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核心提示: 叶酸是生活中常见的一种维生素，相信很多育龄女性都不陌生。很多备孕妇女在怀孕前就要开始吃叶酸，还没怀孕就吃叶酸好处是很多的。有些人吃了叶酸后月经推迟了，怀疑是吃叶酸的原因。所以，需要了解怀孕前吃叶酸有什么好处以及吃了后会不会影响月经。
　　叶酸对于女性来说已经很熟悉了，因为女性到了前后都要吃叶酸。叶酸作为一种营养物质，也是孕妇必不可少的，而且孕期女性对叶酸的需求量也是很大的。叶酸在怀孕前就开始吃，有些人觉得叶酸会推迟月经。那么，叶酸对月经有影响么，孕前吃叶酸有哪些好处?
　　叶酸能预防胎儿的先天神经管缺陷问题，它是孕期必备的一种维生素。适当补充叶酸可以防止新生儿体重过轻，以及等情况。尤其是孕前的头三个月就开始吃叶酸，对准妈妈和胎儿都有好处的。孕前就吃叶酸，能预防孕妇。同时，孕前就开始吃叶酸，可以降低宝宝出生缺陷的风险。如果孕妇从备孕期就开始每天服用相对剂量的叶酸，可以把新生儿发生神经管畸形的概率降低到85%，也降低了新生儿患先天心脏病的概率，减少了新生儿的死亡。
　　至于有些女性反应的，叶酸会影响月经，这个可能性不大。因为叶酸对月经周期是不会有影响的，如果因为服用后月经推迟的话，首先应该考虑是不是怀孕了。因为引起月经不正常的因素也是有很多的，比如说精神因素，环境的改变，或者营养状况等等。如果月经推迟时间过长的话，也可以到妇科去检查看看，是真的怀孕了还是其他什么原因导致的月经不正常。但不管怎样，叶酸并不会影响到月经。
　　通过上面的了解，大家应该知道，即便是没有怀孕，也可以在怀孕前三个月吃叶酸的，这是为了有效预防怀孕后的妊娠期内可能出现的胎儿缺陷症状。所以，女性朋友如果觉得自身叶酸量不足，而且本身就贫血的话，就要在怀孕前每天坚持吃叶酸直到怀孕后的三个月。
权威医生审编
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铁质叶酸片适合什么人吃 吃铁质叶酸片的最佳时间
导读：在日常生活中，叶酸是很重要的一种微量元素，对人体起着重要的作用。很多女性朋友在备孕期间和怀孕期间都会服用叶酸片，来补充身体所需的营养。那么铁质叶酸片适合什么人吃呢？
在现代生活中，叶酸片是很常见的一种孕期保健品，很多孕妇都会食用叶酸片，来补充身体所需的营养。那么铁质叶酸片适合什么人吃呢？下面让我们具体来看看吧！适合吃铁质叶酸片的人群贫血的人。铁质叶酸片一般都是为治疗贫血研制的，因为贫血种类的两大块就是缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血，正好铁叶酸能起到作用。如果是怀孕的话不建议用铁叶酸，因为剂量一般较大，而孕期营养补充又是要非常精准。一般来说孕妇补充叶酸就认准小剂量叶酸增补剂就可以了，如果是贫血比较严重的孕妇就应该要补充铁质叶酸了，如果是一切正常的孕妇就不要不冲含铁的，含铁的话还是要慎重了，铁是女性容易缺乏的，但不是必须补的，要看个人体质。可以去医院查一下最普通的血常规，看看是否为缺铁性贫血。吃铁质叶酸片的最佳时间孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用怀孕前就要开始服用，是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个比较好的叶酸营养状态。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的效果。 叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形(脑水、脊柱裂，眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形)。在孕前期，如果缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。维生素(包括叶酸，叶酸是一种水溶性B 族维生素)是维持机体正常代谢和生理功能所必需的重要物质，是细胞形成不可缺少成份。维生素除了小部分在体内合成外，大部分是从外界植物或动物中摄取。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。什么牌子的铁质叶酸片好铁质叶酸片是一款专门针对缺铁以及需要补充叶酸成分的人群推出的叶酸类产品，目前主要是广泛应用在备孕以及已经怀孕的孕龄女性群体中。市面上铁质叶酸片什么牌子最好，大家可以参考以下品牌。安利纽崔莱：了解得知安利纽崔莱铁质叶酸片，每片提供10毫克铁成分，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁；并提供0.133毫克叶酸，含有纽崔莱®；另外还含有独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素；外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。汤臣倍健：汤臣倍健R叶酸亚铁片也是比较多人推荐的铁质叶酸片之一。它进口自德国BASF，每片提供217μg优质叶酸（叶酸缺乏容易引起贫血以及白细胞减少症）。双效同补是它的特色，同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。美贝健：美贝健铁质叶酸片，主要是以葡萄糖酸亚铁、叶酸、淀粉、白砂糖、葡萄糖浆、糊精、硬脂酸镁为成分原料研制推出，每片含铁5.9mg，叶酸166ug，对缺铁性贫血和缺乏叶酸引起的贫血问题有很好的功效作用。
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