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北京近视治疗医院教你如何预防近视
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　　近视眼的发生发展，近年来的研究证明，近视眼的发生发展与遗传和环境两大因素密切有关。依据经典理论，近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;一是看近时调整过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。那么，近视该怎么防范呢?下面北京近视治疗医院教你如何预防近视。
　　改变读书习惯，减轻眼睛看近负荷。避免连续看近时间过长。关注阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10-15分钟。尽可能控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
　　关注改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;
　　北京近视治疗医院教你如何预防近视。在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25-40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
　　纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，关注眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能够躺着看书或边走边看。
　　尽可能少玩需要长时间看近的游戏。如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽可能减少视近环境。
　　如果在一直看近的时候发现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至发现眼球胀痛或头痛，说明已经发现视觉疲劳症状，要立即停止看近，能够做眼保健操，还能够用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
　　北京近视治疗医院教你如何预防近视。关于哪些办法方能防范近视眼，上述就是人们对近视眼的简单了解，期望通过上述的了解能够帮助到更多的病人，对于近视眼人们必须要好好的护理，防止近视眼的更加严重。
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专家说法：怎样防近视
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主讲：鲍秀兰北京协和医院儿科主任医师、教授儿童怎样预防近视
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.儿童怎样预防近视眼的发生? 四眼论坛近视眼的病因比较复杂,有遗传和环境两种主要因素.在目前尚不能用遗传工程的办法来改造遗传基因的情况下,近视眼的防治重点,应放在视觉环境因素方面,从近视发生的年龄段来说,只有儿童与青少年阶段才有预防近视发生的可能.从预防角度讲,尽量减少儿童近视形成的各种环境诱因,注意眼球发育期的营养搭配,积极治疗假性近视,选用改善眼部血循环,减少睫状肌痉挛的有效功法,还是有可能减少近视眼的发生或减轻近视眼发展程度的. 重视对儿童宣传教育：大力做好宣传教育工作,尤其重视儿童预防近视的科普教育工作；成立防治近视眼的专门机构,使防治近视工作有组织,有汁划地进行.定期检查学生视力,建立学生视力档案,发现视力降低者,应及时进行检查矫治. 四眼论注意儿童及青少年视觉环境：如果按近视眼的成因分类,单纯性近视眼占近视眼的绝大多数.据认为造成单纯性近视眼的主要原因是眼球发育期的视近过度,预防单纯性近视眼的关键所在是防止20岁前的视近过度,其中环境因素是造成视近过度的主要原因之一,因此改善视觉环境是预防近视的重要措施之一. 四眼论坛 养成儿童良好的读写习惯和姿势.注意锻炼身体和营养,减轻学习负担,增强体质. 四减少遗传因素的影响：近视眼与遗传有密切关系,夫妇双方均为高度近视的话,结婚后遗传机率极高,应注意优生. 四 2.怎样从环境因素预防儿童与青少年近视眼的发生? 四眼论随着人类的进步,生存环境改变对眼睛来说,最大的变化是由视远为主变为视近为主尤其是城市中的人,不但工作以视近为主,即便休息,娱乐仍是以视近为主,即是外出,交通同样失去了很多视远机会,尤其眼球发育阶段的儿童与青少年学习,游戏的环境更是其处于长期视近状态,所以说环境因素是造成儿童视近过度导致近视发生的主要原因之一,因此改善少年儿童视觉环境是预防近视的重要措施之一.教室光线要明亮,窗的透光面积与室内地面积之比不低于1：6,采光及照明力求标准化,桌面,黑板不要反光过强,并保持乌黑或墨绿色,课桌椅要符合人体工程学的要求,适合于儿童身长及年龄的特征,）使上课或做作业时,能保持正确的体位与姿势.阅读,写字时,眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右,不能小于23cm,左右两侧都应有窗户,不要太高,太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,以随时可以看到5m之为宜,台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线,桌面上的照度不低于100Lx,光线要柔和,如为白炽灯最好为25～40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜；电视最好为大屏幕,距离眼睛应在3m以上. 四眼论坛3.怎样从用眼卫生方面预防儿童近视眼的发生? 四眼论改革教育制度：眼球发育一般在18到20岁前停止,近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力最重,功课最忙,作业最多时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于视近状态.为此,即便从眼科的角度讲,也应改革教育制度,减轻学习负担. 四眼改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具,游戏机,电脑,电视等；已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏,攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境.为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动. 四眼论坛 注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分,作业时间不宜过长,阅读写字连续45分钟后,应休息10分钟或向远方眺望,使睫状肌得到适当休息.也可作眼保健操.不要躺在床上看书,不在方路和开动的车厢里看书,也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读,写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张.不能过多的沉溺于游戏机,电脑,电视之中. 四眼论 注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操,晶体操,自我穴位按摩,雾视疗法（戴＋#的眼镜视远）. 四眼论坛 视力下降应及时到医院检查,治疗. 四眼论坛 此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬,钙等微量元素在机体内缺乏.从优生角度讲,在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况.4.儿童怎样进行近视防治自我运动调护? 四眼论形成近视眼原因是多方面的,但儿童用眼不当造成假性近视是导致真性近视的主要原因之一,近视防治的自我运动调护是通过生理学角度设计的眼部保健方法,可治疗假性近视与预防近视眼的发生或发展,青少年正处于发育阶段,可根据个人具体情况选用适合自己的自我调护运动方式,常用的有以下几类： 四眼论雾视疗法： 每天戴＋#的眼镜直视远方或5m处30分钟到1小时. 四眼论坛 远眺：在学习或看书及看电脑,电视1～2小时后,学生利用课间休息时间两眼看前方无限远处,最好注视绿色背景,以树木植物,花草最佳. 眼球操：第一节,先平视看远,再看鼻尖,逐渐加快速度；第二节,眼睛保持水平,最大限度的向左右交替看,逐渐加快速度；第三节,眼球顺时针方向,最大限度的向四周旋转着看,逐渐加快速度；第四节,眼球反时针方向,最大限度的向四周旋转着看,逐渐加快速度；每天两次,初期每次每节30拍,以后根据个人情况逐渐加量.夜间可先闭眼,眼珠缓向上下左右旋转,再睁眼看窗框或衣柜四周,顺转,逆转并逐渐向中央缩小方圈,每天坚持,逐渐加量. 四眼论晶体操：选一窗外无遮挡物,视野开阔的窗户,玻璃要干净透明,坐于眼睛距窗玻璃2m处的桌后,在窗玻璃与视线平行处的下方20cm地方,贴一10cm见方的小画,桌上也放置清晰的图像,距眼睛30cm左右,先有节奏的交替看玻璃上的画与窗外远处的物体,逐渐加快速度,待感眼球疲劳后可稍作休息,再有节奏的交替看桌上的图像与窗外远处的物体,逐渐加快速度,待感眼球疲劳后既完成；每天坚持,并根据个人情况逐渐加量.5.近视眼在饮食上要注意些什么? 四眼论坛 近视眼多由于用眼不卫生而引起的,但也与饮食偏好有关,由于经常偏食或挑食,造成营养不能供给身体和眼睛生长之需要,导致近视眼发生.因此近视眼患者要注意饮食卫生,不偏食,不挑食,注意食谱的多样化,以保证身体和眼睛生长发育和维持其功能所需的各种营养.据调查,近视儿童多有偏食的习惯,不食乳酪,鱼,牛奶,蛋与肉等食品,且缺钙,锌和铬等元素. 四
已经患了近视眼,要少食酸性和甜的食品,因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响食物中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响.此外多食一些健脾养胃,补益气血的食物,如龙眼肉,山药,胡萝卜,山芋,芋头,菠菜,小米,玉米等.如果先天秉赋不足,肝肾阴亏者,应多食用一些补益肝肾,生精养血的食物.如动物肝脏,鸡肉,鸡蛋,牛肉,鱼类等.也可多食用一些桑椹,黑豆,红枣,核桃仁,桂圆肉等食品,经养心安神明目.近视眼患者应补充蛋白质,钙质和磷质,维生素等,此外还需补充锌,铬等元素.一些物食中,如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶等食物中锌的含量较高；牛肉,谷物,肉类,肝类等物品中含铬较为丰富.
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挂号科室眼科
常见症状远视力下降、力正常、视
检查项目裸眼、矫正、测定
并发疾病玻璃体、脉络膜及视网膜变性、萎缩、后极部葡萄肿
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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如何防止近视？
我经常看，电脑。又经常看书。眼睛经常疼，是近视的显现吗？如何防止？
１．做眼保健操
２．点眼药水
３．闭眼转眼珠子
４．在光线亮一点的地方看书，但不要在直射阳光下看书
５．与书和电视之间保持距离
６．养成良好的习惯
也许你是用眼过度，看电视，电脑，书要有节制．希望你别像我一样．很痛苦耶
时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的5倍（一般应在3米以上），且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。此外，保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。
对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，并可接受手术治疗。
如上面所述，由于上述反应均为正常的生理性现象，且目前我国所用的接种制剂，绝大多数局部和全身反应都较轻微和短暂，所以多不须行特殊处
预防近视的措施，应从每一个孩子的幼儿期即开始做起。保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯。
在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长（一般不超过半小时）。孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。
不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的5倍（一般应在3米以上），且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。此外，保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。
对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，并可接受手术治疗。
如上面所述，由于上述反应均为正常的生理性现象，且目前我国所用的接种制剂，绝大多数局部和全身反应都较轻微和短暂，所以多不须行特殊处理。届时让孩子注意休息、多饮水，并予以清淡、易消化的饮食即可。
对局部皮肤的红肿现象，一般不需要进行处理。如伴有淋巴结肿大，可进行热敷，对中度以上的发热，在施行物理降温的同时，还可服用解热镇静剂，一般1、2天内即可退热。
在孩子接受接种后，如除发热和局部轻微反应外，无其他的特殊异常，则可不去医院处理。并尽量不要给孩子应用抗生素等药物，以免降低接种效应。如孩子出现持续性高热、头痛、呕吐、精神萎靡等情况，或局部反应严重、持续时间过长、则应及时带其去医院诊治。
此外，孩子在接受接种时，如处于饥饿或静神高度紧张状态，即有可能发生晕厥现象。所以，在接种前应合理安排孩子的饮食，并对其予以安慰或鼓励，尽可能消除其紧张心理。如发生晕厥，应立即让孩子平卧，并给其饮用糖开水，一般短时间后即可恢复正常状态。
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　　1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。　　2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。　　3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。　　4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。　　5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。　　6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。　　7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。　　8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。　　9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
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随着6月6日全国“爱眼日”的临近，人们对眼睛健康的话题开始关注起来。幼儿上了幼儿园之后，用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。如何预防幼儿近视眼呢？听说高度近视眼孕妇不可以顺产，因为用力分娩时，眼角膜会脱落，这使得很多准妈妈非常焦虑，而现在几乎有60%的女性都是近视眼，高度近视的所占导语：现在近视的孩子越来越多，户外活动时间太少、灯光强弱不当、图书纸张、印刷太“讲究”等原因之外还有一个原因可能会让家长乍舌，那就是饮食的原因，专家指出，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视随着现在越来越多“小眼镜”的出现，近视成为诸多爱子心切的家长焦虑和重视的问题。
q您主张平时给孩子吃一些平安药吗？哪些药是呢？a可以，治宝锭、王氏保赤丹、化食丸、导赤丹等。q右眼经常会流眼泪，碰到风吹就流得更起劲了，这需要去医院吗？10:53:09]a一定要带孩子去儿童医院看眼科医生，看看是否有泪囊炎或泪管阻塞等。q请问7个月大的宝宝眼睛被冷风一吹就流眼泪，需要治疗吗？a去眼科看看孩子是否有眼疾。qa你好，相比较来说电视的伤害对宝宝比较小，但是最好是电脑还是电视都让宝宝少看，对宝宝的眼睛刺激很大的，最好是控制 宝宝看电视 的时间每次十分钟还要距离远点才行，希望我的回答能能帮到你qa你好，小宝宝们都是这样的喜欢找亮处的地方看，不过宝宝还小不要让宝宝看灯对宝宝的眼睛刺激很大的，可以在灯上按一个灯罩这样就不刺眼了就没事的，希望我的回答能帮到你
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