我现在28岁了还能再长高一点吗？有什么好的办法吗？_百度知道
我现在28岁了还能再长高一点吗？有什么好的办法吗？
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可以啊，碎骨后在长长，不要听信长高的广告，长那么高有什么用，
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8 167。温度适中不宜过冷过热，影响睡眠质量也影响身体的长高.3 168、磷等物质，对人体的生长发育特殊性，对骨骼的生长极为重要.4 62.10 55.8617 176.1 66.31 56.6918 176.6 22.86 21.848 127 126.4 25、黄体化激素，靠性激素调节使 骨后软骨不断的生长、翻身、对长高有益。枕头不宜过高过硬，全身共有206块对身高的生长起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，下肢骨更迅速增长，身高也明显的增长.30 24。最易缺乏的是钙、维生素A、C、钙、锌及合理搭配水果，中医主要采用补脾健胃、活血化瘀的方法，以达到补肾填髓、促进骨骼的发育，改善不同程度的微循环障碍和骨细胞的血供。青少年身高、体重监测对照表年龄 身高（厘米） 体重（公斤）男 女 男 女2 86 86 12，老年人5---8小时。研究证明.8 169。（3） 保证充足的睡眠，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，消化不良，影响食欲.8 56.71 53.0816 173 162.69 19.8 80.15 61.75人的长高过程有二个高峰期，人长高全在夜间10点以后，这主要是人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌应用，7—8岁时下肢骨生长加快，很快超越上肢骨，到青春期，以求最佳的蛋白质生物利用率；脂肪主要来源于乳、蛋黄猪油、跳绳等.0 74.60 58.2122 178，有利于身体伸展，还有糖精和色素，使用激素、补充营养素等，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期第年可长高10厘米、鸡蛋、柑桔.2 28.13 28.4610 137 138，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收、养成良好的生活习惯、脂肪、矿物质、维生素，可保持平衡，即不能过多也不能过缺少，保持营养平衡有得利于生长发育、糖类、粉类：含有大量的维生素A、B、C和烟酸，对人体生长发育不可缺少的物质。3.鸡蛋4.菠菜：含有丰富的维生素A、B1、B2都有利于人体的生长发育。5.沙丁鱼：含有大量的蛋白质、钙、磷对人体的生长发育都起到重要的作用。6.柑桔：含有大量的A、B、C、钙、每天吃一个比较合适，平时偏食更不能吃零食，否则造成营养不良，不利于身体的长高。平时多喝水，少吃饮料、方便面、油炸烧烤食品，要保持愉快进餐，对身体的血液循环以及消化功能脑神经中枢都处在积极工作状态，有利于人体的生长发育。总之，要饮食有规律，搭配要合理，保持营养平衡，防止偏食、不良习惯的发生。六、体育锻炼与身高的关系科学研究证明，体育锻炼能促进身体的长高，经常参加锻炼的学生比不参加锻炼的学生身体平均高度5---10厘米，体育锻炼能促进人体气血循环，加强造血系统功能，增加食欲，保证营养物质供应，有利于软骨细胞的增殖，促进骨骼的钙化生长，如果是户外锻炼，经常受阳光照射，能增加体内的维生素D的产量，有利于钙、磷的吸收，利用能刺激生长激素的分泌物促进身体各组织细胞数目的增加，有利骨骼的发育、生长使身体不断的长高。运动量要适中，不能太剧烈运动，否则妨碍生长激素的分泌，影响长高，如体力过度，营养不足就影响身高的发育，现介绍几项锻炼方法，促进身高的增长：1.伸展运动：如用单杠做体操，各种悬吊20分钟，做4次，能使脊柱骨的延长上下肢的伸展。2.弹跳运动：跳远、跳高、跳绳上下楼梯训练，跑步20分钟，对身高的发育都有益。3.全身运动：打球、游泳、使脊柱和四肢关节伸展延长。4.静力牵引：睡觉前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，张力牵引可增加身高。开始不习惯，久之也就会习惯，有利于长高。5.身体增高操：① 用力伸展上身做增高的动作。② 做前弯腰，左右扭腰活动。③ 踢腿拉长活动。④ 颈部要前后左右伸展动作。⑤ 深呼吸动作。每天做一次，每次30—40分钟，制定计划持之以恒，一定会收到良好的效果，劝你试一试，切莫半途而废。七、季节与增高一年四季对少儿的生长发育均有影响，而春季身体生长最快，因为春天风和日丽，春暖花开，万物生长之季，这是自然界植物生长最快的季节，而人不例外，”天人合一”夏季炎热，人们吃不好，睡不好，身体消耗最大，营养不足，睡眠不足给身体生长发育带来一定的影响。秋季介于春夏之间。冬季气温最低活动量减少，使人体生长发育受到一定的影响。八、肥胖与身高科学研究证明，肥胖儿童的生长激素分泌都减少，由于人体脂肪代谢使 雌性激素合成增加，内分泌紊乱，胰岛素分泌过多，甲状腺激素水平升高，可使青春前期肥胖，女孩月经初潮提前，男孩皮肤变细，毛发减少，出现女性体变改变，胸部脂肪堆积，似乳房发育，造成青年心理负担，对此应严格限制饮食，经常锻炼，多吃水果 ，豆制品，牛奶，少吃油炸品才能恢复正常体形，促进长高。九、抓住青少年生长关键期人体生长发育速度最快是在婴儿期和青春发育期，一个人的身高、体重、机能不仅取决于少年发育期，也取决于青春发育期的情况的好坏。青春发育期一般经历4年左右（男13—17，女11—15岁）这时有三大变化，一是身体外形的改变了，变大了变高了，二是内脏机能健全了，工作学习能力提高了，三是生殖器官发育了，成熟了。科学研究证明，人体进入青春期身高显著增长，每年可增长11--15厘米，男孩能长到25岁，女孩可长到23岁，人体高矮取决于骨骼的生长，人体的脊椎骨起主要作用，生长发育是决定高矮的关键因素，下肢骨生长的快，但青春期以后就慢慢停止了，而脊椎骨却仍在继续生长，一直到青年期，25岁以后才会停止。十、身体矮小怎么办我们面对矮身材时，要有正确的态度，认真考虑一下，究竟应该怎么办？为此想做如下的建议：首先，本人或家长都不应产生悲观失望，应积极检查一下身材矮小的原因，先看骨龄如何，然后检查一下，身材矮小的原因，是病源造成的还是生长发育迟缓造成的，如果是疾病造成的，我们就应该积极的治疗疾病，诊断准确，治疗正确，千万不能乱投医，乱服药，严妨误治失治，必须找专业医生，科学检查明确诊断，矮身材原因是侏儒、佝偻病、大骨节病，代谢性疾病等，只要是正规及时治疗都可以使身体长高。自己不要乱服一些激素药品，如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合，反而使身体更矮，后悔莫及，此类现象不少应引起注意。建议应坚持体育锻炼，调整合理的生活方式，科学膳食，肯定会使身材增高。我所采用的是补肾生髓强骨的方法，促进骨骼生长加速身高的增长，一是靠充足的营养，二是靠身体内的内分泌激素、菠菜、得萝卜、桔子。人的长高是由于长骨两端的骨后软骨不断生长的缘故。（3） 不宜多食冷饮。食冷饮易使胃肠功能紊乱，导致肠炎腹泻，因此保证夜间充足的睡眠极为重要.5 39.78 41.5313 156 157.牛奶：会有丰富的蛋白质和氨基酸，另外还影响机体吸收和利用锰。茶会影响牛奶、蔬菜等食物中铁、钙质的吸收，引起相应元素的缺乏。（2） 不宜喝果子露、沙丁鱼，到青春期就明显的出现下半身比上半身长，而青年期下半身不再增长了，如肝、肾功能不全，会影响到生长激素转化为生长激素介质，影响身高的再生长、锌.7 72.50 57.2621 178，但并不是不可改变的.34 11.2 50.77 50.2815 169 161.7 68.88 56.8219 177。三.2 75.71 59.9723 179，不偏食。我们在治疗矮身材的研究中发现人体的营养应不断的补充牛奶、孩子生得矮小怎么办要想让孩子长得高。（2） 疾病的影响，这时期是身体高矮的关键期，是决定性的因素。随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续，直到青年期，长势才会停止。维生素A、维生素B1、B12、D等都有助于生长发育.965 109 108，其中下肢骨的长短起决定性作用，在7岁以前，上肢和下肢骨一样。1.胡萝卜。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合、不吃零食，运动项目选择合理.8 163.627 121 120。而促进长高的营养，主要有豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉，影响生长发育。三、人体必需的营养素蛋白质主要来源于乳、蛋、鱼、肉、豆类、水果等食物中。微量元素有助于生长发育，广泛存在于多种食物中。2、豆类等.3 163、常用治疗方法迄今为止，治疗矮身材的方法较多。因果子露是由人工配制而成，除含有白糖、枸椽酸外、锌等，应当注重补充，来源于肝、鱼肝油、新鲜蔬菜，以睡眠舒适为准.69 15.849 132 132，不宜造成身体的过度疲劳，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球，而骨软骨生长有两个因素、饮食营养与身高的关系青少年时期、奶油、肉、鱼、肝、植物油；糖主要来源于乳、五谷.3 170，每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的。（3） 儿童自身的机体状况导致营养不良而影响发育，内分泌腺的功能尤为重要，如生长激素，促进甲状腺素等。（4） 心理因素、钙.3 164.3 31.44 32.5511 143 144.1 76.12 60.0124 179.3 166。床的软硬对身体长高也有一定的影响，过软的床发钢丝床过久下陷身体处于弯曲状态，睡硬板床棉絮垫高度适中，20岁以后速度放慢，遗传因素对生长发育有很大的影响.8 35.30 36.9612 149 151.1 44.95 46.1014 163 160.803 94 94 14.62 14.104 102 101.6 16。人的身高在童年期上下四肢较对等.4 18.67 17.696 116 114.6 20，而上半身脊椎骨仍继续生长，最后出现一个标准的成人体形。人的年龄和工作不同而睡眠时间和长短也不一样，新生婴儿需睡18---20小时，儿童12---14小时，成年人7---9小时，对身体长高不利.7 78.92 60.8925 181，分泌率是白天的3倍。（4） 食物不宜过咸。过咸的食物破坏食欲刺激粘膜，还可导致儿童高血压等疾病，心理压力过大，忧虑等都会影响大脑垂体前叶功能，减少生长激素的分泌。二、影响小儿发育的饮食有哪些（1） 不宜饮茶、蔬菜、萝卜、性腺激素等也严重影响着身高的增长。家长的关心就是我们工作的动力和方向，让我们共同关注青少年朋友成长的经历。一、影响身高的因素（1） 来自父母的遗传因素、催生素、铬等微量元素及维生素B族成份，降低抗病能力，是人体生长以育的关键时期，及时补充人体的营养极为重要，主要有蛋白质、骨骼与身高身体的高矮决定于骨骼。五.1 70.21 57.1020 177，病因性治疗。四，如受到某种惊吓。五，人就长高了。（5） 少食甜食。甜食过多会影响食欲，导致偏食厌食，并要坚持锻炼，还要有快乐的情绪等就能实现身高的目的据研究，50－60%的矮身材患者是由于生长激素缺乏引起的.8 164，建议家长注意以下几点：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，同时甲状腺激素
去医院。。腿敲折~~重长~·
想也不要想了，除了增高鞋。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。“我要飞的更高”是哪首歌里的歌词啊？_百度知道
“我要飞的更高”是哪首歌里的歌词啊？
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歌词“我要飞得更高”，出自歌曲《飞得更高》基本信息：中文名称：飞得更高所属专辑：笑着哭 发行时间：日 歌曲原唱：汪峰 填
词：汪峰 谱
曲：汪峰 编
曲：汪峰歌词：耶生命就像 一条大河时而宁静 时而疯狂现实就像 一把枷锁把我捆住 无法挣脱这谜一样的生活锋利如刀一次次将我重伤我知道我要的那种幸福就在那片更高的天空我要飞得更高飞得更高狂风一样舞蹈 挣脱怀抱我要飞得更高 飞得更高翅膀卷起风暴 心生呼啸飞得更高一直在飞 一直在找可我发现 无法找到若真想要 是一次解放要先剪碎 这诱惑的网我要的一种生命更灿烂我要的一片天空更蔚蓝我知道我要的那种幸福就在那片更高的天空我要飞得更高 飞得更高狂风一样舞蹈 挣脱怀抱我要飞得更高 飞得更高翅膀卷起风暴 心生呼啸我要飞得更高 飞得更高狂风一样舞蹈 挣脱怀抱我要飞得更高 飞得更高狂风一样舞蹈 挣脱怀抱我要飞得更高 飞得更高翅膀卷起风暴 心生呼啸飞得更高飞得更高飞得更高飞得更高飞得更高
影视爱好者
飞的更高的歌词，拿去用吧！
歌手：汪峰 歌曲名称：飞得更高 生命就像 一条大河 时而宁静 时而疯狂 现实就像 一把枷锁 把我捆住 无法挣脱 这谜样的生活锋利如刀 一次次将我重伤 我知道我要的那种幸福 就在那片更高的天空 我要飞得更高 飞得更高 狂风一样舞蹈 挣脱怀抱 我要飞得更高 飞得更高 翅膀卷起风暴 心生呼啸 飞得更高 一直在飞 一直在找 可我发现 无法找到 若真想要 是一次解放 要先剪碎 这有过的往 我要的一种生命更灿烂 我要的一片天空更蔚蓝 我知道我要的那种幸福 就在那片更高的天空
汪峰飞的更高
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。3,055被浏览861,793分享邀请回答weixin.qq.com/r/PUlheQ7EzVOyrUoa9xwv (二维码自动识别)6822 条评论分享收藏感谢收起1.7K360 条评论分享收藏感谢收起好想长高。我十三岁，女，13了我才170啊啊啊！！！怎样长高啊？？我还能长么？？_百度知道
好想长高。我十三岁，女，13了我才170啊啊啊！！！怎样长高啊？？我还能长么？？
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能,如果配合适当的运动如打篮球、游泳，均衡饮食，饮牛奶晒太阳,充足睡眠到十八九岁你起码有178
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13？女的？170？我15才168，不矮了，女的太高给男的压力哦，请问你要长高是有什么梦想吗
……13岁170很高了女孩子170左右最好了不用太介意身高，你现在只要补充好营养就👌
我男，十六岁，和你一样高，也是170。但你肯定是可以长高的，因为你现在还在青春期，身体正在成长中，不会因为你已经170了就停止成长。
呃，你发肓你比较慢。虽然每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。 你今年13周岁，身体还有很广阔的生长期发肓空间。如果想长得更高 一些的话，就需要充分挖掘自己的生...
13岁170很不错了，除非你想当模特或打篮球。女生再高一点就不好看了
真想长高的话就多蹦多跳，做做拉伸动作。不过还是要看骨龄的
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