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健脾-健脾的食物-怎样健脾养胃-健脾养胃的方法
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推荐理由：山药作为药材，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。
现代人饮食偏油腻，加上一些不良的生活习惯，不少人都有胃病的困扰。只有胃好，才能更好地吸收食物的营养，才能拥有强健的身体。胃不好怎么办？吃什么养胃呢？小编给你推荐10种健脾养胃食物，让你养出健康胃，不再当“老胃病”。
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湘ICP备B2-健脾养胃的食物
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健脾养胃的食物
导读: 如今人们的生活条件越来越好，但是却还是有很多人因为工作原因或者其他一些原因不注意饮食，或者是吃饭不规律，导致了肠胃不适，这个时候就需要去做对应的调理。那么肠胃不适吃什么好呢?吃什么食物养胃呢?今天我们就来和大家详细的介绍一下。
健脾养胃的食物对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事。山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法，还真受不了。尤其是家有小孩、孕妇和老人，饮食更要注意。今天给大家推荐一些健脾养胃的常见食物，妈妈们要收好哦!1粥类：易消化，防刺激，多营养粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。2苹果：补气益胃，生津润燥味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
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健脾的食物
1健脾祛湿的食物
2健脾养胃的食物
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