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怎样治疗失眠焦虑
健康咨询描述：
2002年因失眠，回西安医生给我开了一点西药，因睡着了，但不知道是安定药，心想如果睡不着，有药可以睡着，心理就不担心睡不着。说以就不失眠了。偶尔失眠，就吃一点安定片。
曾经的治疗情况和效果：
失眠好了，偶尔失眠。但偶尔还是服用安定。但去年知道我以前服用的是安定，心理慌了，如果睡不着，就得服安定，如果这样长期服用，依赖上怎么办，有副作用怎么办，因此更加失眠。如果有副作用小的安定片。我的失眠就好了。
想得到怎样的帮助：是否有特效中药治疗失眠焦虑。我如和克服对安定药物副作用的恐惧。
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&&&&&&有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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&&&&&&失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,&&&&&&指导意见：&&&&&&你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.&&&&&&以上是对“怎样治疗失眠焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，长期的失眠，靠药物的作用治疗自己的失眠状态，而且时间略长。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您放松心情，出门散散心，睡觉前听听轻音乐，治疗失眠不能全依靠药物，自我调节才是最好的办法。&&&&&&以上是对“怎样治疗失眠焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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& 怎样治疗失眠障碍和应该怎么办...
"网友求助"怎样治疗失眠障碍和应该怎么办...已回复
最近业务忙死了，女朋友在这个时候也与我分手，现在睡眠差到极点，而且上班也没精神，心情很烦躁啊。请问如何有效治疗失眠啊？我患上的失眠怎么办才好？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
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问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！意见建议：你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
共2位网友提供帮助
会员9227667 18:24:18
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
会员 18:25:18
指导意见：可能是植物神经功能紊乱造成的，也可能是内分泌失调或者肾虚引起的，可以使用安神补脑液或者七叶神安片，效果不好建议您找个中医把脉后开药调理比较好，平时要注意参加体育锻炼，增强身体体质有助于缓解。
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