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汤臣倍健牌螺旋藻咀嚼片保健品能否长期吃？
&&&&想得到的帮助：&&&&螺旋藻保健品能否长期吃？
广州店:黄药师
职位：常备用药药师咨询电话：020-咨询QQ：
Re:汤臣倍健牌螺旋藻咀嚼片保健品能否长期吃？
优质的螺旋藻能入药，也能作为保健食品服用，因为螺旋藻安全的特性，还可以作为普通食品长期食用。螺旋藻天生就具有药效和保健作用，它与用药用合成的多种维生素与矿物质保健品是有所不同的，因大部分的药品和合成保健品是不宜长期服用的，比如维生素类、钙类、参类保健品，时间吃长了，就会造成某些元素积蓄过多，对身体的健康反而带来不利。这和螺旋藻有些区别，由于螺旋藻是天然的植物，没有合成或提炼过，吃多了可以顺利地排掉。所以，正确来讲，其实螺旋藻是一种食物，与平时饮食是没有什么区别，只是其营养尤为均衡丰富。因而，只要选择正规、天然的螺旋藻产品，是可以长期服用的。详询400-101-6868
（本站一切用药指南与疾病讲解，不可替代医生当面诊断,药品具体价格请以门店价格为准，请广大患者朋友或家属相互知悉。）
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青年人吃螺旋藻有什么害处
08-11-21 &匿名提问
1、提高人体的免疫力 螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。 2、迅速补充营养 螺旋藻含有比肝脏高三倍的B12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，提高工作效率。 3、改善儿童的营养不良 螺旋藻含有丰富的氨基酸和一般食物中所缺乏的维生素，是小学生偏食的全天然维生素和微量元素补充源，能有效地防止儿童生长期出现的缺铁、缺锌和缺钙。 四、螺旋藻的特殊功效 1、心脑血管疾病→相关网页 螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸、钾盐、维生素B 6 等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，防止和减轻动脉硬化，螺旋藻中的γ－次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有预防心脏病和中风的作用。 2、糖尿病→相关网页 螺旋藻高量的叶绿素（1.33%是镁的化合物），富含植物性蛋白（60－70%），再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生；螺旋藻含有高量的钾（1.59%），可以和丙酮酸，防止丙酸中毒，从而防止或减轻糖尿病的发生和发展。 3、痔疮与便秘 螺旋藻中含有大量镁，可帮助B6吸收，又富含可溶特性纤维素，能促进胃肠蠕动，可治疗痔疮和习惯性便秘。 4、预防恶性肿瘤和抑制癌细胞→相关网页 螺旋藻中的β－胡萝卜素可有效抑制自由基，并且螺旋藻多糖，藻蓝蛋白公认有抗癌、抗肿瘤的作用，对预防肿瘤，抑制癌细胞生长有着肯定的效果，同时对减轻肿瘤在“化疗、放疗”过程中所发生的肌体损伤性副作用有良好的效果。 5、肝病→相关网页 螺旋藻中的γ－次亚麻酸具有护肝功能，对乙肝、丙肝效果明显。 6、肠胃病→相关网页 螺旋藻对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌功能极有效果，尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特效果。 7、护肤美容 螺旋藻的γ－次亚麻酸，丰富的β－胡萝卜素与超氧化物岐化酶对保持皮肤生理弹性，消除色斑有良好的功效。 8、减肥健美 螺旋藻中含有一种叫phenylanine的物质，使食用者产生饱食感，减少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可调整人体内分泌紊乱，达到并保持健美的体型。 长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用，没有任何副作用、其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡。
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适当补充螺旋藻对于身体来说 是有利的 人体内有很多微量元素 自己无法合成 螺旋藻却能很好的补充 对于成人和老年人补充 效果非常好 明显表现在 精神好 排便正常等等
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吃螺旋藻没有害处，这是肯定的。但问题是，现在有些生产厂家在生产螺旋藻时，没有清除掉对人身体有害的那些有毒藻类，混杂在一起，这样生产出来的螺旋藻会对身体有害，这是医学专家的警告。
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最近有一位朋友到云南丽江旅游，告诉我那里有不少专卖店专卖螺旋藻精片，“售价不菲，信者众，购买者亦众”，希望我能关注一下。螺旋藻其实并非丽江的特产，原产美洲和非洲的盐湖，那里的原住民有食用它的传统。在上个世纪80年代螺旋藻开始做为一种保健品在国外市场出现。在网上检索“螺旋藻”一词，可得约50万个简体中文网页，基本上都是在推销螺旋藻精片，可知其做为保健品进入中国并非最近的事，早已成了气候。 这些推销资料内容大同小异，都是宣称螺旋藻是天然的绿色保健食品，是目前所知营养成分最全面、最均衡的食品之一，1克螺旋藻的营养成分相当于1000克各类蔬菜总和，其蛋白质的含量是鱼肉的三倍，能防治多种疾病，被国际权威机构推崇为“21世纪最理想的食品”，被美国宇航局定为太空食品，据说法国有位克里门特博士甚至声称：“人类二十世纪两大重要发现：原子能和螺旋藻，而后者的作用远远大于前者。” 这位语出惊人的法国博士不知是否实有其人，那些国际权威机构对螺旋藻的评语我也未能找到原始出处。我只知道联合国粮农组织在上个世纪70年代为了解决非洲居民营养不良问题，曾经在那里推广过螺旋藻、酵母菌等单细胞食品，后来因为战争而中止。这种“穷人食品”为何摇身一变成了富人保健品，这且不去管它，我们只来看看，那些广告有没有道理。 螺旋藻中蛋白质的含量的确非常高，晒干了以后蛋白质含量可达70％，说它是鱼、肉蛋白质含量的3倍不算夸大。但是除非你把螺旋藻当饭菜来吃，否则这个数字没有任何意义。每天吃几片螺旋藻精片摄入的蛋白质量不过1-2克，可忽略不计（一个人每天需要补充几十克蛋白质）。对那些宣传蛋白质或氨基酸（组成蛋白质的物质）的含量如何如何高的保健品，都可以这么算一下账。 螺旋藻还富含多种维生素B、类胡萝卜素、矿物质，无疑是一种营养丰富的食物。但是这些营养成分可以更便宜地从日常食物中获取。如果是想要全面补充维生素和矿物质的话，综合维生素片是更合理的选择。螺旋藻含有维生素B12，而B12几乎只存在于动物食品中，所以螺旋藻在这方面显得比较特别，在广告材料中会着重提及，似乎它是素食者补充B12的良好来源。但是这些广告材料只字不提的是，螺旋藻的B12比较特殊，无法被人体吸收。 所以，螺旋藻做为食品，并非那么理想。那么它做为一种药品呢？有一些研究表明它在增强免疫力、预防癌症、降低胆固醇等方面可能有些希望，但都还只是非常初步的研究。有关螺旋藻其他作用的说法则没有任何根据，甚至有反面的证据。例如它在减肥方面的作用，已被一项双盲临床试验的结果否定：每天吃8.4克的螺旋藻的试验者的体重变化与吃安慰剂的对照组相比，并无显著差异。 螺旋藻做为食品还有不那么健康的一面。它是一种单细胞食物，而单细胞食物的特征是核酸含量非常高。核酸并非人体必需的营养成分，相反地，从食物中摄入的核酸过多，有导致痛风和肾结石的危险。 动物实验表明，螺旋藻本身似乎是无毒的。但是，螺旋藻的生长环境很容易受到其他有毒蓝绿藻，特别是微囊藻的污染。微囊藻毒素对肝脏有很强的毒性，也是致癌物。美国俄勒冈健康部门曾检测过市场上87种藻类保健品，发现其中85种含有微囊藻毒素。我国复旦大学预防医学研究所对国内市场上不同产地的螺旋藻保健品做过检测，也都发现含有微囊藻毒素。 同样不可忽视的是重金属污染。如果水中含有汞、铅等有毒元素，很容易被螺旋藻吸收、富集。此外，如果螺旋藻是用动物粪便制成的有机肥料养殖的，还有受病菌污染的危险。和其他保健品一样，目前对螺旋藻产品的安全性缺乏足够的控制。 面对那些说得天花乱坠的广告词，有怀疑精神的人多少有些免疫力，还不至于去轻信。不过，恐怕很少有人会进一步想到，在一种健康食品的背后，其实还有着很多不健康的因素。
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没有害处的呀！！只会对身体有好处的呀！！！
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螺旋藻适合各年龄段的人服用 专家建议:您的健康需要螺旋藻 1. 抵抗辐射，保护视力。不可小视了辐射的危害许多人对辐射的危害表示不在意，或者对辐射的危害根本不了解。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响是很大的。螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品，螺旋藻多糖能增加机体免疫力，能有效缓解辐射对骨髓细胞增殖的抑制作用。1986年苏联切尔诺贝利发生爆炸，日本人送去的就是救援物资就是螺旋藻。螺旋藻的面世，让人类无需铠装便可享受现代文明、坦然面对多种辐射。献给电脑人士、网友、接触辐射的人的一份厚礼。 2. 抗疲劳，让您神采奕奕。现代人生活节奏明显加快，工作压力、社会应酬，作息紊乱，缺乏锻炼，烟酒过度等等，均会导致肌体代谢失常，疲劳困倦，抵抗力下降。螺旋藻可平衡人体的酸碱度，大量的叶绿素又可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能。医学实验表明，螺旋藻的抗缺氧、抗疲劳作用比人参强2倍。长期服用螺旋藻，使您保持充沛的体力，工作起来就没有了后顾之忧。 3. 素面朝天，体会清水芙蓉的感觉。究美容之源，大致可分为两种：一种是外部护理；二是内部调养。螺旋藻中β-胡萝卜素与超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤有功效。经常食用螺旋藻，还可消除色斑，柔嫩肌肤，防止皮肤粗糙，保持皮肤生理弹性，延缓细胞衰老，使女性有勇气摒弃“假面”，素面朝天，体会清水芙蓉的感觉。因此，螺旋藻是十分理想的美容食品。世界闻名的法国高档化妆品里就用了螺旋藻，螺旋藻也可作为理想的面膜。 4. 时尚减肥新概念----螺旋藻。螺旋藻减肥是建立在&全营养减肥&这一新认识上的。螺旋藻中的一种氨基酸-苯基丙氨酸，能影响脑部控制胃口的中心，均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥（饭前1小时服用10克即可），完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求。 5. 胃不好，吃面包亦坚若磐石。胃肠病的主要致病因素是工作劳累，精神紧张，情绪波动，睡眠不足，病毒感染，饮食无规律等，治疗肠胃病关键在于调养。螺旋藻，以“养”代药，效果非常理想。螺旋藻是弱碱性天然海洋全营养素，既可中和胃酸，又可解决胃部营养的滋补。中外医学专家对螺旋藻深入研究发现：其成份中叶绿素，一胡萝l、素具有对消化道上皮细胞修复再生和发挥正常功能有良好的作用。尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。螺旋藻更是习惯性便秘的缓解剂。 6. 常服螺旋藻，抵抗外来病毒入侵。人们生活的外界环境中有为数众多的致病因子，但多数人并不会因此而发生疾病，其主要原因是由于人体有免疫能力。当人体免疫力下降低下时，抵抗疾病的能力就会下降。螺旋藻含有多种小分子多糖，能显著提高人体免疫力，提高机体非特异的细胞免疫功能和特异性体液免疫功能。 7． 改善贫血，神采飘起来。螺旋藻的含铁量是任何一种食品所无法比拟的，它还含有大量的铜、锌、锰、硒等人体必须的微量元素，这些元素均以有机物的形式在于藻体内，更有利于人体的吸收。含量丰富的B12、叶酸能明显促进红血球的形成，增加血色素及改善贫血。许多临床试验表明：螺旋藻对缺铁性贫血、再生障碍性贫血等贫血症有极好的疗效。服用螺旋藻，会让你脸色红润，神采飞扬，更具青春活力！ 8． 抗衰老，延年益寿。众所周知，日本人均寿命在世界上是名列前茅的，而他们的医疗费用开支却比美国来得低，这是日本人注重日常保健的结果，其中螺旋藻功不可没。日本是螺旋藻消费大国，日本人不把螺旋藻看作是一项短期措施,为了保持长期的健康,许多中老年人长年服用螺旋藻。一般情况,他们每天服用4克或更多。 9． 理想的辅助治疗食品。 ① 高血压，高血脂，高血糖: 螺旋藻含有大量的叶绿素，还有丝氨酸、钾盐、维生素B6、亚麻酸等人体必须的脂肪酸，这些能帮助人体合成胆碱，有效在降低血压血脂，对减少血液的粘滞性，保持血管弹性，防止动脉硬化有卓越功效。 ② 糖尿病: 螺旋藻低糖低脂、高蛋白、高维生素，是糖尿病患者最理想的营养食品。内含丰富的γ－亚麻酸、叶绿素和锌、镁元素，有增强胰岛素的功能，给糖尿病人带来有益的食疗作用。 ③ 肝病: 螺旋藻含丰富的维生素和优质水溶蛋白，有良好的护肝解毒、修复肝组织损伤的功效。高含量和蛋氨酸与丝氨酸，在镁与维生素B6的辅助体内合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的效果。 ④ 肿瘤、放化疗: 螺旋藻中抗肿瘤因子，主要是?-胡萝卜素、藻蓝蛋白与多糖类物质。人体自由基增多而损伤细胞导致癌症，β-胡萝卜素是最有效抑制自由基活性物质之一。藻类蛋白、藻类多糖已为国内外医学界公认有提高免疫功能，抑制或杀伤肿瘤细胞有着肯定的疗效。同时对减轻肿瘤在化疗、放疗后的副作用升高白细胞均有确切效果。
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理论上应该是没害处的，不过我认为是因人而异的，因为我几年前曾经买过，但是总是吃了几天后就很容易感冒上火，所以后来不吃了。我当时还很年轻，不到30岁。
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合格的螺旋藻保健食品,对身体没有害处,反而能全面均衡营养,提高免疫力. 螺旋藻对人类身体健康有益 螺旋藻又称蓝藻，是一种螺旋型的藻类植物，又是一种有极高营养价值、良好保健效果的功能性食品。在中国螺旋藻产业协会会议上，会长李定梅女士说：“中国有世界上最优质的螺旋藻产品”。如今，螺旋藻已成为当今一年四季最时尚的高级营养补品之一。螺旋藻中含有丰富的γ－亚麻酸、β－胡萝卜素（是胡萝卜的10倍）、藻蓝蛋白、藻多糖等营养成分，这些成分对治疗疾病有很好的辅助作用。螺旋藻是一种碱性食品（PH7－9），很多胃病是因胃酸偏多而导致，它可以有效中和胃酸改善胃炎、胃溃疡；富含B1、B2、B3、泛酸和锌，可促进体内胰岛素合成分泌，是糖尿病的克星；高达60％以上的优质蛋白质和多种维生素、矿物质可辅助改善肝病；1克螺旋藻的营养价值约等于1公斤各类蔬菜的营养总和。但是专家忠告：螺旋藻不是包治百病的仙丹妙药，也无立杆见影神效。如果您想有一个长期健康的身体，请选用海南海之源螺旋藻。 海南海之源螺旋藻的适用人群：儿童、青少年生长发育期；年老、体弱吸收营养不足者；节食减肥人士；膳食搭配不合理者；吸收营养不均衡而导致的贫血、缺钙者；病后康复体虚者。 这里向你介绍海南海之源螺旋藻 海南海之源螺旋藻有限公司是专门从事螺旋藻养殖、深加工、出口的专业企业，产供销自成体系。生产基地位于适合螺旋藻生长、采收、加工的海南岛南部无任何污染的洁净水域，面积达四万平米。公司下属研究中心、培育基地、养殖基地、GMP保健品厂、营销中心等单位，是全国功能配备最全面的螺旋藻企业之一，产品一直以高稳定，高品质占据中国螺旋藻高端市场。 海之源公司自1995年成立以来，一直作为日本大生（株），日本东京物产（株）的中国总代理。并且与美国、德国、韩国、乌克兰、中东等国家及地区有着广泛的业务往来，是中国最早的螺旋藻出口企业，螺旋藻的出口量占全国总出口量的95%以上，为中国螺旋藻产业打入国际市场做出了杰出贡献。 作为通过国家GMP认证的健康食品专业生产加工企业，海之源公司一贯秉持“质量至上，用户至上”的精神，树形象、立品牌。在向大众提供优质产品的同时。努力传播健康文化，在提高大众的健康水平和保健意识方面做了大量有效的工作。海之源公司还聘请全国著名的藻类专家、化学专家、营养专家、临床医学家为顾问，聘用高级专业人才从事生产管理,极大的增强了公司的整体实力， 使海之源螺旋藻在众多品牌中脱颖而出，成为国家卫生部批准的保健品。 公司以“健康于民族，分享于大众，富足于生活”为理念。走向社会，广泛传播健康文化，积极参与社会公益事业和献爱心活动，树立起良好的社会形象和产品形象。从赞助上海癌症康复学校帮助癌症患者康复到参与国家南极科学考察，从与国家海洋局的联合科研到参与联合国国际救援计划，从支持国家帆船帆板运动到成立中国孝廉文化中心，海之源公司一直走在同行业最前沿。 随着我国经济的高速发展，社会的不断繁荣，海之源公司将以其产品进入市场十年的深厚积淀，面向未来，与时俱进，为人类的健康事业做出更大的贡献。 海之源螺旋藻产品优势 海南海之源螺旋藻有限公司是国内最早开发螺旋藻产品的企业之一，自1995年开发螺旋藻产品以来，一直以高品质占据市场达十年之久，产品工艺成熟，质量稳定。————————十年生产销售经验 海之源螺旋藻是我国比较知名的螺旋藻品牌，海南海之源螺旋藻有限公司是一家具有高端科学生产技术的专业螺旋藻制品生产企业，也是我国最早生产和研究螺旋藻的企业之一，集科研、养殖、生产、销售为一体。从养殖基地的选址，养殖池的设计，螺旋藻的养殖技术以及螺旋藻的采收、成品的生产均有日本著名螺旋藻企业和专家全程监控执行。————————专业的螺旋藻生产企业 海之源螺旋藻原料采自被联合国环境资源署评定的中国唯一一块尚未污染的海南岛南部洁净水域，这里光照充足，海水纯净，藻类生长活泼，有利于螺旋藻各类营养的富积，保证了海之源螺旋藻的优良品质。————————优良的养殖水域 公司同时还拥有强有力的科研力量，在和国家科委长期保持紧密联系的同时得到了中科院水生所、植物所专家的长期支持和实地指导，从各大院校聘请著名专业教授对企业进行强有力的科研支持，并从中培养了一批年轻的专业人才，为企业可持续发展注入了后劲。2004年6月海之源公司又作为股东，投资成立“中国华南微藻研究中心”，为产品的质量体系提供了可靠的、强有力的科技后盾。——————强大的科研力量 海之源螺旋藻被中国第十三次赴南极科学考察队指定为专用营养品，成为第一个登上南极的中国螺旋藻品牌。海南海之源螺旋藻有限公司与国家海洋局联合以海之源螺旋藻对在恶劣环境下工作人群的保健作用为题，进行的联合科研取得丰硕成果。———————— 联合科研 海之源螺旋藻采用日本先进干压工艺，在整个加工过程中最大限度的保持螺旋藻所有有效成分及其生物活性。这优于其他厂家的加工工艺。————————先进的生产工艺 海之源具有先进的生产加工工艺，海之源螺旋藻在加工过程中没有加入制药工艺常用的赋型剂、崩解剂、粘和剂，使海之源的纯度能达到原料品质标准的100%，其具体表现是：螺旋藻粉、螺旋藻片剂的横截面以及将片揉碎成的粉末较其他品牌较细腻；若将海之源螺旋藻产品暴露在阳光下，其颜色明显变蓝，一方面说明其藻蓝素的含量较高，另一方面也提示了本产品的保存要求，因此海之源产品特别注意产品的避光包装。这些都是注重品质的最好证明（也是鉴别优劣螺旋藻产品的最好方式）。————————先进的加工工艺 海之源螺旋藻于1997年通过中华人民共和国卫生部保健食品评选委员会审定为功能保健食品，批准文号为：卫健字[1997]第676号。————————卫健字号保健食品 作为健康食品的专业生产加工企业，海南海之源螺旋藻有限公司一贯秉持“质量至上，用户至上”的精神，树形像、立品牌，努力传播健康文化。公司还从各著名高校聘请藻类著名专家、营养专家等为顾问，同时聘用高级专业人才，使海之源螺旋藻在众多的螺旋藻企业中脱颖而出，成为国家卫生部批准的法定功能保健食品。———————— 国家法定功能保健食品 海之源螺旋藻于2004年9月通过保健食品GMP评审，是经过GMP标准的专业螺旋藻企业，使用先进的生产工艺，有着严格的质量保证，使螺旋藻的营养成分及其生物活性得到最大限度的保留。————————GMP认证企业 日，依据海南省人民政府第147号令《海南省名牌产品认定管理办法》，海之源螺旋藻顺利通过海南省名牌产品认定委员会评审，获海南省名牌产品称号，并成为海南省唯一一家获此殊荣的螺旋藻企业。————————海南省名牌产品
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吃螺旋藻真有好处吗?
在超市或药店里经常能够见到出售螺旋藻类保健品的柜台，在它们的宣传手册上，“1克螺旋藻＝1000克新鲜蔬菜和水果”、“具有抗辐射、抗、抗衰老、降血压、降血脂、护肝、美容护肤作用”等语句比比皆是。螺旋藻是什么，竟被宣传得如此神乎其神？藻类保健品真具有这么强大的健康功效吗？日前，记者采访了中国科学院海洋研究所研究员韩丽君教授和浙江大学食品科学系专门进行螺旋藻研究的朱加进副教授。
藻类中的多糖有抗癌作用
“螺旋藻也叫‘蓝藻’，是一种生长在碱性湖泊中的微生物。我们研究最多的，就是螺旋藻中多糖的抗癌作用。”朱加进告诉记者。韩丽君研究员也说，海洋所也曾经做过用螺旋藻中提取出来的物质治疗小鼠的糖尿病以及抑制肿瘤的实验，获得了成功。不过，专家们都指出，这只能说明，这种食物中的某一成分具有抗癌作用，而食物本身，即使是像螺旋藻这样的提纯食物，究竟具有多大的抗癌作用，就无法确定了。
至于宣传中其他让人看了眼花缭乱的保健作用，朱加进说，有些有一定的道理，有些则让他也觉得摸不着头脑。总的来说，螺旋藻的营养价值比较高，尤其是蛋白质的含量，干螺旋藻中基本能达到50%—70%，比肉类还要高出很多。
螺旋藻中含有丰富的硒，对预防肝病有一定好处。有厂家宣传，螺旋藻具有抗辐射作用。他认为，一般来说，能抗辐射的食品中多含有维生素E、维生素C、谷胱甘肽等有还原作用的物质，可消除人体由辐射所产生的自由基。说螺旋藻能抗辐射，可能与其中含硒有关，硒是谷胱甘肽中的一种重要物质。此外，螺旋藻所含的亚麻酸确实具有减肥和降低血脂的作用。至于说螺旋藻有美容作用，他分析，可能和其中含有一定的矿物质有关，但螺旋藻的矿物质含量和其他食品比起来，并不是非常突出，所以这项作用有夸大之嫌。
平时吃藻类食品就行
既然藻类保健品具有抗癌作用，我们吃多少、如何吃才能有效？朱加进指出，藻类保健品就像我们吃的维生素含片一样，只是一种膳食补充剂，没必要天天吃，可以根据身体需要，隔一段时间适当补充一点。
韩丽君教授指出，要保健不一定非要吃补充剂，平时多吃藻类食品，也能起到很好的效果。她说，藻类包括单细胞藻类(如螺旋藻)和多细胞藻类(如褐藻、红藻、绿藻)。常见的海带就属于褐藻的一种；紫菜和石花菜则属于红藻；绿藻有虎苔、苦石裙等，这些平时都比较容易买到。
也要避免重金属污染
大部分藻类含碘比较高，有报道曾指出，患有自身免疫性甲状腺功能紊乱的人要小心食用。朱加进指出，这一说法有些道理。对于普通人来说，由于我国已经全面推行了加碘盐，日常食用的甘蓝等蔬菜中含碘也比较多，所以藻类食品最好别吃太多，碘摄入过量也有一定的危害。
另外，韩教授提醒，藻类和鱼类一样，也存在重金属污染问题。消费者购买时最好问清产地，不要购买重污染海域的产品。
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