如何防治睡觉打呼噜，室友老是打呼噜啊_百度知道
如何防治睡觉打呼噜，室友老是打呼噜啊
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不严重的话通气鼻贴可能有用,以前我们寝室也有人打呼噜,用了还挺有效果的
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出门在外也不愁我老打呼噜，朋友和我在一起睡觉都受不了，怎么样才能不打呼噜啊，还有这是病吗？_百度拇指医生
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?我老打呼噜，朋友和我在一起睡觉都受不了，怎么样才能不打呼噜啊，还有这是病吗？
女30岁|科室：内科
威县第什营卫生院
你好，你的情况老打呼噜，可能是鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道.可以在医生的指导下服用乙酰唑胺来治疗，必要时进行手术。
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病情分析：
您好打鼾多由各种原因引起的上呼吸道狭窄从而形成打鼾甚至呼吸暂停，
你好，磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等，...
如果您不是特别胖的话，建议您到医院去查个鼻咽部的ct明确一下是不是有腺样体的肥大。...
有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，...
打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的，建议最好的到五官科检查一下。
时注意饮...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生泪求解决寝室女生室友打呼噜的方法啊，我要受不了了她的呼噜声了······_百度知道
泪求解决寝室女生室友打呼噜的方法啊，我要受不了了她的呼噜声了······
大学同寝室已将两年半了，都在忍受着她的呼噜声。最近我总结出来，她隔一差二的就会晚上打呼噜，到星期天晚上最厉害，声音最大（她每个周末都回家），我又是那种睡觉特别轻的人，每到穿辅扁恍壮喝憋桶铂垃深夜有一点儿声音我都会睡不着，跟何况是那节奏那么强的呼噜声。有时候我睡着了半夜也会被她的呼噜声吵醒，然后就怎么都睡不着了，我试过摇她的床（我们两个的床连着的），但开始的时候有效果她翻个身就没事了，但现在她好像产生了抗体一样，摇床已经没有用了，朋友介意我叫她名字，昨晚12过的时候她又呼噜了，我试了一下，开始的时候有效果，但几分钟一过那呼噜声又开始了，我快要被她的呼噜声弄疯了，《寝室有个女生因为受不了已经搬出去了，人家要考研家里条件也比较好，但我没办法只能住学校里，换寝室也不是那么容易的》，泪希望大家帮我想想办法怎么解决这个问题啊？？？？？？？？？拜托了·········
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同是天涯沦落人啊，以前高中时因为这原因我就和室友分居了（合租的），实在是受不了，这是我平生3大怕。你给她说也改不了，打呼噜她自己控制不了，除非她醒穿辅扁恍壮喝憋桶铂垃了，可是别人睡着了摇醒多不好你和她说说，建议她看看医生，毕竟这对她的身体也不好（影响睡眠质量嘛），吃点药。要不你自己换床位，离她的远点。被吵醒了睡不着就听些轻松点的音乐。要不就锻炼自己在毕竟嘈杂的环境中睡觉，提高自己的抵抗力（可以在别人还没睡时就试着睡着，如果这个做到了就好了）。切记，淡定，平常心不要埋怨（心态重要）
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首先很同情你现在的处境，你现在应该大三了吧，我不知道为什么两年多都过来了，现在才提这个问题，一个寝室里有个打呼噜的太正常了，别说这了，你知道我那原来寝室里都干嘛吗，晚上搓麻将，一打就是穿辅扁恍壮喝憋桶铂垃一宿，你给这个比比你那个还叫噪音吗，但是话又说回来了，受不了可以换寝室或者出去住，没有条件的话就只能去习惯，你要调整好自己的心态，没有什么能够真正扰乱你的心境，我们宿舍后来就那样，这边嗷嗷的快把房顶掀起来了，那边爬那睡的像死猪一样，雷打不动，呵呵，如果改变不了别人，就试着去改变自己的睡眠状态吧 祝你好运
方法有三：一，当她打呼噜时，你可以轻轻叫她，当她快要醒时就不打了，你就趁他没熟睡，即打呼噜前再次谁着；二，睡不着时听轻音乐，算是催眠。三，自己学着打呼噜，保持和她一致的节奏，其他的努力别想，你会在不知不觉中睡着。其次，睡觉时让她保持呼吸流畅，别让被子把鼻子堵住了。
真是同道中人啊，不过我的问题已经解决了可以在她之前上床，不要给自己睡不着的心理暗示另外我现在每天都带着耳机睡，我的耳机是诺基亚N86原厂耳机，塞到耳朵里的，塞紧的话非常非常非常隔音，呼噜基本听不到啦
打呼噜的人一般肾不好。女生肾不好会引起体寒，痛经等等状况。建议她去医院检查下。再看看她睡觉的时候是不是被子遮住嘴的；或者睡觉嘴是张开的，提醒她下，这两种情况都会引起早上起来口臭。其他的应对措施请参照楼上。
同病相怜啊，我寝室有 打呼噜的 磨牙的。。晚上说梦话的。我都忍过来了。。没办法啊，你有时间就建议她多锻炼一下身体，到医院看一下，有些人打呼噜是因为平时太累了。有些是天生就是这样，有些是因为鼻子不通气，去医院治疗一下。 或者能解决这个问题吧。
建议你那位爱呼噜的室友克制一点，告诉她毕竟女生打呼噜未免有一点.......
首先自己要平和一下自己的心态，自己不要总想着会被他吵醒，这样就会造成睡眠质量不好，其次，他是在解决不了打呼噜问题的话，只能你去改善睡眠质量了。睡前用热水洗脚，喝杯牛奶，吃点安神的枣之类的都对睡眠有好处。平和心态很重要
喊她睡觉时嘴里涵一块姜。
她睡着的时候，你去把她叫醒 让她起床吃饭了！
戴耳塞.没其他办法了.
晚上睡觉时听着歌睡，加强自己的睡眠深度，可喝纯牛奶等。我也遇到过这样的情况，在她醒时，自己入睡！还可以建议她去看看医生！
你是不是精神压力太大，或者最近精神兴奋过度，身体疲劳但大脑还是活跃的，所以睡觉前最好放松，不要想让你太激动的事，听听轻音乐培养睡眠。如果调整后还是这样，就去医院看看吧。泪求解决寝室女生室友打呼噜的方法啊，我要受不了了她的呼噜声了······
使劲拍她一下 拍醒就好了
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