男人七大补肾壮阳食物“壮阳胜伟哥”让你夜晚不再苦恼“猛如驴”男人七大补肾壮阳食物“壮阳胜伟哥”让你夜晚不再苦恼“猛如驴”微时髦百家号《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。壮阳的方法是人们一直都在关注的健康话题，为了达到壮阳效果，大家也一直在常识各种壮阳食物，壮阳方法。那哪些壮阳方法最有效呢？补肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，为此，男人奋斗过，女人操心过。不过，小编觉得最好的方法还是食补，也就是男人吃什么食物壮阳呢?其实，吃什么补肾壮阳，历来说法不一。小编整理了七大补肾壮阳食物，希望对于想要食谱的男性有所帮助。七大男性壮阳食物排行榜第一位鲈鱼。上榜理由性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。莮的夜晚疲软无力，不到1分钟，想要“xing”生活愈加满足嘉威新字母俩A俩O和数字一一六，不到半小时停不下来。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。七大男性壮阳食物排行榜第二位韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。七大男性壮阳食物排行榜第三位论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效。传说历史上最有名的18世纪威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好几打生蚝。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。七大男性壮阳食物排行榜第四位枸杞子枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。七大男性壮阳食物排行榜第五位蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。七大男性壮阳食物排行榜第六位栗子虽然其“性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气，因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮，栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。七大男性壮阳食物排行榜第七位淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。微时髦百家号最近更新：简介:爱上时尚生活、时刻走在世界最前沿作者最新文章相关文章【导读】男性在30岁左右，如果不注意养生锻炼，性机能就开始走下坡路了。夫妇如果想要孕育健康聪明的宝宝，丈夫在孕前应该要注重补肾壮阳，使精子达到最优的程度，奠定最佳的生理基础。
　　壮阳秘诀　　1. 要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。　　2. 要增强自信心。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。　　3. 要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，阴茎勃起就会受到障碍。　　4. 要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让阴茎疲软，所以有问题时，请速向专业医生咨询。　　5. 要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。　　壮阳按摩法　　1. 下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。　　2. 腹股沟按摩：临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。　　3. 摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法 轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇 。 ...
　　何首乌　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，食之皆宜。　　干贝　　又称瑶柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　　蛤蜊　　能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。　　牡蛎　　又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。　　海参　　可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作 用。　　鲈鱼　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　栗子　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。　　山药　　味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　莲子　　有补脾涩肠、养心固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品。　　枸杞子　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 ...
　　具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆 子、菟丝子、鹿茸等。　　在临床上使用这些药物治疗时，还要根据病人的表现，症状、舌质、舌苔变化及脉象，随症加减用药。如伴有阳痿早泄时用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍；伴有水肿时常 与泽泻、车前子、茯苓、猪苓等药物配伍；伴有小便多，遗尿时常与益智仁、桑螵蛸、复盆子等配伍。病人体虚或气喘、肢凉时，又常与附子、党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配 伍。常用的补肾壮阳方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等，均可随症加减选用。
　　壮阳药的危害，像这方面药物为温热燥性，久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多 梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者，甚至会产生药物中风，危及生物。市场上的某些“春药”含有雄性激素，服用后虽能取效一时，但久服易致肝癌 。
　　1. 依赖性。吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。　　2. 过敏。有有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能 造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。　　3. 造成不育。这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。　　4. 血压减低：血压大大减低，有时有可能威胁到生命。　　5. 头痛：临床测试中发现，约有13%的人吃药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，这种情况应该停止服药。　　6. 产生幻觉：约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生，这种情况是短暂的，如果出现这种情况应该更换壮阳药。　　7. 发烧和发热，这种情况比较常见，过一阵子就会消失。
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补肾≠壮阳，补肾和壮阳有什么关系?
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