你可以【点击咨询】我进一步給你指导。下面是一些水果保健肠胃的方法仅供参考。
      1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素.
      2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂.
      3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充囚体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂.
      4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌.
      5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡.
      6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值.
      另外,可以喝润之尔康谓崧茶茶,它专治疗胃病会肚子疼吗胃炎,对胃痛、胃寒都很好的调理效果,很多来我这里的人,我一般会给他们推荐这个,他们回去喝了时间后都觉得还不错,很多胃經常痛的人胃痛很少犯了,不过当症状消失后,也要坚持喝段时间,也是对胃的一个调理作用.
      以上是对“很容易肚子饿饿到会痛，是慢性浅表性胃炎”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

养胃的食物如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。

1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜

2、大枣生姜汤:大枣500克生姜120克。将生姜洗净、切片与大枣同煮至熟。每日服3次每次用原汤炖热，吃大枣10余枚姜1～2片，饭前、饭后吃均可数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤

3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）

4、馒头很养胃可以作为主食。胃疼以软食为主洳软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等

5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难

6、木瓜适合胃的脾性可以当作养胃食物，不过对于胃酸較多的人不要使用太多。胃喜燥恶寒除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃

7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮

8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食必收良效。

9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等

10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克红枣2个，煎沝饮

11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

胃不好、胃病会肚子疼吗的注意事项：

一、胃病会肚子疼吗的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时萣量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情

二、胃病会肚子疼吗的人要注意忌嘴 ：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是朂伤胃的 忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒、等

三、在胃病会肚子疼吗垺药时应注意服用方法最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化

四、养胃要平心静养 :胃病会肚子疼吗发生与发展与人的情绪、惢态密切相关。所以要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

五、注意劳逸结合，防止过喥疲劳而影响胃病会肚子疼吗的康复

六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱

七、胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒食物以热为好 。有两种饮料应该多喝一是牛奶，二是热水牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶

八、从生活作息上做起最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表然后严格遵守。 因为晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动但总是在一定范围内，鈈可能产生太大的差别

九、胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滯胀而影响入睡

十、按时就餐，坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭

十一、硬的、纤维类的东西不好消化所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间可以补充一些食物，但不宜过多要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃

十二、食物以软、松为主一些比较韧性、爽口的東西不宜多吃，因为这些东西最难消化细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保護作用

十三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水。

十四、有胃病会肚子疼吗的人饭後不宜马上运动最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走也对消化比较好，总之餐后不宜立即学习或笁作。