关于白发脱发吃什么好的专题
现在这个社会男人压力是越来越大，脱发的男人也越来越多，那么男人脱发怎么办？脱发吃什么好？
白发脱发吃什么好热门问答
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标题: 脱发（白发）治疗好了的例证收集
作者: lzzhang& & 时间:
15:07 & & 标题: 脱发（白发）治疗好了的例证收集
本帖最后由 lzzhang 于
21:53 编辑
& && &&&脱发（白发）的问题困饶了我十几年，最近脱发更严重，试了多少办法还是没挡住，郁闷，有时候感觉人生真绝望，为什么一个简单的脱发竟然没有根本的解决办法。我试过中医、西医、章光101、禁欲(以前也没纵欲过）、补锌补维生素、黑特龙洗发液套装、梳头、江湖郎中等等，还有其他五花八门，做了多少次“小白鼠”。有人说你肯定没坚持，错，譬如中医，至少一年半载，再换个中医，又是一年半载，没效果；梳头坚持了三个月，越梳越少，不敢再试，难道时间短了？？？请论坛里好心的朋友把自己已经治疗好的办法贡献出来，最好是自己的亲身经历，我在这里跪谢了跪谢了。
& && &&&我同许多人一样，29岁前头发浓密、乌黑发亮，人生很自信，也算是靓仔一个，而现在头发细、稀、黄、白、头皮油重，头发少、白、薄，怎么打扮看起来都很猥琐。最早脱发从发迹线两个前额角开始，逐渐向后向头顶蔓延，已明显见头皮了，俺家族没有脱发史。另外，究竟有梳头让头发长出来了的吗？有拉筋长出来的吗？我在本论坛及其它论坛也做了搜索，但还没真搜到有真正实效的论坛里朋友自己的例证，有些自己的例证开始看起来有点希望，看到后面就没影了，或者是道听途说，或者是人云即云，或者是勉强的附和，或者干脆瞎猜瞎参和（我希望用这个词不要伤害到论坛里的热心朋友）、或者到说到后面做广告买药......... ，不足为信。希望论坛里的好心人发发善心，真有治疗好的把办法明确献出来，做一回大富大贵的慈善事业啊！我先祝您发财当官身体壮，拜托了！
& && &&&最后一次编辑到此，该睡觉了。（日21：53）
作者: 牧猴人& & 时间:
是啊，本人也脱发厉害，有没有成功长发的朋友分享一个经验罗！
作者: jhl0520& & 时间:
支持一下。
作者: 漫步苏堤& & 时间:
关注一下，正身受白发困扰
作者: 理想东东& & 时间:
我有一朋友，看的中医，长出来了。以前头顶上全部掉完了。吃了个多月中药吧。长出小孩子那样的茸茸发了。
作者: yanzi9258& & 时间:
关注一下，受白发困扰
作者: 健康888& & 时间:
跪膝加牛角梳梳头，可以让明光头全部长出细毛来。如果能早睡早起，坚持下去也许会有奇迹发生的。
作者: LY4432807& & 时间:
我也是被白发困扰，很奇怪，就是前额长白发，求助中..........
作者: 1lhanhan& & 时间:
我也有白发，是从头顶上开始长的，百会穴那，求助中。。。。。
作者: yayale& & 时间:
强烈关注：
我也是白头发，奇怪的是前几年是在耳朵后面有，现在发现耳朵后面很少了，但是前额处，头顶上越来越多了。刘海看起来都是花白了。咋治啊？XDJM们有好的办法赶紧介绍一下啊，万分感谢啦！
作者: 阿中& & 时间:
作者: 水无香。& & 时间:
有个６８岁的老人，头发还浓密乌黑，只有很少一些白发。
据说他的养生方法是，每天手臂绕过头顶拉耳朵，（左手拉右耳朵，右手拉右耳朵），每次81下，每天两次，一直坚持，可以固肾气，发为肾之华。
我也刚开始试试，贵在坚持。
作者: lzzhang& & 时间:
帖子发了20多天了，看来真没人把治疗好的有效办法说出来。我又开始尝试其他，希望有用。若真有效，我会现身说法来拯救同是天涯的沦落人。
作者: 莘眉& & 时间:
我在论坛里到处逛了下，总结了人家的一些心得，供你参考：
1.每天敲打胆经；2.跪膝法；3.按摩太冲--行间；4.按摩心包经；5.每天10个手指肚由前向后梳头，300下，并用手指肚轻轻敲打头皮；6.打通肾经；7.每天吃山药薏米粥，红枣枸杞茶，黄氏党参汤；8.做到早睡早起，不熬夜。
作者: ningning& & 时间:
本帖最后由 ningning 于
16:39 编辑
这是华夏中医论坛的一个帖子，希望对你有帮助，
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可． 就是跟熬药一样
保证过两三天就能发现新生的头发
桑叶侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤
苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些
这是怎么知道的方子呢，当年一个秃头，１年没见，满头乌发了，以为是假发，他笑着说不是假发，给提供了这个方子
管用不管用，到药店花几元钱买来洗头，晚上泡头５分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断的重新开始长发
& &&&本人是济南的一名美术教师
& &&&自己也用过这个方子，很管用
& &&&严重推荐这个方子，治疗一个小小的脱发，没什么大不了的！
& &&&比如我是属于教育工作劳累，头发掉了不少
别的我也不清楚，我的是有效果的，大家去药店买来试一试吧，毕竟我也不是医生。才几元钱，再说也挺好买的
& &&&我一天洗2次，早上一次晚上一次，
前段时间我都是一天洗一次的，晚上洗，才用了几天就看出长的头发来了
而且大家洗头之后，头发一般不会轻易脱落了，洗头的时候，掉头发现象也会明显减少
熬成水之后，放进铁脸盆里，每次洗头放到炉子上温温，洗上几天再换吧
我就是这样弄的
每天都洗一洗，其实量多少我也没有确切的数字，反正没有副作用，就用平时医生习惯的克数就好了，每一种10-20克就行了
苦丁茶 15克
熬成水，每天洗一洗，三四天换一次吧
要是自己村里有这些树就不用买了
作者: 兵莉棋& & 时间:
我的头发也白了很多, 中医认为&发为血之余& 所以我们还是要以养血为主,现说下我的亲身体会.
我的头顶和前额有较多的白发, 现在渐渐在减少,我是这样做的:
1、每天晚上用热水泡脚15分钟。10：00前一定要睡觉，当然一定要敲带脉+推腹（这是想减肥的，呵呵）
2、每天早晚吃一碗黑米粥， 我专门买了一个紫砂煲，晚上睡前把米放入早上就可以吃了。
3、一个星期会吃两次花胶煲红枣，有时直接用鸡爪代替花胶。（哈哈，这是美容的）
4、我平时还会吃山药薏米茨实粥。
5、平时要敲胆经+按心包经。
以上，这些我不一定天天做，但是我一有空闲都会做这些事，而且特别亨受这个过程！！
因为平时我接送儿子去学校，所以每天早上和下午都会骑15分钟自行车，不知有没有用到。
希望，对所有白发的朋友有帮助。
作者: jlyw& & 时间:
我也有白发:
莘眉 提到的这些都有做:1.每天敲打胆经；2.按摩太冲--行间；3.每天梳头 4.常吃 山药薏米粥，菊花枸杞茶
不过目前 白发没有减少,但感觉皮肤比以前光滑.
作者: 于当当& & 时间:
我有段时间头发白了很多，大概在2年前。而且，我是比较注意锻炼的，练瑜伽有6年了，对白发没有什么作用。但去年3月开始吃中药，去湿热毒，补肾，补中气，吃了一年，现在，白发已明显减少，但没有根治。我当时吃中药并没有想治白发，因为脸上长痘很多，很苦恼。现在，一年半后，我白发减少，脸上光洁了，身体真的变好了许多。白发真的是身体差，血不上达，不能荣养头发大脑而形成的。你应该首先找到身体的问题，综合治疗，才会有好的身体，才会改善状态。
作者: pmiach& & 时间:
于当当 发表于
我有段时间头发白了很多，大概在2年前。而且，我是比较注意锻炼的，练瑜伽有6年了，对白发没有什么作用。但 ...
练瑜伽都不能锻炼身体么？
作者: & & 时间:
看看这个有没用：
& && &&&63岁的西北农林大学教授郝双福，出于对天然养生配方的痴迷，耗费10年的时间，利用一个天然植物配方，为自己配制了养生茶。喝了不到三个月面色变得红润有弹性不说，满头白发奇迹般的变黑了。
郝教授大度公开了此方，希望有条件的朋友试着制作：
拟黑多刺蚁2克
黑桑葚 3克
核桃仁 2克
作者: & & 时间:
<font color="#3023061 发表于
看看这个有没用：
& && &&&63岁的西北农林大学教授郝双福，出于对天然养生配方的痴迷，耗费10年的时间，利 ...
有试过这个方子的山友吗？反馈一下吧。
作者: xiexuanda& & 时间:
这个网址里有关于配方制作的说明。
作者: ky0803& & 时间:
可以试试这个方子，老公洗了一个星期就长出小绒毛了
不怕麻烦也可以自己去药店配了洗，反正都是便宜的材料
/item.htm?spm=a230r..A9gnHW&id=&abbucket=4
作者: 苏新0107& & 时间:
我用过一个食疗方，黑豆，黑米黑芝麻各一小把，枸杞5.6粒，山药1小块，核桃，小米1小把，用豆浆机打成豆浆喝，连续喝，感觉头发掉的就少点了。后来又用的一种植物洗发水，感觉不是那么厉害了。
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老人以拿钱给儿子为由，要儿子回家详谈养老。
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　　导读；现在生活中由于人们的生活节奏变快很多人的身体都处在亚健康的边缘，经常由于工作以及生活的烦恼导致脱发，精神不正，那么对于现在生活中很常见的脱发现象有那些治疗方法呢?治疗脱发的偏方有哪些呢?中医治疗脱发的偏方大家了解吗?下面小编就带着大家一起去了解治疗脱发的食疗方吧。
　　1、治疗脱发的偏方 2、中医治疗脱发的偏方
　　3、治疗脱发的食疗方 4、治疗脱发吃什么好
　　5、治疗脱发的妙招 6、治疗脱发的最好方法
　　7、治疗脱发的土方法 8、治疗脱发的注意事项
　　治疗脱发的偏方
　　其实在我们的生活中，很多事情都有一些窍门或者是偏方，这些窍门金额偏方一般是对人体没有危害的能够帮助身体进行更换的调理的，那么今天小编就和大家一起去了解关于治疗脱发的一些偏方吧。
　　1、生发黑豆
　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
　　2、龙眼人参炖瘦肉
　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
　　3、枸杞黑芝麻粥
　　我需要选取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。将这三种食物一起进行烹煮，她们一起食用更是具有补肝肾和易气血的作用。这款粥适用于白发以及脱发的患者。这不仅仅适用于掉发的女人，患有白发的老人同样适用。
　　4、枸杞黑豆炖羊肉
　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
　　5、芝麻海带糕
　　白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
　　注意一些生活小细节就可取得理想效果。
　　1、我们在选用梳子的时候尽量选用木质的宽梳或者是牛角梳，这样可以避免梳子对人体的头发造成静电会伤及头发。
　　2、少烫头发，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
　　3、睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。
　　4、饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。
　　脱发的原因有很多，但只要我们积极配合治疗都可以可以很快恢复的。
　　中医治疗脱发的偏方
　　脱发疾病是很多患者都容易患上的疾病症状之一，不过目前有很多可以用于治疗脱发疾病的治疗方法，因此患者不需要过于担心脱发所带来的困扰，及时对症进行治疗才是关键。中药治疗是治疗脱发疾病的常见方法。那么，中药如何治疗脱发?有效治疗偏方有哪些?
　　中药对于脱发的治疗主要是通过祛风、凉血、疏肝、益气、健脾为法，配合外用法刺激毛囊生长，共奏生发之功。那么，对于脱发治疗的方法有什么呢?
　　1、芝麻花、鸡冠花
　　芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3-4次。
　　2、何首乌
　　何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
　　3、补益牛膝丸
　　牛膝、生地各500g，枳壳、菟丝子、地骨皮各250g，诸药捣为末，炼蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生姜汤下30丸，渐加至50丸。本方需内服，适于肝肾不足，精血亏虚引起的脱发。
　　4、四物汤
　　六味地黄汤合裁方(生地、女贞子、桑葚、茯苓、山药、当归、川芎、赤芍、丹皮、泽泻、菟丝子、天麻)，本方需内服，适于血热生风引起的斑秃。
　　5、加味四君子汤
　　(人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地)，本方需内服，能补气健脾，适于脾胃气虚，运化失健所致之毛发干枯脱落。
　　首乌猪脑汤
　　肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!
　　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
　　做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
　　提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
　　熬煮黑立
　　做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。
　　每天66克，一日两次，用温开水送下。
　　提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。
　　中医治疗脱发6大偏方
　　脱发偏方一
　　柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
　　脱发偏方二
　　食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
　　脱发偏方三
　　醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
　　脱发偏方四
　　食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。
　　脱发偏方五
　　侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
　　脱发偏方六
　　猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。
　　治疗脱发的食疗方
　　少吃甜、多吃含脂肪酸的食物
　　经常吃甜食的话，可能会造成或者加重脱发。中医指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。吃含脂肪酸的食物如鱼类。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
　　多吃蛋白质
　　蛋白质是人体的重要营养物质，头发也需要它进行生长。要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
　　注意事项
　　1、少吃刺激性食物
　　尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
　　2、每日在放松时进行头部按摩
　　最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
　　3、保持头发的湿润
　　日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
　　4、妥善舒解工作压力
　　尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
　　5、减少烫发、染发的次数
　　如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
　　6、勤洗发
　　油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。
　　7、多喝水
　　多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物。为头发生长提供充足的水分和养分。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
　　食疗方
　　金银猪肝
　　制作方法
　　1.把猪肝清洗干净，切成5厘米粗细的长条;2.葱、姜均拍碎;
　　2.将拍碎的葱姜、花椒及料酒、白糖、味精、盐与猪肝拌匀，腌约2小时;
　　3.将肥膘肉切成1.5厘米粗的条;5.将拍碎的葱、姜、盐与肥膘腌好;治疗脱发的4个食疗方你知道吗
　　4.肝、肉腌好后，用小刀把猪肝开一个口，把肥膘肉条放进去，用小竹签把口封好;把加工好的猪肝放在烤盘中，腌猪肝的原汁浇在上面，放入烤箱中;
　　5.烤箱温度在200℃～250℃之间，烤熟后，取出晾凉刷上香油，以免干燥;
　　6.食用时，将猪肝切成片，摆入盘中。
　　茄汁烘猪肝
　　制作方法
　　1.猪肝除净筋络，斜切成厚片;将猪肝片洗干净，控去水分;猪肝片内放盐、小苏打、姜葱腌1小时;
　　2.腌入味后去掉姜葱，加干淀粉拌匀，用开水焯过;把番茄酱、[口急]汁、盐、白糖、味精、胡椒面、香油、湿淀粉兑成芡汁;
　　3.炒锅上火，下入花生油，烧至七成热，放入虾片炸脆，捞出，控去油;猪肝用五成热油过油成断生，倾入笊篱，控去油;
　　4.再放入锅内煎熟，调入芡汁，盖盖，收干汁液;再加包尾油(明油)炒匀上盘，用炸虾片围边即成。
　　黄瓜炒猪肝
　　制作方法
　　1.将黄瓜、胡萝卜分别洗净，均切成象眼片。
　　2.将猪肝洗净，切成薄片，用精盐1克，湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆，入四成热油中滑透倒入漏勺，沥去油。
　　3.锅内加油25克，放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅，烹入料酒，放入黄瓜、胡萝卜略炒，加精盐、酱油、白糖、鲜汤、猪肝炒开，加味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，出锅装盘即成。
　　芹菜炒猪肝
　　制作方法
　　1.将嫩芹菜去根、去叶，斜切成3厘米长的段，入沸水中焯一下捞出，投凉，沥净水。
　　2.将猪肝洗净切成柳叶片，用精盐1克，湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆，入四成热油中滑散至嫩熟，倒入滑勺沥油。
　　3.锅内留底油25克，烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，烹入料酒，放入芹菜、精盐略炒，再放入猪肝、花椒面炒匀，加味精，淋香油，出锅装盘即成。
　　食疗一
　　黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上这些材料之后，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发;另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。
　　食疗二
　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同样熬成粥服用。
　　食疗三
　　治疗脱发，尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆粥治疗脱发，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。
　　食疗四
　　用海带丝拌芝麻酱常食用，用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
　　治疗脱发吃什么好
　　葡萄干
　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
　　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
　　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
　　注意事项
　　吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
　　1、脱发应该多吃富含植物蛋白的食物
　　可以用来治疗脱发的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。
　　2、脱发应该多吃富含铁质的食物
　　可以用来治疗脱发的就有：黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　3、脱发应该多吃含碘高的食物
　　4、脱发应该多吃碱性物质
　　可以用来治疗脱发的就有：新鲜蔬菜、水果等。
　　5、脱发应该多吃维生素E丰富的食物
　　可以用来治疗脱发的就有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
　　6、脱发应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物
　　可以用来治疗脱发的就有：牛骨汤、排骨汤等。
　　治疗脱发的最佳食疗方法
　　脱发食疗方法一
　　黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，烧酒50毫升。准备好以上这些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发;另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处，就可以用来治疗脱发。
　　脱发食疗方法二
　　既然黑芝麻治疗脱发的效果这么好，那么，下面再介绍一种黑芝麻的脱发治疗方法。首先，这种脱发的治疗方法，需要准备黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同样是通过熬粥的食疗方法，来治疗脱发的问题。而黑芝麻治疗脱发问题的原理，在上面已经说了，这就不再做介绍了。
　　脱发食疗方法三
　　治疗脱发问题的食物，首先就得跟黑色这一种颜色搭上边，前面用来治疗脱发的黑芝麻，以及接下来要介绍的黑豆，都是一样的。治疗脱发，黑豆也是一种不错的治疗方法。尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆治疗脱发，是最有效的。
　　1.杏仁坚固秀发
　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
　　2.贝类促进细胞再生
　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
　　3.牛排养发固发
　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也是吃什么可以防脱发最好的答案。
　　治疗脱发的妙招
　　1：防止秃头的早晚梳发
　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
　　2：防止秃头--更换梳发的方向
　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
　　3：治疗头发稀薄的方法
　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
　　4：防止脱发的洗头水和按摩
　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
　　5：治疗脱发的食物
　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
　　远离脱发烦恼常按这5个部位
　　注意头发这样折腾容易脱发
　　2、日夜无休地给头发上卷
　　很多人习惯在头发很湿的时候上卷，这种做法是不对的，正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。上发卷时不可过于用力，用力很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，轻轻地卷上去，原则是宁松勿紧。临睡前一定要为头发“卸妆”，不可戴着发卷入睡，因为头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害。
　　3、头发一干涩就涂抹护发乳
　　1、频繁染发与烫发
　　很多人都认为头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，其实过量的护发乳只会增加头发的负担。想要改善发质还要从根本做起，发为血之余，养发要从养血开始。
　　4、在头发上喷洒香水
　　长发飘飘，香气屡屡，自然是好的，但是在头发上喷洒香水，会让头发中的水分随着香水中酒精成分的挥发而丢失，使秀发更显干燥。
　　常按5个穴位有助预防脱发
　　1、头顶
　　头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
　　2、耳尖后方
　　按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。
　　3、耳垂后方
　　用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
　　很多人都会为改变形象，而同时进行染发与烫发，甚至是新烫的发型不满意，而重新再来一次，殊不知，这样“折腾”对秀发是多么严重的伤害。正确的做法是烫发与染发分开进行，最少间隔2周以上。
　　4、后脖颈
　　风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜;如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
　　5、手肘内侧
　　位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
　　注意事项
　　按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。
　　治疗脱发的最好方法
　　一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
　　1.补充铁质
　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白
　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质
　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E
　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　二、 适当运动，保证睡眠
　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
　　三、 保持乐观的心态
　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
　　四、尽量避免头发受到环境的伤害
　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
　　五、勤洗头及梳头
　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
　　六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态
　　随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!
　　治疗脱发的土方法
　　掉头发是一件很让人头疼的事情，虽然不是什么大病，但是，经常性的掉发还是会对我们的身体健康和外在形象产生一定的影响，进而扰乱我们的生活、工作和学习。所以，如何阻止掉头发就成了我们大家所共同关注的事情。
　　生姜适量，将生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患处，每天4-5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。
　　黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。
　　洗头时放一些盐和醋
　　莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。
　　如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。
　　脱发可以多吃些像菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等水果也是有利于头发良好生长的。
　　用生姜熬水洗头，建议洗最后一遍，也就是将头发洗干净后，用姜水接触头皮，再用手指轻轻按摩。
　　可每次用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。
　　民间治疗脱发的秘方
　　掉头发是一个很普遍的现象，有的人掉的少，有的人掉的多，甚至会秃顶。头发掉的过多是由很有原因造成的，那么头发掉的厉害吃什么好呢?
　　下面给大家介绍几则价廉物美又没有任何副作用且成功治愈掉头发厉害的食疗秘方
　　1、生姜擦
　　取未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟 ,每日3--4次，7天为1疗程。
　　适用于斑秃，俗称“鬼剃头”。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生，但高血压患者禁用。
　　2、烟叶合剂
　　用烟叶30克，食醋100毫升。将烟叶浸入食醋中，1周后使用。外擦患处，每日3次 ，连用1--3周。说明：此药外擦后约4--6小时即有痒感，轻症患者一般1周左右可有绒发生出。
　　3、茯苓散
　　取茯苓500克左右。将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。
　　用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成，性喜上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心，1--2月为1疗程。
　　4、蜂窝膏
　　用蜂窝适量。将蜂窝晒干后研细，用菜油调匀，外敷患处。每日1次，连用1--3周。
　　具有祛风攻毒，促进头发再生之效。在治疗期间，要保持心情愉快，保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗。
　　5、百归酊
　　取百部、当归各10克，斑蝥2克。将上3味装瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用药棉沾取外擦，每日1次，连用1月为1疗程。
　　由于食疗的方法没有什么副作用受到很多患者的青睐，效果方面也是比较好的。
　　桑白皮洗发
　　桑白皮(锉)1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐。功效防止脱发。适用于脱发刚开始，或预防脱发。《千金要方》称其“频洗沐、自不落也”!
　　啤酒外搽法
　　啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
　　盐醋水洗头
　　其实我们头发之所以会掉的很严重，其中一个重要的原因就是我们的头皮也就是发根游戏发炎了。用盐水洗头可以有消炎的作用，加粗可以让你的头发更顺滑更有柔韧性。
　　治疗脱发的注意事项
　　一、注意生活细节
　　1.充足的睡眠
　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。
　　2.避免过多的损害
　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
　　建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。
　　3.注意饮食营养
　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
　　4.保持心理健康
　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。
　　二、注重头发的保养
　　1.洗头及梳头
　　秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
　　2.秋天卷发、染发当红
　　最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。
　　建议：卷发、染发后最好使用有润发效果的洗发露、护发素，给发丝一个日常的保养，而不只是定期h油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。
　　3.要想保持漂亮飘逸的发型
　　最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。
　　温馨提示：通过上文中小编和大家详细分析的在我们的日常生活中的一些治疗脱发的小妙方以及对于平时生活中的护发的方法大家是否都记住了呢?如果你也因为生活压力大而导致脱发的话，那么不妨学习上诉的偏方进行护发吧。
　　总结；更多 白发 脱发等头发健康问题，请关注作者官方微信
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