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感觉整个人整天昏昏沉沉的,是怎么回事.晚上睡觉是十一点睡的 早上七点多起来上班.但这时候就感觉白天很困.星期六天睡到十点左右.就感觉醒来整个人都昏昏沉沉了.很没有精神.请问是怎么回事.是生病了吗?起早了感觉整天很困,起晚了感觉整天混混沉沉.很想知道怎么了.
睡多了其实不好的,还是定点休息比较好,身体的作息也需要节律的.注意劳逸结合,新鲜空气,新鲜水果.看你说的,应该是有些神经衰弱吧.还有你的身体里缺水.多喝点水,代谢快一些.头晕的时候喝水,深呼吸,新鲜空气,可以放盆小植物.祝你愉快~
精神衰弱？那怎么办。
是神经衰弱~没事的，调节调节就好了。首先别自己吓自己，好多人调节不当的时候都会这样的，心情轻松些。神经衰弱的原因很多，也许你最近压力比较大，或者生活缺乏节律性条理性。心情调节很重要，保持轻松舒适的心态，注意饮食和健康，还有，运动运动。估计你缺乏运动。运动会使身体健康，抵抗力强，新陈代谢加快，心情的抑郁也会一扫而光。运动真真是一件有利身心的活动。行动起来吧朋友~
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