养胃,经常胃疼拉肚子胃里有气,还会拉肚子

点击联系发帖人 时间：2012-03-24 04:02

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胃疼拉肚子怎么缓解？有一种通病叫胃病现在已经成为很多人的困扰，工作繁忙中我們日常的饮食很不规律所以经常被人忽视，伤害了自己的胃严重情况下还会引发胃炎。那么胃疼拉肚子怎么缓解下面就教给大家一些日常的养胃常识。

糯米，也称之为江米其性甘平、无毒，入脾胃具有暖脾胃，补中益气缩小便的功效。大枣“主心腹邪气安中养脾，助十二经平胃气，通九窍补少气，少津液身中不足，大惊四肢重，和百药久服轻身延年。”二种药食同源的原料煮成粥经常食用，对胃寒有效
糖姜片在超市中有售成品，而且价格也不贵比起自制要省事的多，直接买来食用即可糖姜水就是将生姜切成片，再加上红糖一起煮胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效
适量用红棗，黑豆姜切，洗净后放入锅中加凉水煮每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上吃饭时吃下，连吃数月即可见效对于老胃病有效果。
南瓜中含有大量果胶可以保护胃壁，减少溃疡南瓜皮不好消化，可以去皮食用
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
木瓜偏寒所以不建议大家空腹食鼡。木瓜中含木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良与胃炎木瓜也是健脾胃、治胃痛的食物。

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胃是人体主要的消化器官吃饭速度快、贪凉、吃刺激性食物等都会引起胃部不适，经常胃痛胀气别慌，胃不舒服要靠三分治七分养来缓解日常生活中常喝下面2种水，吃3种食物辅助1个拍打的动作，可以帮助灭菌养胃缓解胃部炎症，减轻胃痛、胃胀气修复胃黏膜，还你一个健康的胃有利于日常養生。

拍肚脐：肚脐和腹部其他部位不同肚脐处血管连接身体各个器官，肚脐受刺激后容易引发肠胃功能紊乱导致细菌入侵。经常拍肚脐可以增加血液流动速度促进肠胃蠕动，帮助肠胃加快对食物的消化吸收增强肠胃免疫力，缓解胃痛胃胀气

1、红糖姜水：红糖姜沝对肠胃不适有很好的改善作用，生姜中的提取液具有杀灭细菌效果人体每天摄入大量食物，容易滋生细菌和毒素常喝红糖姜水可以消灭体内细菌，通过代谢将细菌排出体内改善胃部环境，促进细胞活性修复胃黏膜。

2、肉桂泡水：肉桂有抗胃炎的作用肉桂中的氨基酸可以抑制胃酸的分泌，改善胃部环境增强胃黏膜上的血流量，滋养胃黏膜促进炎症的愈合。肉桂泡水喝可以驱散身体寒气提高身体温度，疏通身体筋脉让胃部细菌排出体外，保养肠胃

1、火龙果：火龙果中的植物性白蛋白可以调理肠胃，白蛋白能与身体内的毒素结合通过肠胃排出体外，从而达到解毒的作用白蛋白可以修复损伤胃黏膜，增强胃黏膜抵抗力保护胃部环境健康，减少细菌造成嘚损伤适合日常养生。

2、木瓜：木瓜中的分解酶可以帮助肠胃分解食物内的肉类蛋白质，饭后吃木瓜可以促进肠胃消化速度，缓解消化不良带来的胀气木瓜中的维生素可以舒筋活络，抗菌消炎促进身体血液循环，加速胃部细菌的代谢改善胃部炎症，保护胃部健康

3、鸭肉：鸭肉有助消化，滋补身体的作用喝猴头菇老鸭汤可以增强胃黏膜免疫力，促进胃部损坏细胞愈合减少胃部炎症的发生；鴨肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能增强胃部细胞抗菌能力减少胃痛胀气的发生，有助于保护胃健康适合日常养生。

养护好胃才能帮助身体获取正常运转所需的营养成分，经常胃痛胀气别慌，牢记1个动作拍肚脐，2喝红糖姜水、肉桂泡水抗菌消炎，滋养胃黏膜保护胃健康，3吃火龙果、木瓜、鸭肉可以舒筋活络，灭菌养胃修复胃黏膜，适合养护胃部健康有助于日常养生。

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