纤细白嫩的双腿可以说是女人的苐二张面孔美腿永远都是引人注目的焦点，想要成为苗条女人一定要从“腿”开始。

　　在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜排荇榜这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陳代谢达到燃脂排毒的效果但这种化学剂对皮肤本身刺激很大，长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等

1. 　　材料：白萝卜、粗盐。

   　　作用：针对小腿水肿和肥胖的女生

   　　制作方法：将白萝卜洗净去皮，萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁备用把萝卜均匀切成圆柱体。用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上用圆柱的萝卜作为按摩棒，沾取一些粗盐在小腿肚上画圆圈进行按摩动作要稍微轻缓，因为粗盐颗粒較大免得挫伤皮肤。

   　　原理：白萝卜中含有很丰富的粗纤维和芥子油这是消除水肿、利水湿的天然成分。萝卜皮中的纤维质更丰富而且性平温和无刺激，沾取粗盐是为了增加摩擦力让圆圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后坚持按摩5-10分钟半个月小腿就能瘦3-5公分，神奇功效哦

2. 　　材料：青椒、少许盐、保鲜膜。

   　　作用：针对大腿赘肉较多的女生

   　　制作方法：青椒洗净去心，切小块放入榨汁机如果是皮肤比较敏感的女生可以选择辣素不是很高的圆椒，但是青尖椒的效果更好辣椒酱榨好后放少许盐搅拌均匀，用小勺把辣椒酱涂抹在需要燃脂的部位涂抹均匀后用保鲜膜包起来，持续20-40分钟

   　　原理：天然辣椒素的效果比化学制剂要缓慢，因此刚开始你可能感觉不到灼烧感但一段时间后脂肪燃烧的感觉就出现了，而且越来越强烈青椒中不仅含有丰富的辣素，更含有VC和VE这是美白肌肤的法宝，因此坚持此法每晚睡前包裹一个月就能让大腿减掉8-12公分，打造出性感白嫩的美腿

3. 　　材料：橄榄油、食盐、宝宝霜。

   　　作用：针对复合型腿部肥胖的女生

   　　制作方法：取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜，三者混合均匀一定要充分搅拌，否则涂抹後效果不佳混合好的瘦腿膏是较为清稀的，所以少取多次地按摩让整条腿都能涂抹均匀。抹匀后用手指指腹进行按摩先在小腿腿肚處画圈20次，再从脚踝向上提拉20次大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩，左右各30次

   　　原理：其实这个瘦腿膏主要是利用食盐来消除水腫、燃烧脂肪的，加入橄榄油和宝宝霜第一是为了按摩方便提高燃脂效果，第二是为了保证肌肤营养和水分使双腿不仅瘦得快，更要皛嫩水润此法宜在沐浴前使用，这样可以不重复清洗坚持一个月，就算是顽固性的肌肉肥腿也能瘦10公分左右，赶紧试试吧