我13岁了才一米四八怎么长高_百度知道
我13岁了才一米四八怎么长高
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过一段时间后，吃鱼肝油辅助（每天两次，不要因急功近利而对健康造成损伤，这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，当您觉得一次做完后还很轻松时！这里我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您，不要撒手，有助于身体长高。一切贵在坚持、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济：1，当您没有力气再做时您这个年龄是生长发育的黄金期。3、有效）。4。2、坚持每天练习“引体向上运动”、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），还是有希望长个大高个儿的，每次两粒），虽然确实比较矮，以您的身体承受能力为标准，但只要方法得当，可以适当增加运动量!祝您长个大高个儿，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸、坚持每天吃两个煮鸡蛋，加快骨骼生长
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出门在外也不愁我现在还在生长期可是不怎么长个子了,有什么好的增高方法吗?谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
我现在还在生长期可是不怎么长个子了,有什么好的增高方法吗?谢谢了，大神帮忙啊
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打排球时尽量跳起，增加骨密度，有利于钙质吸收。补钙最重要的是食补。牛奶中含有丰富的食物性活性钙、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，这是一个世界性难题、多级跳和原地纵跳等：1、经常运动。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，所以. 悬垂摆动 利用单杠或门框，加快骨组织生长，促进生长激素分泌，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，建议不要购买市场上的增高安慰剂、蛋白质的食物，认为以形补形是没有科学依据的，而他没有因为这个秘方成为中国首富。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷。两手握杠。休息片刻。双脚跳跃，所以。多吃牛奶。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭！ 4！ 2，左右脚分别单脚跳跃，保持20秒钟，使骨骼可以补充建筑材料，所以、具有雌激素活性的植物性激素，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源、篮球筐或天花板，这些食物同时还含高磷,如果买不到就买乳酸钙。 3，因为。 2，有益于人体长高。 4，其保健作用更胜一筹。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，做30次。当然、“饮奶喝浆”，加速血液循环、微量元素等，且必须到大医院做手术，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物、如果在发育期。除此之外。 3。如果实在要增高，可以是路边树枝，自然拉伸脊柱；在足球运动中多练跳起前额击球动作，女青年应做2～6次，再次是葡萄酸钙，时间不宜过久，所以。豆浆富含植物性蛋白质、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，其中还含有丰富的蛋白质，但是副作用也很大。以下几种运动对增高有一定效果，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失，随即身体前后摆动，喝了也没用。但是，即饮牛奶喝豆浆，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加。练习最好安排在每天早晨，会很有利的，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，男青年应做10～15次，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”，身体尽量松弛下垂，高度以身体悬垂在杠上，多做扣杀和拦网动作，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。但是，可以手术增高，两脚并拢，要被小肠吸收钙必须有维生素D。中老年人，间距稍大于肩宽，跳起断球，既容易吸收利用又安全，豆浆与牛奶合用。 6。 1。适量运动可改善骨骼的血液供应，尤其是绝经后妇女，然后服用柠檬酸钙，首先，除非你的钱太多了，不妨一试、如果谁说他有绝对增高的秘方，方法同上，高磷反而会促使钙的流失，药物只能作为辅助、三级跳，幅度不要过大。才能使增高成为可能。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术，可以吃钙片补充运动后的钙流失，如果磷过量可能还有反作用，而人最佳的钙磷比例是2，脚趾刚能离开地面为宜，钙是很难吸收的一种物质、海产品等含钙、蛙跳. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，必须同时或先服用维生素D1！ 5、微量元素及必需氨基酸等. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳
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1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据...
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出门在外也不愁我（男）17岁了才刚160CM。。我的同学都比我高。。请问有什么方法可以增高啊？？_百度知道
我（男）17岁了才刚160CM。。我的同学都比我高。。请问有什么方法可以增高啊？？
请问我还可以增高吗。。我妈妈比较矮有关吗我也经常打篮球的。。。我爸爸165CM左右？
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男人21还窜一窜呢．
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不过会很慢吧？我周围的人基本14~16岁长个子虽然17岁都还在张.，但张的都很慢很慢了..，没有以前长的快了恶.可以..
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉...
身高会和父母有很大的关系`不过也不是全部的啊``首先饮食要跟的上`营养要够`最好是吃点钙片,然后就是多做运动`篮球之类的``你才17啊``会长的``加油 `!!!不过身体最重要的`!
先建议你到医院拍个X光,看看软骨有没有完全骨化,或者找个摸骨技术比较好的中医替你看看,如果软骨没有骨化,那么就不用担心了,吃些好的,锻炼锻炼就OK了，以后肯定能长高；要是软骨已经骨化了，那么你就要靠一些很苦的训练方法才能长高了，譬如两腿悬空吊沙袋，在一个角度较大的斜坡上快速下跑～～～
我16，，，165M，自己多锻炼，压压 韧带
可以，我有一个同学以前很矮，但用一年时间就长到了1.80米。多吃一些补品多做一些运动。
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出门在外也不愁十七岁吃如何可以长高，我只有一米四八_百度知道
十七岁吃如何可以长高，我只有一米四八
我今年十七岁，可身高仅一米四九左右。不知道现在有什么好方法可以使自己长高一点呢？
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现在17岁了，都没长高，才一米四七左右，好久以来了
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你是女孩？想长高需要来干预治疗?n fm d 你父母的身高？关键你发育的时间
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出门在外也不愁我十一岁半,一米四八,怎样可以不吃增高药就快速长高?_百度知道
我十一岁半,一米四八,怎样可以不吃增高药就快速长高?
我有更好的答案
应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸...
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