人工流产后需要休息2周.饮食上,要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发 生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鮮鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃 油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒涼性食物.应多吃易于消化99食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多 者,可酌情适当延长补养时间.
      鸡蛋枣汤：鸡蛋2个,红枣10个,红糖適量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.适用于贫血及病后,产后气血不足的调养.
      荔枝大枣汤：干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.适用于妇女贫血及流产后体虚的调养.
      豆浆大米粥：豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.适用于人流后体虚的调养.
      乳鸽枸杞汤：乳鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气,补血,理虚作用.适用于人流后体虚及疒后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症.
      糖饯红枣：干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝鍋内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血,理虚作用.适用于流产后贫血或血象偏低等.