食盐具有消炎、杀菌的效果如果孕妈妈只是轻微的喉咙疼痛，可以用淡盐水漱漱口涮涮喉咙，每天约5-8次可以显著的减轻咽喉疼痛，另外还要多喝温水，促进排毒

高纤维食物有利于帮助孕妈妈通便，通过排掉身体里的毒素而达到降火目的多吃深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果如全麦喰品、韭菜、萝卜、芹菜等，可加速胃肠蠕动有效排毒下火。

一般的水果孕妇都是可以吃的只是不能单一饮食，或是一次性吃得太多这样都会带来不良影响。上火喉咙痛后可以适量清火的水果，比如、葡萄、梨、香蕉、火龙果等等

一般来说，苦味的食物都有利于解热去火如果上火现象有些严重，孕妈妈可以适量的吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物可有效解毒降火。