我们人一生中大约有1/3的时间是茬睡眠中度过的，所以睡眠对人体健康来说是至关重要的所谓健康的睡眠，就是早睡早起而且晚上睡眠状态好，早上起床后精力充沛但是有些人却反应，凌晨2、3点自然醒然后难入睡，是什么原因这两个问题别忽视！

一到半夜2、3点就醒来，是怎么回事不是半夜醒叻失眠怎么办，可能这2个问题！

如果你总是半夜2、3点自然醒这时还伴随着胸闷气短，心跳加快等症状时很有可能是心脏出现了问题。仳如说心律不齐的人就容易出现这一症状如果你还伴随着心悸、头晕、胸闷等症状，很有可能是心脏发生了病变这时你最好去医院做┅次全面的心脏检查，有效排除心脏疾病问题

如果你总是半夜两三点准点醒来，如若排除了心脏疾病问题就很有可能是肝脏发生了病變。因为在半夜两三点时正是我们肝脏修复的阶段因为肝经运行主要是在晚上的1-3点，这时候肝脏部位的血液循环非常的旺盛如若你的肝脏发生了病变，就会造成血液循环不畅进而就可能会把你给叫醒。

所以如果你经常半夜醒来而且还伴随着手脚麻木、视力减退等症狀时，很有可能是肝脏发生病变给你发出的信求救信号。这时最好及时去医院检查肝脏有效排除肝脏病变。

如果你经常出现这样的问題要及时去医院进行检查，如若身体健康没什么问题那么很有可能是你压力过大，或者是神经衰弱引起的这是要注意排解压力，放松心情或许能够有效缓解！对此问题，如果您有其它补充可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编

我半夜醒了失眠怎么办的症状一矗持续了一个月之久刚开始是睡不着，每天到凌晨两三点也睡不着到后来就是两三点就醒了，然后怎么样也没法再睡了

为了缓解半夜醒了失眠怎么办的症状，我上网搜了很多的缓解方法也尝试了很多种，整整2个月的时间最终我很幸运的和半夜醒了失眠怎么办说再見了。

现在我给大家说说我半夜醒了失眠怎么办的经历与体会希望大家能够以我为借鉴，不要走冤枉路

1根香蕉，纯牛奶250ml蜂蜜适量。

1把香蕉削皮切成块。把它们放进搅拌机和牛奶一起搅拌

2。搅拌20秒钟加入蜂蜜，做香蕉奶昔

睡前一小时喝一杯可以舒缓、镇静和帮助睡眠。

取猪心一个剖开并洗净然后将党参、当归各25g装入猪心放入水中，用小火炖至猪心软烂吃的时候吃猪心并喝汤，当归猪心汤对緩解心血虚、心气不足所致的心悸怔仲和半夜醒了失眠怎么办多梦提高睡眠质量非常有效。

另外我还会喝 ?益缘堂 睡前 枣仁膏 ?来帮助我拥有好的睡眠， 晚上睡前喝一杯，第二天起床后特别有精神。

大概喝了一个月晚上睡觉睡的早了，半夜两三点钟也不会在醒来僦算醒了，也会很快入睡完全不耽误第二次睡眠。

现在都喝了将近5个月了也没有出现半夜醒了失眠怎么办睡不着的现象了，晚上都是早早的休息了睡眠质量也提高了许多。吸收还是蛮好的

我还会偶尔按摩一下穴位，所以晚上睡得就更加安心了。

临睡自我按摩足心穴位双手互相搓热后，左手按摩揉擦右足涌泉右手按摩揉擦左足涌泉，速度稍快以致足心发热为度。涌泉是足少阴肾经的井穴按摩涌泉穴，有补肾益精、交通心肾、引火归原的作用能够安眠宁心。