失眠的原因从西医角度来说是神经过度亢奋或者紧张，焦虑，而血清素是人体分泌的天然安眠药，足浴治疗，通过镇静安神的药物渗透作用，疏通人体经脉，进一步刺激大脑分泌该物质，通过该良性循环作用，从而达到了治疗失眠效果，无愧是治疗失眠的最好方法。另外也可以通过一些辅助手段，例如听一下轻柔的音乐，买个舒适的枕头，适当的做一些针灸理疗，炖些养心安神的中药材(链子，酸枣仁，茯神等)食疗，通过内外结合，失眠从而得到最有效的治疗。　　治疗失眠有效的方法失眠症是一种很常见的精神类的疾病，说起失眠，相信大家都有一定的了解。睡眠就像食物和水一样，是人体必不可少的东西，失眠就会使人睡眠不足，大家都知道，晚上睡眠不足，会使人精神萎靡不振，哈欠连天，长期失眠的话，还会引发其他的疾病，所以大家一定要对失眠提高警惕，一旦发现失眠的症状表现，一定要第一时间想到治疗。下面大家一起来了解失眠症做好的治疗方法。
　　治疗失眠有效的方法　　第一：【药物治疗】：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
　　第二：【心理治疗】：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
　　第三：【自我调节治疗】：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
　　第四：【器械治疗】：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
　　第五：【鸣天鼓法】：这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。
　　第六：【身体放松，心理也放松】：专家提醒大家，要想有效治疗失眠，放松是最重要的。在睡觉的时候，要选择舒服的睡姿，最好以侧卧为主，这样的话睡眠会更加舒适，有利于快速进入梦乡。
　　治疗失眠有效的方法对于治疗失眠的方法，可以根据身体状况的不同，采用不同的疗法，找准病根，选择最有效的方法。不管是选择好的生活方式，提前预防，还是平日里注意简单的食疗，都是有效才最可靠，多关注自己的身体情况，多学点小诀窍，才不至于面对病症无从下手。轻度失眠要学会及时调节，重度失眠，就应该及时治疗，容不得耽搁。
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