跑步扭伤了腰怎么办？_百度知道
跑步扭伤了腰怎么办？
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医闪腰简单治疗办痛点委穴放血效快或者按压委穴环跳穴加速恢复受伤24用热敷帮助吸收细胞渗达消肿止痛效其腰扭伤应予综合治疗 (1)卧床休息：急性腰扭伤卧床休息基本治疗卧床休息仅利于解除腰肌痉挛减少减轻疼痛且利于促进损伤组织修复愈合床铺加10cm厚棉垫硬板床自由体位痛或轻痛宜急性腰肌筋膜扭伤卧床休息至少应<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a周急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周保证损伤组织充修复免遗留慢性腰痛卧床同应配合其治疗 (2)解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药止痛；药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋血片等具止痛血作用医指导选择应用 (3)理疗：根据病情选用超声波、高频电疗、离透入、红外线、坎离砂等理疗般宜早 (4)局部封闭：急性腰扭伤疼痛剧烈并伴肌肉痉挛者选用主要痛点局部封闭选痛点用0.5%普鲁卡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0afml作损伤组织浸润局部损伤浸润确则立即止痛既诊断价值解痉止痛、改善血运、防止粘连药液内加入强松龙1ml减轻炎症反应防止粘连形效者3～4重复1 (5)手术疗：于久治未愈棘、棘间韧带撕裂疼痛严重者行手术修补
建议采用中药外敷贴 膏，中药药性温和，药效持久。可以采用中药外敷，采用中药熬治的膏 药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.如果信任，可以直接联系我们，祝您早日康复
休息几天就好了。。这几天就不要再做剧烈运动了。
减少活动量，多休息
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出门在外也不愁斜扳时完整腰椎三维立体运动的研究--《中国骨伤》1996年04期
斜扳时完整腰椎三维立体运动的研究
【摘要】：实验对象为Ｌ＿（１～５）的完整腰椎标本，设计了平行光脊柱三维运动测量系统，改进加载方法以更好模拟脊柱推拿手法，设置７个腰椎特定点，将观察图像动态变化输入计算机系统，应用工程系统力学中刚体转移计算理论进行计算，获得腰椎及其后部结构在模拟推拿加载时的三维运动量。根据右旋时完整腰椎的三维运动结果，发现在左侧卧位斜扳时，右侧关节突等构成神经根管壁结构发生定向位移，在各节段可以不同，但其主运动轴位移的结果可直接扩大神经根管，或牵拉，紧张小关节囊韧带和黄韧带而扩大神经根管。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：R244.1【正文快照】：
斜扳时完整腰椎三维立体运动的研究上海第二医科大学附属第九人民医院（２０００１１）侯筱魁，董凡，赵文成摘要实验对象为Ｌ＿（１～５）的完整腰椎标本，设计了平行光脊柱三维运动测量系统，改进加载方法以更好模拟脊柱推拿手法，设置７个腰椎特定点，将观察图像动态变化
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