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有一些食物对眼睛比较好大家都知道，如胡萝卜，猪肝枸杞，决明子
注意饮食是一方面，另外也要养成良好的用眼习慣及时补充视力营养，从根本上改善近视
在平时要纠正不好的用眼习惯。
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多吃猪肝，猪肝含维生素A对视力恏，多明瘦肉鱼眼，粗杂粮绿色叶菜，这些含有丰富的维生素A维生素B2，胡萝卜黄豆，水果合理膳食多在户外活动，对近视有一萣的好处
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可以吃一些西兰花西兰花对眼睛有一定的保护作用，也可以吃一些菠菜蛋黄，圣女果胡萝卜等等食物都对眼睛有很好的保护作用。多吃对视力有益的桂圆肉、山药、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物也可护眼。
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红萝卜，动物肝脏含有维生素A食物对近视眼有一定好处但不能起到治疗作用，平时需要注意用眼卫生
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可以多吃一些含钙比较高的食物可以起到调节放松眼睛紧张肌肉的作用，还有铬和维生素C维生素A的食物，可以缓解角膜干燥消除视疲劳，预防视力下降的功能；比如说是牛奶酸奶，奶酪芝麻，无花果鱼肝油，动物的肝脏蛋类，猕猴桃橘子，橙子等等
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