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???棬????????????我晚上睡觉为什么爱做梦？是什么病吗？_百度知道
我晚上睡觉为什么爱做梦？是什么病吗？
我晚睡觉做梦并且做夜第二起觉昏沉沉并且想起昨晚做梦原呀
提问者采纳
　　做梦睡眠部　　睡眠由四至五周期组 每周期包含快速眼期及非快速眼期者四阶段第阶段入睡期第二阶段浅睡期第三、四阶段熟睡期由快速眼期及非快速眼期两者合睡眠周期约90~100钟左右越接近亮周期快速眼期越非快速眼期熟睡期部则相减少快速眼期都做梦些抱怨整夜没睡都做梦事实见失眠所述做梦睡眠部使全身肌肉紧张度明显降达消除疲劳效　　般说梦影响身体疲倦绝部理作用要梦境般醒觉舒服没问题发噩梦要注意能与躯体疾病关　　要保持良睡眠仅要改善夜间睡眠情况更重要能改善白质量防治由失眠引起各种疾病　　减少精神素影响：85％失眠由精神素引起社、家庭工作等矛盾冲突导致紧张、兴奋、焦虑或恐惧引起失眠失眠患者首先应自我寻找能存精神素　　创造良睡眠环境：光线强、声音、室温高或低、气味异等均导致失眠差点改变导致失眠发；良睡眠环境应该安全、舒适、安静令放松包括室内光线幽暗、空气流通、温度适宜、褥舒服、弹性适；睡前要布置卧室（仔细选择睡床床用品；避免外界干扰；保持空气流通湿度、温度）藏起所钟（越觉睡眠间丧失越容易引起紧张）　　减少饮食及药物素影响：睡前饮浓茶、喝咖啡刺激脑皮层兴奋服用甲状腺素等兴奋枢药物导致入睡困难夜间惊醒　　治疗躯体素：由于躯体某部位或脏器发病变导致失眠胸闷、悸、瘙痒、咳嗽、夜尿、喘息、尿频、痛等均干扰睡眠应及发现加治疗
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做梦理显现能梦段间影响整理现所思所梦合理做梦现实愿望满足梦表现形式般数梦都忘记轻松面合理作息安排点
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出门在外也不愁晚上睡觉老是整晚整晚的做梦，该吃点什么药
时间： 14:27:37
健康咨询描述：
晚上睡觉整晚整晚的做梦，早晨醒来就跟没睡似的，甚至比没睡还累
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，建议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴奋如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠并调节植物神经功能恢复睡眠
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。...
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