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药店买点菟丝子泡水或者煎水喝一段时间，很便宜的说，效果嘛你试试再说，也许每个人的情况不一样。
食物吃什么都好。药就伟哥了。体力活健身很重要，保持体力
引用 的话：伟哥我是指保养..
引用 的话：药店买点菟丝子泡水或者煎水喝一段时间，很便宜的说，效果嘛你试试再说，也许每个人的情况不一样。你吃过吗？
引用 的话：我是指保养..多锻炼，体力慢慢增强
引用 的话：你吃过吗？这种事情没干过会乱说，你可以试试，但不保证。
引用 的话：这种事情没干过会乱说，你可以试试，但不保证。那你是为什么要补呢？ 你是怎么知道吃这个的啊？ 吃了后什么感觉？
引用 的话：那你是为什么要补呢？ 你是怎么知道吃这个的啊？ 吃了后什么感觉？ (─.─|||
引用 的话：(─.─|||?或者私信告诉我吧。。
引用 的话：?或者私信告诉我吧。。想不通为嘛要我说，自己试验下不就知道了，我抱着好东西大家分享的心态才说的，结果刨根问底翻我老账，明确跟你讲我也是10多岁的时候用手比较多，后面感觉力不从心了才上网搜的，第一个试验的就是菟丝子和枸杞，感觉效果还可以后面的就没试了。满意了？
……每次看到标题都想进来点举报，噗噗:P
等我试试了，就知道了。
好吧，我来说说，撸了好几年了，今年身体真的撑不住了，去中医院如实叙述病情。然后开始了治疗之旅……首先戒撸是肯定的。其次就是早睡早起，中医上说每天肾的恢复期是晚上11点~12点，所以每天11点的时候，你必须已经是在睡眠状态了。然后是锻炼身体，主要是腰的锻炼，中医上说腰为肾之府嘛，可以做做“小燕飞”（具体动作请百度）我已经吃中药2个半月了，虽然没有完全恢复，但比之前已经好很多了。现在主要是吃中成药为主。记住了与其自己盲目的吃药，不如求助医生。任何一个好的中医大夫关于肾虚的理解都比你懂的多，他们会给你很好的建议，当然了前提是你要如实坦白你以前和现在的身体状况和撸的行为。最后祝早日康复！
引用 的话：吧，我来说说，撸了好几年了，今年身体真的撑不住了，去中医院如实叙述病情。然后开始了治疗之旅……首先戒撸是肯定的。其次就是早睡早起，中医上说每天肾的恢复期是晚上11点~12点，所以每天11点的时...同意楼上一。戒淫二、去医院看正规医生，会根据你的身体，开方子调理三、多运动四、饮食&休息。。别无他法。。只能如此
戒掉心瘾，多参加体育锻炼，转业这个爱好兴趣点。让自己忙起来没闲工夫，慢慢就改掉以前的坏习惯。坏习惯改掉了，身体自然健康啦。
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壮阳：老年人应该如何壮阳呢?
　　：老年人应该如何壮阳呢?
　　柯大夫：
　　真不好意思开口，日子好过了，人越老便对生活越留恋。但毕竟岁月不饶人，转眼已是66岁的老汉了。衰退日益明显，原以为人老性衰是必然的，但最近听人讲性功能衰退明显，便是衰老加剧。我的一些同龄朋友闻之纷纷请医生开壮阳的药，我有些犹豫不决，特请教您是否可服这些药物。
　　山东何&&
　　何读者：
　　首先我们要明确这几个问题：1?衰老是生命之必然，任何人不可避免。长寿是每个人的美好愿望，但更重要的是健康与生活质量。长寿必须以健康加高水平生活质量才有意义。因此，健康是根本、是前提。2?人老了，性功能衰退了，甚至停止了，绝不预示生命亦行将终止，不应彷徨，也不必产生悲观情绪。专家们指出：性生活与健康并不是一回事，人老与否不能光看性功能，如果一个老人思维并不迟钝，日常生活饮食正常，睡眠良好，行动自如，这便是健康，没必要为年龄增加、性功能减退而忧虑不安。专家甚至认为，从积极的意义上讲，性功能的下降，性生活的减少甚至停止，便如同人老了走路要放慢脚步一样，是一种对生命有保护意义的反应，可能是好事，何必人为地去改变它呢?3?无论是采用性药品或其他方法来增强老人性功能，都是一种有损健康的逞强行为。已有老人因用壮阳的方法逞强而发生中风，或引发心脏病甚至猝死的病例报道，前车之鉴，实应记龋。
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参与：141247人（循序渐进），营养方面就不用说了，现在人的吃住都不成问题，所以剩下的就是合理的安排性生活了，可以根据自己的身体情况来制定性生活的时间，只要别过于频繁和透支就一切没有问题。
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