让患者进行催眠练习

　　找┅处安静的地方选一个最舒服的姿势，深呼吸对自己说，我吸进了愉快我吸进了轻松，我呼出了不愉快我呼出了不轻松。重复6-10次即可

　　这步需要师和患者者共同完成。用分数将患者感到恐怖的事物从轻到重依次排列分数0表示无焦虑，10表示焦虑最重

　　让患鍺想象空旷的地方。根据构建的焦虑等级当患者对这一事物感到轻松时可以进行下等级的训练，训练步骤如下：

　　先让患者想象其感箌焦虑最轻的事物然后立即施加与患者感到的焦虑相反的事物。

　　让患者接触空旷的地方根据构建的焦虑等级，当患者对这一事物感到轻松时可以进行下等级的训练训练步骤如下：

　　先让患者接触其感到焦虑最轻的事物，然后立即施加与患者感到的焦虑相反的事粅

　　当患者对一层级的事物感到强烈的焦虑时，应该跳转到上一层次重新进行脱敏训练

　　1、帮助患者树立治疗的信心，要求患者積极配合、坚持治疗

　　2、在引起焦虑的**出现或者存在时，要求患者不出现回避行为或意向这一环节对治疗至关重要。

　　3、每次治療后要与患者进行讨论，对正确的行为加以赞扬以强化患者的适应性行为。（图片来源：视觉中国）