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建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺噭性食物,多食水果,蔬菜和纤维 可以吃一些四物冲剂和杞菊地黄丸就可以达到补肝血的效果的。枸杞子最好吃多少也没有副作用。 指导意见：饮食建议尽量少食辛辣食物夏季多食一些苦味、甘味的食物，如苦瓜、生菜、丝瓜、薏米粥等易消化、消暑的食物 肾虚可口服中藥如首乌、当归、地黄、山萸肉等另外气血不足，建议平时多加强营养清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡茶。
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建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维 可以吃一些㈣物冲剂和杞菊地黄丸就可以达到补肝血的效果的。枸杞子最好吃多少也没有副作用。 指导意见：饮食建议尽量少食辛辣食物夏季哆食一些苦味、甘味的食物，如苦瓜、生菜、丝瓜、薏米粥等易消化、消暑的食物 肾虚可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等另外氣血不足，建议平时多加强营养清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡茶
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