保健品能不吃别吃 每天补维生素是浪费钱
　　保健品没有任何预防和治疗疾病的作用，单纯依靠一种或几种食物或营养素来预防肿瘤也是不可能的
　　一天下午，一位老年患者走进了北京大学第一医院营养科营养师窦攀的诊室。老人80岁左右，衣装整齐，戴着金丝眼镜。“他问我：‘我想知道鱼油、番茄红素、大豆异黄酮等保健品能否预防动脉粥样硬化和前列腺肥大？这些保健品到底能不能经常吃？会不会有副作用？’我立刻告诉他，保健品没有任何预防和治疗疾病的作用，一定要有选择地吃。”窦攀表示，很多人都有类似于老人这样的疑问，她将根据老人提出的问题一一进行解答。
　　（摘自《健康报》）
　　不要吃蛋白粉提高免疫力
　　如果能够保证每日吃1个鸡蛋、1袋牛奶、1两瘦肉、1两鱼虾、二两豆腐，就无需额外补充蛋白粉。
　　额外添加蛋白粉对老年人有没有副作用呢？答案是肯定的。老年人肾功能下降，排出蛋白质代谢产物的能力也有所下降，此时如果摄入过多的蛋白质，势必会增加肾脏的代谢负担。所以，蛋白粉只适合于因为宗教信仰或者牙齿缺失等蛋白质摄入过少的老年人。当他们有发生贫血、免疫力低下、抗感染能力低下的危险时，应优先挑选动物性来源的蛋白粉。
　　每天补维生素是浪费钱
　　健康长寿除了平衡膳食和规律作息外，没有其他捷径可走。2007年，《美国医学杂志》发表了一项由多国研究人员共同完成的试验，发现过量服用维生素E死亡率增加4%、服用β胡萝卜素死亡率增加7%、服用维生素A死亡率增加16%，而且没有证据表明服用维生素C能延年益寿。
　　2013年发表于《内科学年鉴》的一篇名为《服用维生素片对健康无益》的文章，也打碎了全球对维生素补充剂的崇拜之情。该文章指出，服用维生素补充剂几乎无一例外都是在浪费钱，对身体健康无益。如果您在日常生活中保持每日平衡膳食和光照30分钟，就能获取充足的维生素，不必再吃维生素补充剂。否则过多的维生素无法被人体吸收，最终还是会通过尿液排出，甚至当肾脏排出能力减弱时，还会引起维生素的蓄积中毒。天然维生素在食物中广泛存在，如果真的缺乏某种维生素，一般也会伴随其他营养素缺失。此时单纯补充维生素是不能全面获益的，应先改善生活方式，改变饮食结构。
　　吃番茄红素不能抗肿瘤
　　抗肿瘤最重要的饮食因素是健康的饮食结构及均衡的营养素摄入。尽管有使用动物作为研究对象的实验证实，一定剂量下的番茄红素和大豆异黄酮可以减少癌症发生的几率，但是对于人类来说，单纯依靠一种或几种食物或营养素预防肿瘤是不可能的。那么既安全又合理地补充番茄红素和大豆异黄酮的方法是什么呢？在平衡膳食的基础上，多选择番茄、葡萄、柚子、大豆制品，不仅能够摄入安全剂量的番茄红素和大豆异黄酮，还能摄入对身体有益的其他营养素，如膳食纤维、钾、镁、钙等。
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女人吃保健品要有度 补品过多或诱发乳腺癌
来源：全球医院网
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　　久久健康网导读：女人保健品吃多了好吗？很多女人都喜欢让自己没完没了的吃保健品，她们认为这样身体才会健康。女人到一定年级就要吃保健品保养，但要注意任何事都有个度，过了这个度，可能就是杯具了!
　　常吃补品吃出病
　　是生殖器官，对体内的激素很敏感，体内的雌激素过高，或者人体长期处于较高的雌性激素中，都可能会引发乳腺癌。
　　有位大姐，为了延缓衰老，让青春常驻，进入40岁以后就更加重视保养，经常买昂贵的补品来吃，比如哈士膜油、蜜胶、各种花粉等，最好却因雌性激素超高而得了乳腺癌!
　　据乳腺专家介绍，这些当中，都含有较高的雌激素。比如哈士膜油其实就是蛤蟆的卵巢干制品。在所有的乳腺癌患者当中，像这位大姐一样，长期用激素类补品的不在少数，一问起来不是吃这个就是吃那个。
　　雌激素水平和人的皮肤等一系列状态都有关。一般来讲，年轻姑娘体内的雌激素水平，肯定比三四十岁的女性雌激素水平要高，但是对于这类激素类补品，乳腺专家建议还是少吃为妙。
　　另外，目前许多女孩子的时间提前，年纪轻轻就开始吃避孕药，甚至滥用紧急避孕药。这些避孕药里面都含有较高的雌激素。
　　不伤害乳房
　　同时，随着经济发展，人们的习惯发生了改变，饮食偏高脂肪、高蛋白，缺少膳食纤维，不少女性偏好于一些油炸香脆的零食。另外，现代女性精神压力比较大，晚婚晚育或者不孕，不哺乳或者哺乳时间短等，都会给乳房带来伤害。
　　要早发现早治疗
　　目前乳腺癌的发病年龄有两个高峰期，一个是在35岁左右，另一个是在40岁&50岁之间。国外的乳腺癌高发年龄一般在绝经后，而我国恰恰相反，以绝经前的人群为主，而且绝经前的乳腺治疗效果比绝经后要差。
　　温馨提示：据乳腺专家介绍，乳腺癌的发病率在逐年提高，且呈年轻化趋势，可是死亡率却在逐年下降。这是因为乳房处于体表，容易检查，不像内脏器官，看不到摸不着;再加上现代女性对乳腺癌认识比较多一些，经常自觉来找，能早发现早治疗，预后效果也非常好。
（编辑：樊雪娇）
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复杂肝内胆管结石患者肝切除术后并发症的护理
摘 要：总结43例复杂肝内胆管结石患者行肝切除术后并发症的护理。术后密切观察患者生命体征及病情变化；保持腹腔引流管通畅；密切观察、正确记录引流液的量、颜色、性状；密切观察患者的行为、表情、睡眠、意识，定期监测
【题　名】复杂肝内胆管结石患者肝切除术后并发症的护理
【作　者】张善艳 吕万丽 孙振纲
【机　构】华中科技大学同济医学院附属荆州医院普通外科 湖北荆州434020
【刊　名】《护理学报》2013年 第4期 49-50页　共2页
【关键词】复杂肝内胆管结石 肝切除术 并发症 护理
【文　摘】总结43例复杂肝内胆管结石患者行肝切除术后并发症的护理。术后密切观察患者生命体征及病情变化；保持腹腔引流管通畅；密切观察、正确记录引流液的量、颜色、性状；密切观察患者的行为、表情、睡眠、意识，定期监测肝功能变化；密切观察呼吸、血氧饱和度、体温、自觉症状和胸部体征等。经精心治疗和护理，术后并发症中出血5例、胆漏6例、肝功能衰竭1例、胸腔积液20例、肺部感染6例、隔下脓肿3例，胆道出血2例患者均治愈。
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