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中年女性吃什么可以推迟绝经
　 13:55:27　来源：全民健康网
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绝经的症状
临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。
绝经这是之女性在更年期卵巢功能开始退化的最明显症状，卵巢停止正常排卵情况，绝经一般度发生在45-55岁左右，了解女人绝经的最主要原因。
很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，补充保健品需要注意哪些情况。
吃什么可以推迟绝经
随着绝经的到来就表示你已经正式告别女人的生活了，很多食物都具有延缓绝经的作用。。
可以说对于上了年级的女性而言，知道吃什么可以推迟绝经比如何瘦身减肥更加的重要，一旦绝经就表示着你已经完全告别各种女性的魅力了。
吃什么可以推迟绝经呢?在日常生活中很多美味的食物，有很强大的功效，这对于女人来说是很厉害的食物，看看女人吃什么可以推迟绝经。。
绝经后注意事项
绝经代表着身体女人的一个重大危机，因为在此阶段可能会引发很多种病种，就一起来细数一下！
女人绝经前和绝经后身体会有什么差别你？绝经前，女人体内较高，雌激素有加强心肌收缩力，对女人身体健康极为不利！
女人绝经后，体质会有所下降，若是饮食太差极易出现贫血的症状，对于老年女人来说，通过合理饮食来调理，能够帮助自己预防多种老年疾病。&
（本文来源：全民健康网　编辑：Raissa　作者：）
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女性吃什么可以推迟绝经
　 9:13:33　来源：全民健康网
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　　随着绝经的到来就表示你已经正式告别女人的生活了，因此很多女性总想方设法的了解，因为很多食物都具有延缓绝经的作用。对于吃什么可以推迟绝经这个问题，专家提醒不妨多吃些以下几种食物：
　　一、粥
　　食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量
　　制作：
　　1.羊肉首先应该充分的清洗干净，接着切成片状备用;大米清洗干净后，备用;葱、姜等食材一块清洗干净，备用;
　　2.锅中放入清水并且放入羊肉，同时还要放入适量的姜片，目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开，等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐，调味后即可食用。
　　要想推迟绝经女性在平时生活中就应该多吃些羊肉粥，因为这款粥具有非常有效的补气、养血作用，不仅可以推迟绝经时间，同时还具有非常有效的养颜功效。
　　二、猪皮冻胶
　　食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克
　　制作：
　　1.猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛，然后再将猪皮切碎，备用;
　　2.锅中放入适量的清水，然后放入猪皮，用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可，每天用开水冲化后温服后即可，每日两次。
　　进入中年的女性之后在平时生活中更应该多吃些猪皮冻胶，它具有非常有效的养血益阴、滋肾养肝作用，尤其是对女性常见的乏力、痛经等都具有很好的调养作用。
　　豆泡、豆干、豆腐等豆制品女性在平时生活中也应该多吃，专家还建议女性在每天都应该吃一份豆制品，它具有很好的延缓更年期以及绝经作用。这是由于在豆制品中含有大量的异黄酮，这种植物类与人体内的雌激素非常相似，经常食用便可大量补充。除了各种豆制品之外，还有像各种大豆中同样含有丰富的异黄酮，经常食用都可延缓绝经。
　　在各种各样的豆制品中，除了含有丰富的异黄酮之外，还含有同样丰富的大豆蛋白、卵磷脂等物质，这些同样具有延缓绝经的作用。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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核心提示：绝经并不意味着女人性生活的终结，月经的终止只是生育能力终止的信号，性兴趣和性功能仍可保留。
温馨提示：想知道你的“丁丁”大小和功能是不是都正常，最适合你的爱爱姿势又是哪种？点击复制，关注微信公众号“health39net”（长按微信号可复制），回复 J69 开始测试。
　　然而记者接到不少中老年女性的来信，诉说自己绝经后“性欲衰退，性爱困难”，为此很是影响夫妻感情;她们苦恼地问：“难道自己真的老了，不能享受性爱了吗?
　　55岁的叶女士原是某公司经理，结婚30年，与丈夫生活十分协调，夫妻恩爱如初。然而，平静幸福的生活在她绝经后被打乱了。绝经后，叶女士感到性欲明显减退，房事困难，无法过正常的夫妻生活。丈夫扫兴，叶女士心中更是委屈难言，夫妻俩竟分床而眠。叶女士忧虑地想，自己是不是患了“病”?到了这把年龄，是不是不该再有性生活了?带着这些问题，她来到性医学门诊。
　　一位妇产科专家接待了她，并给她做了详细的检查，发现她的阴道口黏膜充血，患有老年性阴道炎，子宫萎缩呈拇指头大小，阴道也严重萎缩，仅能容下1指。医生耐心解答了她提出的问题，指出了绝经后夫妻房事应注意的问题。经一段时间治疗后，她的病好了，与丈夫同房也比较和谐。专家指出，随着医疗的进步、营养与健康水平的提高，50～60岁，甚至70岁的老年妇女具有性生活能力的比例仍然较高，不要自己给自己设置“性心理障碍”。
　　临床中经常遇到面临这类困扰的绝经后妇女，还有许多处于更年期的女性，诉说她们性生活的苦难。“其实，由于体内性激素水平的下降以及年龄的逐渐增长，机体会发生某些变化，是更年期女性、已绝经女性的正常生理现象。”
　　过药物治疗和心理指导完全能改善甚至消除以上症状，性生活水平明显提高，同时还可延缓骨质疏松、冠心病等老年疾病发生，也有助于保持良好的心态和生活质量。
　　绝经后性激素水平下降，性欲自然会有所降低，是正常性生理衰退现象，不必焦虑，思想上要有正确的认识，否则会加重精神与心理负担，越发会引起性欲减退。总之，只要不轻易放弃，不过分压抑性，正确认识性，在医生指导下，夫妻配合默契，绝经后女性仍可享受到美好性趣。
（责任编辑：张阳&&实习编辑：渠四亿）
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