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道尔顿，好水！
喝水过多也会中毒？
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& & 日前有媒体报道称日饮3升水年轻10岁，特别是爱美的女士们来说年轻10岁具有多大的诱惑可想而知，于是就有人开始喝了。可喝了4天后，出现身体不良情况了！水是生命之源，但是不是喝水越多越好呢？喝水过多又会发生什么呢？我们平时喝水又要注意什么呢？一系列的问题由拥有186年水处理的英国皇家道尔顿为您一一解答。
& & 水中毒又名脱水低纳症，是一种因摄取水量超过人体排水量分而产生脱水低钠症的中毒征状。
& & 人体肾脏持续最大利尿速度为每分种16ML，如果我们摄取水分超过人体肾脏功能的上限，过剩的水分会渗透到细胞中，使细胞膨涨，从而引起水中毒；因此我们饮水要少喝多次，切忌急喝暴喝。
& & 水中毒的症状主要表现有嗜睡、水肿、恶心、头痛、呼吸困难、视力模糊、肌肉痉挛性疼痛等。严重的还可能产生昏迷、抽搐，甚至危害生命。
& & 日常生活中到底那些人群容易水中毒？
& & 许多人常认为水中毒只在意外溺水事件中才会出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。
自身行为：
& & A.严重的心、肾功能不全者
& & B.大量呕吐、剧烈腹泻患者
& & C.大量出汗、只补充纯净水而没有补充无机盐
& &（注：无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，目前人体已经发现20余种，其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。道尔顿净水器过滤的水完全保留以上人体所需的矿物质，天然环保）
& & D.服摇头丸者、老年人等
医院行为：
& & A.过量输液
& & B.B超憋悄狂喝水
& & 道尔顿告诉您，每天应该喝多少才健康？
& & 每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分约为毫升
& & 健康成人每天需要的水分为约为2500毫升左右
& & 温和气候轻体力条件下，每天至少饮水量约为1200毫升左右
& & 道尔顿推荐的喝水&行程表&
& & 07：00 早上起床后，空腹喝一杯道尔顿水，美好的一天从这里开始
& & 08：00 早餐要有液态食物 如：粥、豆浆、牛奶、果汁等
& & 10：00 补充一杯保留有人体所需微量元素的道尔顿水或茶（如：花茶等）
& & 12：00&餐后多饮水
& & 15：00&喝杯提神茶（如：绿茶、参茶、柠檬片茶等）
& & 19：00&回家后先来杯道尔顿水，同时晚餐要有汤粥之类的
& & 21：00&晚上睡觉前一小时再喝一杯道尔顿水，结束您一天的辛苦工作，来一个充足的睡眠
请问您每天喝多少水呢？
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水喝多了也会中毒？
专家称短时间内过量饮水就会造成水中毒
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　　本报讯 记者胡骅、实习生朱金英、梁佳欣报道：近段时间，南昌高温如火，市民每天都要喝不少水。而近期关于喝水也会中毒的说法在微博上盛传，对于此说法，专家称确实有科学依据，如果短时间内过量饮水就会造成水中毒。
　　快递员陈师傅每天都要顶着烈日送快递，他每天都要带上1升水上班，一天下来能喝掉3-5瓶。这几天，小张出现了头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，还晕倒过一次。起初还以为是中暑了，到了医院一查，原来是水中毒。记者随机采访了不少读者，其中大部分人都表示没有听过喝水会中毒这一说法。“不是说每天都要喝8杯水嘛，而且多喝水可以加快新陈代谢，还能美容呢？”读者李小姐称，她每天都要喝不少水，偶尔也会出现恶心的情况，但是她不知道这是否与喝水太多有关。
　　“如果短时间内过量饮水就会造成水中毒。”南昌大学第二附属医院肾内科主任医师徐高四告诉记者，大量饮水可引起血液内盐分相对不足，同时又可引起尿量增多而增加盐分的排出，进一步加重盐分的流失，最终导致体内细胞肿胀而产生恶心、头晕等症状。采访中徐高四称，因此，每次饮水控制在100-150ml左右为宜，每次间隔在1小时以上。若大量运动后，可饮用一些含有电解质的饮品，也可以喝一些淡盐水，不要喝5℃以下的饮料。
　　同时，徐高四称，日喝8杯水2000ml的说法并不是指单纯饮水，其实，我们每天的饮食中就有很多水分。像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉和鱼类也有70%的水分。另外，还有很多人喜欢喝汤，因此这些水分应当从2000ml中减去。
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> 水喝多了也会中毒，是真的吗？
水喝多了也会中毒，是真的吗？
| 日期：&&来源：阅读时间
曾经有媒体天天宣传“每天八杯水，排毒养颜好气色”，曾经有说法称“多喝水减肥快”，但是现如今，又有人说“水喝多也会中毒”，简简单单的一杯水竟然能搞出这么多名堂，水到底应该怎么喝？肾脏是人体最重要的排泄器官，我们生存必不可少的水在体内都是由肾脏领导调配的，通俗一点来说，肾脏就是专门“制尿”的。但是如果说得详细一点，我们体内的水、电解质和酸碱代谢的平衡都是由肾脏调节的。水是血浆最主要的成分，肾脏可以吸收水中的营养物质，然后把身体代谢产生的废物通过尿液、汗液等形式排出体外。但是，肾脏不是超人，它们每天的工作量是有上限的，1L就是上限。如果摄入的水分超出这个范围的话，肾脏就会“罢工”，因为它们没有能力处理这么多的水分。这些多出来的水分无法正常地经由肾脏排出体外，它们就会转向细胞寻求庇护。细胞本身是属于“来者不拒”的，虽然它们自身根本没有能力接纳这么多的水。饮水过多的后果就是细胞大量地吸收水分，导致血液中的钠盐含量急剧降低，引起“低钠症”，也就是“水中毒”。不仅如此，细胞一旦开始吸水，就会进入一个恶性的死循环，细胞吸水胀大—钠盐含量降低—吸水胀大。如果是一般的细胞陷入这个循环倒还有补救的余地，因为细胞间的空隙允许细胞进行一定程度上的“扩张”。但是这个情况并不适用于神经细胞，因为神经细胞本身的空间就非常紧张，细胞与细胞之间几乎没有空隙，一旦细胞开始吸水胀大，最直接的后果就是大脑膨胀，引发脑水肿，造成无法弥补的伤害，甚至危及生命安全。一锤定音：及时补充水分能够让身体时刻保持充盈的状态，如果等到大脑发出“渴了”的信号时，就表明身体已经严重缺水了。但是喝水也要适量，缺水不好，水喝多了带来的危害更大。（摘自李妍著《脑洞大开的神奇知识》）作者简介：李妍，专职图书作者，有丰富的著书经验，著有数学、物理、化学、生物等多方面的图书。喜欢探索科学知识，有深厚的知识底蕴，喜欢用趣味的语言讲述严谨的科学知识，让读者以愉悦的心情阅读科学知识，发现科学知识的魅力，掌握科学知识的真谛，学以致用。注：本内容由合作机构授权发布，未经允许禁止转载。
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鄂ICP备号&&&鄂公网安备43号什么?水喝多了竟然会“中毒”?
炎炎夏日，补水成为很重要的事情，我们都知道想要身体健康，就要补充充足的水分，但是你知道吗?喝水喝多竟然也会中毒，不相信?赶紧进来看看!
我们都知道肾脏能够利尿，但是利尿的速度也有限，如果我们摄入的水分超过了这个标准的话，那么就有可能会导致细胞膨胀，引起脱水低钠症，容易出现头晕眼花，虚弱无力的情况，严重者甚至还有可能会导致痉挛、昏迷甚至危及生命。
&水中毒&的基本症状
头痛、嗜睡
一般发生水中毒的时候，人们会感觉非常的疲惫，产生嗜睡的感觉，因为体内水分比较多，血浆渗透压下降，导致颅内压力升高等等一系列原因的作用下，就会让人感觉非常的想睡!
食欲减退、恶心呕吐
因为摄入大量的水分，导致我们胃液消化液也被严重的稀释，导致肠胃消化吸收水的能力下降，这样就有可能会导致出现食欲减退，恶心呕吐的情况!
肌肉痉挛、疼痛
因为摄入大量的水分，经过消化吸收进入细胞之后，会破坏原有的体液平衡，会导致细胞肿胀，这其中就包括全身肌肉细胞，这样就有可能会导致肌肉发生痉挛出现疼痛!
因为摄入大量的水分，导致导致眼球周边组织及器官水分增多，甚至使颅内的压力增高，可能会压迫眼球，出现视力模糊的情况!
&水中毒&的临床表现
急性水中毒
因为是急性水中毒，发病急，症状也可能会来的比较明显和突然。由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸、心跳骤停。
慢性水中毒
如果我们所患上的是慢性水中毒的话，症状一般不明显，往往被原发疾病的症状所掩盖，可有软弱无力，恶心呕吐，嗜睡等，体重增加，皮肤苍白而湿润。
&水中毒&的原因
简单来说，水中毒就是，你喝的多，排的少，病因有造成你烦渴的原因，如头部肿瘤等，或造成你排尿障碍的疾病如肾脏炎症 肾衰 尿毒症等等。
如何避免水中毒
不能以口渴为依据
我们身体补水，千万不要等到口渴再去喝水，因为等到身体发生口渴的情况时候，就表明你的身体已经缺水了，如果我们的体内流失水分比较多，那么一定要注意及时补水，以免导致身体脱水。
我们可能都听说过一天要喝足8杯水，这样的说法是片面的，我们每天喝水量应该根据自身的身体情况确定，8杯水并不是硬性指标，因为每个人的身高体重出汗量等需要的水分都不尽相同，如果我们还是硬性每天喝8杯水的话，有可能会导致慢性中毒!
如果我们要正确的喝水的话，最好坚持3个原则，少量、多次、不暴饮。当我们身体缺水或者口渴的时候，要注意最好不要暴饮。最好是少量多次的喝水，这样不仅解渴，对身体也无害!尽量少喝冰水，10℃左右的水既可降温解渴，又不会伤及肠胃。
水中毒救治常识
如果我们不小心出现了水中毒的情况，一定要注意及时的救治，可以在一杯清水中放入一到两克盐给患者喝下。在患者水中毒的时候最好把患者放平，可避免因症状发作而引起意外伤害，如果情况比较严重，那么最好及时就医，保证身体健康!
水中毒是夏季比较容易发生的，因为夏季身体水分流失较快，人们也比较容易暴饮，导致水中毒高发，还希望各位都可以正确喝水，健康喝水哦!
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本文导读：现在很多人都说多喝水的好处多多，但是有些水是不能喝了，不难喝多了的话容易致病。下面我们就一起来看看吧。
　　水是生命的源泉，可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。但喝错水反而会伤身。有些不宜饮用的水会致癌甚至导致人毙命，那么什么水不能喝你是否知道呢？下面小编为您总结什么水不能喝，一起来看看吧。
　　1、没烧开的水
　　人们饮用的，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%&38%。当水温达到100℃，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
　　2、早上水龙头刚流出的水
　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，并产生一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。
　　3、重煮开的水
　　如今用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。或者是把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。这些做法都是不足取的。还有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤、节时。但这种节约不足取。因为这样等于喝千滚水。水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐的含量会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起。
　　4、蒸锅水
　　蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。水垢经常随水进入人体，还会引起消化、、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
　　5、老化水
　　俗称&死水&，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育。中则会加速衰老。
　　6、千滚水
　　千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水和多次反复使用的蒸锅水。这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒。
　　7、瓶装水
　　携带方便、开盖就能喝，瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。
　　8、刚烧开的自来水
　　很多人喜欢喝白开水，但水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
　　正确的做法：首先将自来水接出来后先放置一会再烧。水快开时把壶盖打开。最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。
　　多的好处
　　1、补充人体必需的水分。
　　2、有利于稀释血液。
　　3、有益于新陈代谢。
　　4、对保湿润泽、养颜有好作用。
　　5、可以通便。
　　6、易的消化。
　　7、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
　　8、可以防眼干，避免视力快速下降。
（责任编辑：彭志兴）
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