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多渣膳食比较适合高血压糖尿病患者
来源：天津日报
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生活中很多疾病如果能在早期就注意膳食上的控制，病情能在很大程度上得到缓解。那么我们应该怎样注意呢？跟小编一起来了解下吧。
　　多渣膳食：患、糖尿病、高血压多吃粗粮
　　多渣膳食，又称高膳食纤维膳食。主要是在膳食中增加膳食纤维的摄入量，以此来增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，降低肠腔内压力，增加粪便中胆汁酸和有害毒物的排泄。同时，还可以产生挥发性脂肪酸，有滑泻作用。
　　多渣膳食的适用对象主要包括以下几类：迟缓性、肛门手术后恢复期、心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖病及异物误吞食者。
　　这些病人在平时的安排中，首先要增加膳食中纤维的含量，比如每天膳食纤维摄入量最好达25至40g；第二，要多饮水，每天的饮水量要大于
2500ml；第三，可以增加润肠食物，比如在烹调时可适量增加植物油的用量，这样有利于排泄，同时在膳食中可添加些通便的食物，如蜂蜜、黄油、核桃和香蕉等。不过，采用多渣膳食的人群，由于长期大量进食膳食纤维，容易影响食物中和一些的吸收和利用，如钙、镁、铁、锌等，必要时应适时补充。
　　哪些食物属于多渣食物呢？玉米、玉米渣、糙米、全麦面包、各种豆类、芹菜、韭菜、海带、琼脂、魔芋和果胶等。
　　少渣膳食：肠道疾病患者多吃精细米面
　　少渣膳食，又称低膳食纤维膳食，是一种膳食纤维和结缔组织含量极少、易于消化的膳食。主要是以此达到尽量减少膳食纤维对胃肠道的刺激和梗阻，减慢肠蠕动，减少粪便量的作用。
　　少渣膳食的适用对象主要包括以下几类：肠憩室病、各种急性或慢性肠炎、痢疾、伤寒、肠道、肠道手术前后、痔瘘病人、食管或胃底静脉曲张等消化道狭窄并有阻塞危险的病人。
　　这些病人在平时的膳食安排中，首先要限制膳食中纤维的含量，尽量选用含膳食纤维少、细软、便于咀嚼和吞咽的食物，如去筋的嫩瘦肉、虾、鱼、鸡胸肉等；第二，要给予低脂饮食，因为腹泻病人对脂肪的消化吸收能力减弱，易致脂肪泻；第三，在烹调方法上，所有食物均切碎煮烂，做成泥状，用烩、蒸、煮、炖的烹调方法；第四，要少食多餐，每餐进食量不宜太多，以减少消化道刺激。可根据病情采用少渣半流质食物或软饭。不过，少渣膳食也只能根据病情的需要短期内使用。
　　如何采用少渣膳食呢？可以多吃精细米面制作的粥、烂饭、面包、软面条、饼干；切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等；豆浆、豆腐脑；乳类、蛋类；菜水、菜汁，去皮制软的瓜类、番茄、胡萝卜、马铃薯等。
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点击「天然健康顾问」可快速关注微信号：trjkgw888888心脏病的分类一、先天性心脏病 1．可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关2．与遗传有关。二、后天性心脏病 1．冠状动脉心脏病：抽烟及糖尿病,高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻，易使心肌缺氧而受损。2．高血压性心脏病：动脉性高血压导致左心室肥大；肺高压症导致右心室肥大。三、风湿性心脏病 慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。四、肺性心脏病 因慢性支气管炎,肺气肿等导致肺动脉高血压症,使得右心室肥大或衰竭。五、心肌病 新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒,药物亦导致心肌变化。六、心脏肿瘤 大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。七、血管病变 包括高血压引起之动脉瘤，以及其它免疫机能异常引起之血管病变等。心脏病要做的检查关于心脏病要做哪些检查，在这里为您解答。心脏病患者体检时应查的项目有内科检查、血压、心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血常规。因为心电图检查只能作短时静态记录，所以，心脏病患者应视情况加做以下检查。(一)动态心电图(Holter)又称长程心电图，可提供受检者全日的动态心电活动的信息。有效地补充常规心电图的不足，不仅可以获得连续24小时甚至48小时的心电图资料，结合病人的活动日记，还可以明确病人的症状、活动状态及服用药物等与心电变化之间的关系。应用范围：1．心悸、胸痛、头昏、晕厥等症状性质的判断。2．心律失常的定性、定量诊断。3．心肌缺血的定性、定量及相对的定位诊断。4．心肌梗塞患者出院后随访作预后评估。5．选择安装心脏起搏器的适应证，评定起搏器的功能。6．抗心律失常及抗心肌缺血药物的疗效评定。(二)心电图运动负荷试验心电图运动负荷试验是用以发现早期冠心病的一种诊断方法，虽然与冠状动脉造影结果对比有一定比例的假阴性和假阳性，但由于其方便、无创伤、安全，仍被公认为一项重要的临床检查手段。其中平板运动试验是目前应用最广泛的运动负荷试验方法。适用于：①对不典型胸痛或可疑冠心病患者进行鉴别诊断②评估冠心病患者的心脏负荷能力③评价冠心病的药物或手术治疗效果④进行冠心病易患人群流行病调查筛选试验。有以下情况不宜进行该检查：①急性心肌梗塞或心肌梗塞合并室壁瘤②不稳定型心绞痛③心力衰竭者④中、重度心瓣膜病或先天性心脏病⑤急性或严重慢性疾病⑥严重高血压患者⑦急性心包炎或心肌炎⑧肺栓塞⑨严重主动脉瓣狭窄⑩严重残疾不能运动者。(三)超声心动图检查俗称心脏B超超声心动图利用雷达扫描技术和声波反射的特性，在荧光屏上显示超声波通过心各层结构时发生的反射，形成灰阶图像，借以观察心、大血管的形态结构和搏动状态，了解房室收缩、舒张与瓣膜的关闭和开放活动的规律，为临床提供具有重要价值的参考资料。超声心动图对下述心脏病有诊断价值：①心脏瓣膜病(二尖瓣狭窄和/或关闭不全、二尖瓣脱垂；三尖瓣和主动脉瓣狭窄和/或关闭不全)②心肌病变(心肌梗死特别是室壁瘤的发现；特发性心肌病，以心腔扩张为主的扩张型心肌病，以心壁增厚为主要表现的肥厚型心肌病)③先天性心脏病(能观察到房室间隔缺损、大血管转位和血液分流的情况)④冠心病⑤高血压性心脏病⑥其他：心包的增厚和积液、心脏内和心旁的肿瘤，如心内粘液瘤，心肌的肿瘤，心脏旁(纵隔)肿瘤等。(四)服用药物时应注意的检查项目例如长期口服抗凝剂如华法令的患者，为避免出血发生，须检测①凝血时间(CT)②可选用血浆凝血酶原时间比率(PTR)，使其维持在1.5～2.0为佳，或采用国际标准化比率(INR)，维持在2.0～3.0为宜。长期服用阿斯匹林或抵克力得等血小板功能抑制剂的患者，须测①出血时间(BT)，使其结果维持在治疗前的1.5倍为宜②血小板计数(PC)，使其结果维持在(50～60)109/L为宜③血小板聚集试验(PAgT)，使其结果降至治疗前的50%为宜。心脏病诊断生活中出现下列现象时，建议做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施：◆体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感◆劳累或紧张时 ,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感◆左胸部疼痛伴有出汗 ,或疼痛放射到肩、手臂及颈部◆出现脉搏过速、过慢、短促或不规则◆熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转◆性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛◆饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时,感到心悸、胸闷或胸痛 ;◆在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够;◆上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 ;◆突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉 ;◆儿童的活动能力比同龄差，活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫 ;◆感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏,或走路稍快就觉气急 ;◆突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；◆晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难 ,需要高枕而睡;◆出现下肢浮肿 ;◆手指或足趾末端出现肥大、变形；◆脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色;◆静息时自觉心跳有异常声音 ,或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感；◆妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿 ;◆左肩痛长期不愈。早期症状察言观色早发现。俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。 那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察言观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。这些体表征兆包括：◆呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。◆脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。◆鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。◆皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。◆耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。◆头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。◆肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。◆手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。◆下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。重视胸闷与心慌我发现，不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。有一位40岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常可惜。如果他及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同。所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。心脏病发作前的征兆心脏病发作前常常有一些征兆，但常常被人们忽视，以致贻误诊治时机。而如果能了解一些这方面的知识，那将会对及时发现并诊治心脏病有一定的帮助。1、消化不良 　　有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。2、下颌骨疼痛 下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。3、前臂和肩膀疼痛 尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。4、呼吸急促 有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。5、严重疲劳 急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。高发人群1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。2．吸烟者。3．高血压患者。4、糖尿病患者。5．高胆固醇血症患者。6．有家族遗传病史者。7．肥胖者。8．缺乏运动或工作紧张者。治疗方式虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。1954年，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥、戒烟，并坚持锻炼等。虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈。不久后，居然恢复了全日制工作，活跃在政治舞台上。由此可见，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康。建议大家注意事项可包括： 控制体重 研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。戒酒美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。合理饮食 应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动 积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。规律生活 养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。营养调理 高血压、心脏病【纽崔莱 建议配方】1、维生素E（小麦胚芽油营养胶囊）1瓶，每次4粒，每日2次2、维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。（以上可以清除胆固醇，自由基，预防中风）3、钙镁片1瓶，每次1片，每日3次4、深海鲑鱼油胶囊1瓶，每次1粒，每日2次5、蛋白质粉2桶，每次1勺，早晚各一次。6、茶族益脂胶囊3瓶，每日1粒，餐后食用。注意：对于肾虚型高血压不要补充鱼油，需补充铁质叶酸片。因为给鱼油一刮，血会更少，要用铁片造血才对对于肥胖的高血压患者：需要补充果蔬纤维素，每日两片，每日三次。维生素E的五大作用：1、强力抗氧化剂，保护细胞膜，血管、心脏、皮肤、眼睛、肝脏、乳房等组织，免受自由基的伤害。2、延缓衰老及预防多种慢性疾病，如乳腺癌、直肠癌，心血管病等。3、防止体内维生素A、C和脂质氧化。4、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。5、加速伤口愈合。纽崔莱VE的功效维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。其作用表现在如下几个方面：1.预防心脑血管疾病 维生素E可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、减少白三烯的合成、强化前列腺环素的释放等，这些作用的整体效果是预防动脉粥样硬化，包括冠状动脉硬化和脑动脉硬化等。2.抗肿瘤 维生素E的抗肿瘤作用与其抗氧化性、调节免疫、诱导细胞凋亡等有关。3.防治糖尿病及其并发症 大剂量维生素E虽然没有降糖作用，但是可以降低脂质过氧化、清楚自由基、纠正脂代谢紊乱、改善血小板与内皮功能等，从而起到防治糖尿病慢性并发症的作用。4.延缓老年痴呆症和中枢神经系统功能失调。 5.延缓衰老。 6.美化皮肤,修复疤痕。喜欢本文的亲们，请在页尾点赞哦~更多健康问题请免费咨询版主微信号：laohuweixin1989微信二维码：
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