中国人自古以来就讲究食疗養生试想一下在饱了口服的同时，还能得到养生保健的功效那是再好不过了。说到男人补肾壮阳这个话题很多男人由于平时忙于工莋而忽视了关心自己的身体，导致肾虚症状出现男人补肾壮阳的菜，其实在我们日常生活中是有很多蔬菜都是具有补肾壮阳的作用的。下面我们来详细了解一下：

　　蔬菜是指可以做成菜的一类植物或菌类它是人们日常饮食中必不可少的食物之一;蔬菜可以为人体提供必需的多种维生素以及矿物质等营养物质。

　　蔬菜的功效那么强大但大多数男人对于蔬菜水果等这类食物都不太“感冒”，认为只有奻人才喜欢吃蔬菜水果而更愿意把自己成为肉食动物，尤其是在男人补肾壮阳的菜这个问题上更多的男人还是喜好于大鱼大肉的进补紦。其实这种想法是完全错误的，国外一研究生最新报告指出人体只要每星期食用小量西蓝花，就可以预防前列腺癌

　　由此看来，蔬菜的作用还真的不能小觑那么，在男人补肾壮阳的菜当中哪些蔬菜可以达到补肾壮阳的目的呢?

　　韭菜在药典上有“起阳草”之稱，其性温热含有生物碱、皂甙等成分，经常食用可以治疗肾阳虚所但韭菜对于消化不良或肠胃功能不好的男人来说，最好少吃因此男人补肾壮阳的菜当中，韭菜是需要有所注意区别食用的

　　香菇被称为补肾健脾的山珍，足以可以看出它在补肾方面的地位了经科学测定，香菇的营养价值远超所有蔬菜甚至在美国被誉为“上帝的食品”。中医认为香菇具有补肝肾、健脾胃、益气血的功效，因此男人补肾壮阳的菜当中如果经常食用是可以帮助肾脏促进新陈代谢，减少肾功能内多于水分积存的

　　大葱中含有非常丰富的维生素种类，可以保证人体能够正常分泌激素对于刺激性欲有着一定功效，从而起到补肾壮阳的作用男人补肾壮阳的菜，就可以选择每周吃几次大葱可以凉拌，也可以炒着吃更能用来辅助调味。

　　因此日常生活中，吃一些蔬菜可以保护肾脏的健康人们通过这些蔬菜就可以很好地帮助男人来达到补肾壮阳的效果。对于男人补肾壮阳的菜相信您看完这篇文章，一定知道其中的奥秘了吧希望大家可鉯通过食疗养生就得到保健的效果，祝大家健康!

分享一组蔬菜壮阳补肾排名 NO.5 洋蔥也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱

NO.4 菠菜：对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成提高血液携氧量，加快血液循环从根本上能够提高男人性生活质量。

NO3 山药：药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”所以对于補肾也是算是良药。可是在众多蔬菜中对于补肾的功效只能排第二。

No.2秋葵 黄秋葵强肾健体的功效在蔬菜中非同一般，葵还含有特殊的具有药效的成分能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用享有“植物伟哥”之美誉。

NO.1韭菜（壮阳草） 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果第一居然是几块钱一把的韭菜，大家没想到吧！

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