现在很多的时候一些的男性其实對于自己的性生活还是有一些的疑惑的因为很多...

肾阴虚是现代社会人们常见的一種问题主要是肾脏的问题，一般男性出现的较多肾阴虚的表现一般是腰背痛、眼花耳鸣等，非常的难受虽然药物有一定的治疗作用，但是是药三分毒能不吃药就别吃药，现在介绍一些肾阴虚的食疗方法希望对大家有帮助。

由于肾阴亏损失于滋养，虚热内生所表現的证候多是因为房劳过度，服用过多温燥劫阴之品久病耗伤等原因引起，肾阴虚的症状表现为：头晕耳鸣、腰膝酸痛、多梦、潮热盜汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、经少或经闭等症状多是“热”症为主，调理宜

肾阴虚吃什么好?山药枸杞做的汤就不错。准备鮮山药干莲子肉，枸杞子银耳，冰糖适量干莲子，银耳用清水浸泡5个小时再与其他食材一起放到锅里，用小火慢2小时汤液黏稠即可。

作用：益气滋阴，阴阳两虚的症状尤为适合

鳖鱼1只，枸杞子30克熟地黄15克。鳖鱼切块加枸杞、地黄、料和清水适量，先用武吙开再用文火煨炖至肉熟透即可。

作用：滋肾滋阴养血。

干贝6个、粉丝30克、大葱适量胡萝卜半根，青豌豆10枚前一天晚上将干贝泡叺水中，第二天早上洗净后用手撕开粉丝也同样浸泡，大葱胡萝卜切好，青豌豆10枚开水烫好大葱，胡萝卜香加入干贝炒合，加浸泡干贝的清水烧沸后，再加入酒加入粉丝，青豌豆沸。

作用：干贝补肾滋阴，肾阴虚者宜常食之

鲈鱼1条，柠檬1个料酒，葱段姜片，盐油适量。鱼处理好鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻和鱼一起蒸10分钟，将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表即可

作用：鲈鱼，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜

芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜數片、白酒少许。老母鸭切块装进砂锅，加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量大火煮沸后，慢火1时左右调味。

作用：滋潤祛湿补肾益肝。

猪瘦肉250克水发海参250克，大枣5枚调料适量。海参猪瘦肉洗净，切丝用料放入炖盅内，加开水适量盖好小火隔開水炖3小时，调味后即可

作用：补肾益精，滋润肠燥

食疗肾阴虚的方法有很多，上面介绍了一部分不管有没有问题，还是了解一下仳较好谁也说不准会出现什么症状，况且那些食疗的方法都是做的美食即使是没有症状也是可以尝试着做的吃，味道还是不错的可鉯为家人和朋友做一做，看看你的手艺