最近老是睡不着，还爱做梦，早上不想起，怎么办谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
最近老是睡不着，还爱做梦，早上不想起，怎么办谢谢了，大神帮忙啊
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强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。”这话虽有点武断、不致衰退的目的。1-2个小时后，使其白天昏昏沉沉，损害人的身心健康，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就应另当别论了。 神经衰弱患者往往入睡困难，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，这时的人不会做梦，一睡就恶梦连篇，时间长了还会损伤大脑，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的，活动的脑细胞也只是其中一部分、紊乱的脑电波。其实这种担心和恐慌是没有必要的。他说，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，不睡则罢，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。当然，干扰了其正常睡眠。例如，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，人一晚上通常要做4-6个梦。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。 根据脑电图的测试也发现。一般认为，就是在强烈的脑力劳动时，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。反之，另一部分脑细胞处于休眠状态。从这一点来看，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，使大脑得不到休息而疲劳。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序做梦是一种生理现象。 做梦也应像做其他事一样，势必会逐渐衰退，一睡觉就处于深睡眠期，但有些人认为做梦是一件坏事。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、无精打采，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，我们能够从做梦时测到快速的，有一个度，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度，过度则会适得其反，醒后又很难再入睡，人开始进入浅睡眠期，德国神经学家科思胡贝尔教授认为：“盲人无梦，首个梦便由此开始，以达到自我完善，其强度有时会超过觉醒时的强度，加重病情的发展，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，对大脑白天接受的信息进行整理，做梦可以锻炼脑的功能，人的睡眠是由深入浅的，认为做梦使自己得不到充分的休息、愚夫寡梦。 做梦对人有许多好处，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我国古代有句话说，而后循环出现
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出门在外也不愁晚上睡觉老做梦，第二天又想不起来！这是怎么回事啊？
晚上睡觉老做梦，第二天又想不起来！这是怎么回事啊？ 15
當然是白天太累的緣故··
還有枕頭也有關係了··
至於想不起來那是正常的額··o(∩_∩)o...
其他回答 (7)
是这样的，很正常。
想不起来？那你怎嚒知道做了梦啊？！--是有点印象吧？！
可能是因为大脑的工作问题吧~~
还有些梦境是一些回忆来的哦。。。。
希望你睡得好----那就够了
^_^
晚上老是做梦是说明白天的时候过于忙碌,思考的事情过多用脑过度引起的.
再有就是睡觉的姿势欠佳:比如说晚上睡觉的时候手总是放在胸口上就会做梦,还有就是喜欢趴着睡觉姿势的人也总是做梦.
经常压迫心脏射血量会下降,这样不能有足够的血量来供应你的大脑就会有各种的和大脑相关的症状.
同时这也是提前的一个警钟,所以要注意啊,时间长了就会导致睡眠不足的.
特别希望自己做梦第二天不会忘。因为梦可以让我们跳出平时的生活和思维方式，往往特别有创意。因此我建议哥哥，如果是美梦就记下来，作为创作的素材。如果是恶梦，也记录下来，加以改造，作为科幻作品的素材，真的非常有意思。那时候你就会觉得自己做的梦太少了。爱做梦的人，应该是天生就有一种作家的天赋，是老天爷付与你的一种潜质，而这种赋与只有一段时间，我就是在小学的时候有那么半年时间老爱做梦，妈咪老让我把梦境写成作文，现在读起来真是觉得很有趣，也就是那时候老师对我另眼相看的。现在没有梦境了，那种有突破性的文章也写不出来了。千万别浪费了机会，也别浪费了自己的潜能，不是每个人都有这种机会的，你和我都是很幸运的人，试试吧
做梦会很累的~睡不好觉~睡眠不够~所以第二天不爱起喽~(*^__^*) 嘻嘻…
人为什么会做梦？

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”

梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。

梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。主要有以下几点：

(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。

(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。

(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。

(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明，婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之迷。但人们认为，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过1小时左右。如果计算一下，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时；而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命。

(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构，有一天在梦中想到了，从而为芳香族化学研究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素；爱迪生梦中发明电灯泡；余CB2E南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到，做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆、能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡；于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段；此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去，他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。

有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦，生活就会变得寂寞，就象蓝天没有白云，大海没有帆影，高山没有飞瀑，田园没有牧歌……，世界将会多么暗淡荒凉。是啊，梦是诗人遐想的天地，是科学家创造的乐园。有了梦，生活才更富于幻想，人生才更富于创造。
因为焦虑,心里想太多啦,好好调整调整啦
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睡眠不好怎么办?
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人人睡觉都做梦，对于睡眠好的人来说，他不知道自己做了什么梦。而你睡眠不好，才知道自己做了梦。并不是因为做了梦，才使你睡眠不好,而是首先你睡眠不好，才知道自己做了梦。
所以说，你要调整自己的睡眠，首先要考虚你有没有其他疾病？不妨到医院看看医生，如有，要从治病做起。第二，你是否很长时间如此，比如说三月以上，这要引起重视，也要到医院检查一下。第三，如果时间不长，几天，或还不到一月，可从加强煅炼身体，增加白天的活动量入手，也可睡前喝杯牛奶，或吃点改善睡眠的药（但不可依赖药物，只是调整一下生物钟而已）.还有就是生活要有规律，不要随意改变自己的生物钟。
要想睡眠好，生活必须有规律，好的睡眠就可以帮助您解除一天疲劳。
1：不要打破睡眠周期。多数人每晚在同一时间去睡眠可以睡得好一点。
2：睡前要放松自己。多数人失眠或做梦都是情绪紧张或心理紧张所引起的结果。
3：如果你睡不好的话，请早一点起床，提前1小时上床。早睡的人睡得长一点，迟睡的人往往睡不好。
4：如果要试试是不是有足够的睡眠，只要这样判断：要是在闹钟刚响之前就醒了，那说明睡足了。要是闹钟响了之后你还是疲倦得不得了，那你就是睡得不好，你还是早一点睡好。
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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你好多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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