我今年20，还想长个子怎么办？现在才175！有没有专家给建议一下，或者有谁有成功的方案，谢谢了！
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我今年20，还想长个子怎么办？现在才175！有没有专家给建议一下，或者有谁有成功的方案，谢谢了！（男）
如何让身体长得更高 
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 

一年中人体增长最佳季节?！ 
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 

力学增高法： 
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动 

其他回答 (2)
我之前也试过几种方法 
都是坚持不下,觉得不适合自己 
现在我终于选到适合自己的方法了 
我是用{{{美}}}{{{体}}}{{{搭}}}{{{档}}}我现在用了一个多星期,大腿瘦了3CM,人瘦了5斤，不过我有配合按摩哦~ 
相信通过你的努力一定找到适合你自己的!加油哦!我们一起努力! 

没用了，我也才175，没办法了！~
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多囊的姐妹，不管怎么样，你要看完。
今天是日，也是我结婚2周年半左右的时间，在刚结婚的半年里没有想要孩子的打算，但是老公比我年龄大，我25岁，老公28岁，家里催的也挺紧的，就想要吧，但是在之后这两年中一直也没有好消息，因为一直在外地做生意，所以看是看了，确定是多囊卵巢，但是一直都没有后继治疗，今年回家了，就想好好的治疗，要孩子是早晚的事，早要早省心啊，更何况年龄太大对产妇和宝宝也不好。我想把这些经历记录下来，让更多的姐妹看到，因为当自己深受疾病和心理双重压力的情况下是多么想能看到一丝希望啊，多么想能看到有和自己一样同病相怜但是却等来了希望的姐妹们啊，因为我当时就是这样，在等待中煎熬。我老公都说我得魔障了。这要从日说起。
7月24日做得全面检查，当时是月经完事第5天，查的激素六项，甲亢，抗体，糖耐量胰岛素，输卵管。在去年的时候检查过激素，那时候雄激素高，雌激素低，都超出范围了，今年检查都在范围内，但是雌激素和孕酮还是比较低，医生给开的妈富隆一盒，21片，每天一片。
甲亢没问题。
抗体有一项抗子宫内膜有箭头，医生开的阿司匹林肠溶片，还有另外一种药，我都没吃几次，我忘记了叫什么名字，因为我在网上查只要精液不直接射在里边，过几个月就没问题的。所以以后爱爱都带套了。
糖耐量我不怎么好，因为有家族糖尿病史，我个人还胖，高170，重180斤，所以查的那六项就一项不带箭头，我问大夫是不是得糖尿病了，大夫说现在不是，得控制体重，控制饮食了，要不以后会有那个倾向的，呵呵，够吓人的吧,医生给开了二甲和可成。二甲是每天早晚饭中各一片，可成就晚饭前半个小时吃，吃二甲太遭罪了，不管我怎么饭中吃，都会恶心，没有食欲，有一次都吐了。这个就是在你促排得时候都可以吃，实验证明二甲有助于排卵。如果没有那么恶心姐妹们可以放心吃，吃到破卵为止。
输卵管我当时做的是通水，这个我要说一下，当时也不太懂，医生说通就通了，心想都查完心里有底了。都说通而不痛，痛而不通。但是我的结果很好，是通的，为什么我当时那么疼呢？小护士一个劲的拍我腿，叫我放松，可能是紧张吧，还有就是我对疼痛太敏感了。我现在想想，如果姐妹们没有流产史，或者子宫做过手术的，我建议先不要通水，先促排一个月两个月，如果没怀上在查输卵管。这是我个人的想法。通水完后开的五天消炎的输液，一盒止血药，当时没怎么出血，纱布拿出来就没血了，还有17盒红虎灌肠液，9盒口服的妇科消炎药舒贝灵，还有3盒调经促孕丸，还有一盒芙瑞。自己去外边买的烤电的机器。电磁波，短波，超短波都可以。
7月25日，妈富隆第一天，8月14日妈富隆最后一天，灌肠液是最后一天，每次还都要烤电，这时候就得辛苦老公了，那个管子特别不好插，还得坚持两个小时不能排便，还要结合烤电，我每次都是晚上10点烤，早上3,4点钟排便，都是拉稀。感觉挺遭罪的，但是为了宝宝，这点苦又算什么呢。
停了妈富隆之后第四天，也就是8月18号，来月经了，在来月经的第五天，也就是8月22号开始吃芙瑞，是促排卵的，每天2片，吃五天，同时吃调经促孕丸。但是前边的药，除了二甲可以吃，别的药都要停，但是我连二甲也不吃了，只吃这两样。医生告诉来月经的第10天到12天去医院监测卵泡情况。这次月经持续9天，我月经总体是正常的，每月都来，前后不差几天，每次时间都长，要8到10天。
8月27号，月经第十天，右侧一个优势11*9，内膜6.
9月2号，24*16,下午2点打的破卵针，内膜7.在9月1号下午就有很多白带，当时好怕破了，老公没在身边。下午肚子就开始丝丝拉拉的疼了。从这时候起所有药都停。
9月3号，早上老公到，7点半爱爱，下午6点爱爱，之后屁股都有垫起来半小时以上。
9月4号，早7点爱爱，检查已破卵。开的棋宁和叶酸，之后都没有爱爱，内膜不知道多少，医生就说不太好，我也没问，哈哈。
9月5号，排卵完乳房越来越疼了，小肚子也涨。
9月6号，7号同5号。
9月8号，肚子还涨，有刺痛感，分泌物增多，晚上11点忍不住爱爱了。
9月9号，困。
9月10号，有点反胃，困，乳房涨痛不那么严重了。
9月11号，破卵第八天，忍不住测早早孕，白板，5元的过了好久有个意念印，哈哈，这期间吃了好几顿麻辣烫，破卵时候老公也不及时，所以都没抱太大希望了。对了，从破卵就一直想吃辣的，不想吃米饭。越刺激越好。困，突然食欲大增，但是偶尔反胃，被吓到，肚子抻到一下，疼了小半天，最近两天总口渴。
9月12号，分泌物一块白色的条状，这两天晚上总睡不着，早上醒的早，早上要去两次厕所，4点一次，7,8点一次，以前没有。偶尔腰酸肚子疼，左右两侧交叉着疼，偶尔反酸水，感觉食物上来又下去的，小肚子串气一下一下，阴道还拽着疼，这些疼痛都是持续几秒，大便时候感觉有分泌物流出来，好像又没有。
9月13号，排卵第10天，早上测早孕白板，好像感冒了，低烧37、4度，头疼嗓子疼，胃里发烧，早上拉肚子，腰酸后背痛，大腿股沟前后阵阵发酸。
9月14号，排卵第11天，低烧，中午37度，肚子一蹦一蹦的疼。早孕两种牌子都是弱弱阳。晚上发高烧，38度。有透明白带2条。喝了一大杯开水，发汗。一夜没怎么睡，腰疼，怎么躺都难受。这几天乳房格外涨，疼，特别是乳房外围。
9月15号，排卵12天，恢复37度，三种早孕试纸都是弱弱阳，但比昨天的清晰，右侧小肚子和腰都很酸。早上一条白带略带点青色，吃东西没食欲，吃点就饱，胃里来回上下的，右侧腰酸，腿酸，屁股疼。。。
当时还没有把这件事告诉我的家人，除了老公哈哈。因为还有3天是来月经的日子，等那个日子过去，我去医院确诊了之后，再告诉大家，我从网上看到还有来月经前几天早早孕也会有弱阳叫假阳的现象，所以也害怕自己咋呼。不管怎么样，就算症状都是浮云吧，但是至少对于我们来说就是一种希望，只有身处同样情境的人才能感受得到，是多么迫切，多么着急，我群里的姐妹很多都有了的，一听到我的症状，很肯定的告诉我是有了，但是我真怕，去医院了不是，这几天时间过的，真可以说是度日如年了。
当我开始促排的时候我就想了，如果我这么幸运，第一次促排就成功了，我一定要把我的亲身经历写下来，告诉那些正在茫然和失望的姐妹们，也算是做了一件好事吧，我相信缘分，我也相信好人总会有好报的，我还有一个心愿就是等我生了宝宝后，一定要送一面大大的锦旗给杜医生，哈哈。。真心希望那些正在苦苦煎熬中的姐妹能够看到，至少会给一个方向，告诉你们，多囊不可怕，可怕的是心态，压力。
9月16号去医院确定怀孕。
今天是怀孕第45天，打算第60天去查胎心胎芽。
宝宝一定要健康成长啊！妈妈爸爸等待你的到来～
#160 美子妈妈咪
我促排一次，好像去年吃过一次。怀上了也担心啊，紧张，晚上都睡不好，怕宫外，怕流产，怕胎停，怕没胎心～哎呀！没事的就是雌激素。我好像吃了一盒。当时没治疗。
喔那你备运多久啊'我也有一直激素问题和月经不调'排卵不好'所以不知道怎么办'促了3个月了''期间间断2个月'没去促'刚好家有事'算起来5个月备运不成功'
加油 加油 一定会好好的
河南 平顶山
#76 美子妈妈咪
是的，二甲临床有助于排卵。但是个人认为，糖耐量和胰岛素都正常没必要吃二甲。西药再怎么说都有副作用。我吃着恶心，所以后来就没吃了。
谢谢宝妈，我也是吃了几天，没食欲，舌苔可厚，就没敢再吃，宝妈的帖子真鼓励人，我给存起来了，失望的时候就看看，找点动力。
伟大的母亲啊！恭喜啦！希望这月好孕！
我10月10日就吃完第三个周期的达英35了，我也是多囊，促黄体高，希望这次促排能成功，不过我两年前流过，也没做过输卵管通水，心里有点害怕~~
#161 欢乐之林
喔那你备运多久啊'我也有一直激素问题和月经不调'排卵不好'所以不知道怎么办'促了3个月了''期间间断2个月'没去促'刚好家有事'算起来5个月备运不成功'
我促排一个月成功的，之前看了，但是都没治，在外地回家了才好好看。别有压力，都会好孕的。排卵不好促排就能解决，别放弃。
加油 加油 一定会好好的
都会好孕的，加油。
#163 我爱上未来的你
谢谢宝妈，我也是吃了几天，没食欲，舌苔可厚，就没敢再吃，宝妈的帖子真鼓励人，我给存起来了，失望的时候就看看，找点动力。
呵呵，从这以后我就相信奇迹了。多囊不是绝症，对症了很轻松就能怀的。只要自己不放弃，好孕就是早晚的事。保持一个轻松的氛围，别给自己施加压力。一定会好孕的～
#164 と千尋の神隠し
伟大的母亲啊！恭喜啦！希望这月好孕！
好孕传给你，祝你这个月就好孕。
请问你是多囊和卵巢囊肿一样吗？我去年年底测的好像左侧有囊肿
#165 想要宝宝的群群
我10月10日就吃完第三个周期的达英35了，我也是多囊，促黄体高，希望这次促排能成功，不过我两年前流过，也没做过输卵管通水，心里有点害怕~~
这次成功最好，如果没成功建议宝妈检查下输卵管，因为毕竟有过流产史，在促排心里也安稳～
#26 美子妈妈咪
对的，只要坚持，相信自己，一定马上好孕～
怎样促排呀
#170 伊人芳芳
请问你是多囊和卵巢囊肿一样吗？我去年年底测的好像左侧有囊肿
不一样，多囊是卵泡多不长，没有优势卵泡，囊肿是肿块，病变。
#172 伊人芳芳
怎样促排呀
吃药打针促排，文章里写了。
#171 美子妈妈咪
这次成功最好，如果没成功建议宝妈检查下输卵管，因为毕竟有过流产史，在促排心里也安稳～
对啊，可是我看输卵管不通好像有炎症，我倒是没有，其实我很害怕通水，我家里有多囊遗传，我小姨也是多囊，吃了三个月达英自己怀的，现在越来越接近周期完，我越来越紧张了，还有就是我在县级市的妇幼看的，医生也不固定，有个医生嫌我年轻（23岁）和我说不要促排，可我好怕怀不上孩子
#173 美子妈妈咪
不一样，多囊是卵泡多不长，没有优势卵泡，囊肿是肿块，病变。
当时在专医院开了药，医生也没说什么，说右侧通，备孕半年了，还没中。连测了三个月卵泡，前两个月卵泡长到13/14之后一周都没长，上个月吃了中药，14测14/9到十八天测16/14再后来就没测了，这个月来例假又去拿中药，医生建议让我看看输卵管，不知道该咋办
#175 想要宝宝的群群
对啊，可是我看输卵管不通好像有炎症，我倒是没有，其实我很害怕通水，我家里有多囊遗传，我小姨也是多囊，吃了三个月达英自己怀的，现在越来越接近周期完，我越来越紧张了，还有就是我在县级市的妇幼看的，医生也不固定，有个医生嫌我年轻（23岁）和我说不要促排，可我好怕怀不上孩子
啊，最好检查一下，有的堵了也不会表现那么明显的炎症的。不着急要孩子可以试试中药调理，不伤身体，慢慢调呗，可能调理期间就能怀。是年纪不大，可以自己试孕。
#177 美子妈妈咪
啊，最好检查一下，有的堵了也不会表现那么明显的炎症的。不着急要孩子可以试试中药调理，不伤身体，慢慢调呗，可能调理期间就能怀。是年纪不大，可以自己试孕。
其实我是害怕输卵管有问题，心里害怕，如果医生让查我也就硬着头皮查了，可是医生没让查，感觉自己有点自欺欺人，不知道查完输卵管是不是但个月不能怀孕啊，要是的话我就促排一次再查把，因为第三周期马上完了，现在查是不是晚了
#176 伊人芳芳
当时在专医院开了药，医生也没说什么，说右侧通，备孕半年了，还没中。连测了三个月卵泡，前两个月卵泡长到13/14之后一周都没长，上个月吃了中药，14测14/9到十八天测16/14再后来就没测了，这个月来例假又去拿中药，医生建议让我看看输卵管，不知道该咋办
要是我就听医生的，先去查查输卵管。要是堵了，不是白促排了吗。自己能长就问题不大。都检查了心里也安稳。
谢谢你，有信心了，我也是多囊，月经不调，刚吃的黄体酮现在月经来了，接着让吃达英，达英属于避孕药你说这期间能怀孕吗？
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