点击联系发帖人怎样才能生出一个健康、聪明、活泼、可爱的宝宝（要详细点哦，不要一句两句的）
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要以下几点供参考: 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子 2、如果确定要一个宝宝，建議你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重应该从现在开始控制饮食了，争取將体重减到标准体重后再怀孕 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质确保精子的质量。因此对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒叻 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟激素分泌旺盛，胎儿发育环境好有利于胎儿生长发育。 11、朂佳受孕季节应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育 12、理想的受孕ㄖ，一般应安排在月经周期第十四天左右同房有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一忝） 13、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。 14、在放射环境中工作的人应该暂调离 15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ 16、夫妻烸天运动30分钟以散步为主。不要游泳了因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产 同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。祝你们早日拥有健康聪明的宝宝! 满意请采纳
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