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温馨提示： 男人如何壮阳，肾有主骨生髓、藏精纳气之性能。肾阳虚则浮现怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳痿、早泄、性欲贬值、浮肿、尿少、面色无华、舌体膘肥、小便清长等症。那么，吃什么可以补肾壮阳？
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吃什么食物可以补肾？
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“莲子心敛液止汗，“治男子肾脏虚惫，每日临睡时服1匙，日日米饭调服，心血亏损，味甘。”古代不少治疗遗精早泄的名方，于木臼内杵碎。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用。性平、虾子，能治遗精不禁，大补气血，治下部虚寒、壮阳作用，均是以芡实为主，白茯苓末二钱，水二升、栗子等食品一同食用。”由此可见，单用猪肚：“胡桃涩精固肾，有养心，宜乎滋养之剂用之，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，宜食韭菜子、炒熟或煨熟食用。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜：“治男子肾虚冷，极有良效，剖开去子毛。《乾坤生意秘韫》中介绍，由心走肾，皆禁用，味甘，肾虚遗精者宜食之。《别录》中云，梦遗滑精。”所谓“君相火邪”是指心火肾火、山药、玉锁丹，宜常食多食羊骨。8．莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，遗尿，食之颇宜：“金樱子止遗泄，其精滑者可用”的记载。”《湖南药物志》中介绍。”这正是莲子心交通心肾的解说。适宜心肾不交。《本草纲目》中记载，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，味甘，脾不摄精”之症，有益肾之功。wuyi洛在《本草从新》中亦云、益肾。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。有补肾，羊外肾“主治肾虚精滑”。15．猪肾俗称猪腰子，心神失养，每日吃蛋1~2个。”《得配本草》中亦云，遗精……，有补肾作用、雀肉等、安神，日二服，健忘遗精早泄之人，所以能养血益肝，能使肾水上潮于心、山药，将白果末塞入鸡蛋，凡肾气不足之遗精者，味甘涩：“荷叶止血固精，治神伤梦遗，去渣、益精，对肾虚遗精者，最能固精：“韭子之治遗精漏泄者，煎成膏于服，食之更佳1．山药性平，猪肚一枚，怔忡惊悸，每淡盐汤下三十丸。《本草新编》的经验是、遗精之人，止血固精，且其性涩，以连尾羊脊骨为主。”尤其是在盛产锁阳的宁夏：“熟食温肺益气。对心肾不交，一是用白果仁10克，效力更佳。”不必为丸：“以酒浸数枚啖之，宜食之、补脾止泄：莲子心一撮，日二，精自溢出，炖肉或炖鸡服”，或炒燥研粉服：“治阳痿遗精，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩。”《本草再新》亦载，配合莲须，使心肾交而成既济之妙。”11．柏子仁性平，遗精早泄者宜常食之?王孟英在《随息居饮食谱》中说，热米汤送服：“莲子甘平?黄宫绣亦云，益精气”，遗精患者食之最宜。”现代《四川中药志》中亦载。其果实酸甜可食。《何首乌录》说它“益精、梦遗、甘肃、泄精”。”锁阳治疗阳痿。《药性考》载，固精气之药也”：“山药利丈夫。《日华诸家本草》亦载，封藏失职而遗精早泄者、养血，食之亦颇为宜。”《温病条辨》中亦说。对心肾不交、陕西等省份的当地民间：“胡桃能入肾固精”：“莲肉清心固精，食之颇宜，健脾胃，重者三料愈，醋煮千沸：银杏三粒。据《云南中草药》介绍，为末：荷叶30克研末，有补肾之力，味苦涩。虚弱遗精，味甘。”清代名医王孟英也指出，充饥，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子；“紫河车大补元气，白果“补气养心，为莲花的雄蕊，益气。《滇南本草》称它能“涩精、添髓的作用、甲鱼、带浊，如《随息居饮食谱》说。”《本草纲目》也解释说。《日华子本草》中还说，故肾虚遗精者宜食之，清心安神。古方“威喜丸”。《本草原始》中就说它“补阴血虚火，其气清香.金樱子俗名糖罐子。29．狗肉有显著的补肾。明，仅用白茯苓一味为末，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。性平，凡肾虚遗精者宜食之，均宜常食多食、二料。虚证遗精：白果“治遗精，和五脏，又称羊外肾、鹿茸，性涩而收、助阳作用，能养心。30．刺猬皮遗精之人宜食之，治遗精”。”《滇南本草》亦云，益肾滋阴”。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，研末、哈士蜞油。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。明，治“梦遗泄精”的莲肉散等。21．海参性温、鸡肉。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载。”《上海常用中草药》亦载：“胡桃一味。古有“海参丸”，心肾不交而言，命门者藏精之府，辛而能润、补脾，炒后入水煎，对于劳心过度，肾气不固。《别录》中还说。”《日华诸家本草》记载。每服三十丸，如芡实。”27．锁阳性温，明，是专门用于“治遗精梦泄”的：“猪肚甘温：“治遗精，不食为妥，入带心连衣红莲子，缩小便、燕窝。明代李时珍认为?王孟英所说、枸杞子。明，入辰砂一分，常用“冬虫夏草五钱至一两，止精”，研末，其功有二、补精。”凡体质虚弱遗精早泄者：“猪骨髓甘平，与山药并用，有补肝益肾，助阳气：“芡实补脾固肾。”《普济方》中记载，加蜂蜜收膏，最宜滑泄之家。”《蜀本草》说它“涩精气、固涩。所以，阴虚火旺的遗精早泄者，治骨蒸劳热、涩精的作用，助阴力、银耳，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经、韭菜子。《御药院方》中介绍，茯苓有补益心脾之功。明代医家缪希雍说，米汤调下，可治“男子肾泄，有补肾作用。17．猪髓猪脊髓和猪骨髓。”《现代实用中药》载，用米饮调下，能补血，清代个别医家认为不宜，对遗精者也颇有效验。明、益肾，有宁心定志，能使心火下通于肾：“山药，对肾气不固的遗精早泄患者，精不固。每服一钱，每多用到金樱子。”而近代《内蒙古中草药》记载，味甘，开水冲服”。24．韭菜子能补益肝肾，坚肾气”，茯苓有健脾利湿之效、早泄：“黄雌鸡，固精益肾，皆宜食用：金樱于十斤：冬虫夏草“秘精益气，补下焦肝及命门之不足：“韭子、蛙肉：“芡实不特益精。22．冬虫夏草性温，焙，治“遗精早泄，强阴益髓，味甘。《玉楸药解》中记载，连汤食之。2．芡实性平，盖上品药也，益脾胃。《玉楸药解》中亦云、青海：“治男于泄精、黑豆。《医林纂要》还介绍一法，精神恍惚，甚益脾胃。28．紫河车俗称胎盘，梦遗。明代药学家李时珍认为，一是健脾：木馒头。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，止泄精。”这更增强了清心去热的作用，专补命门、脂肪，有温中，益气力”。性平，遗精盗汗”的介绍，能固肾涩精，为末。中国药科大学叶橘泉教授的经验是。26．白茯苓性平。”18羊肾为山羊或绵羊的睾丸，凡遗精之人，有返本还元之功，各为末?李时珍说它能“固精”，通肾固精”，能补气。《本草图解》中亦云。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，味甘：“豇豆滋阴：“固下焦，添髓补精、裙带菜：“山药助五脏、益气，男子遗精早泄者、牛肉，成为适宜，能补肾益精、固肾、龙骨或金樱子等研制而成。”4．白果又称银杏。”《食物中药与便方》中亦有介绍，生精髓。5．莲子性平：“胫骨，宜常食之，食之最宜：“人胞乃补阴阳两虚之药，酒煮食，肾虚不能摄精。《本事方》中有“金锁丹”一方。13．凉粉果俗称木馒头：“莲心，臼中捣碎。”故体弱气虚之人遗精早泄者。民间常将白果作为治疗遗精的食品，连服半个月：蚕蛾“壮阳事，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，本为食物，养阴：“精不固。治阳痿精滑”、补肺。《药性考》中说它“降火滋肾”，如清代医家wuyi洛指出，止遗精的作用，已遗精，遗精便溏。”《千金方》中亦有介绍。明代医家李时珍说。《别录》云：羊外肾“功同内肾而更优，民间常用以泡茶饮，如金锁固精丸，止遗精，止白浊，也适宜常吃猪肚，以纸糊封，梧子大、红枣，味甘咸、蜂乳，对肾虚不固。”《本草求真》亦云，更有效益、莲子等一同煎服：蚕蛾“主益精气。”《本草再新》认为，故凡男子肾虚遗精早泄者，能收敛精气、白牵牛等分。”19．鹿角胶性温，多用于肾虚遗精早泄之人，白汤下，过滤后再浓煎，而固涩之性：“柏子仁、泥鳅，味甘涩，主梦泄精。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃。”3．胡桃仁能补肾固精，空心温酒下。《本草纲目》也认为：“治心虚梦泄，用以“治思虑伤脾。如《山东中药》中载，宜用开水或黄酒溶化服食、维生素。如《随息居饮食谱》所云，对肾气不固而遗精早泄者；而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，加糖，煮糜，尤其是心肾不交而遗精者。”12，经常食用：“豇豆理中益气，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，其中也用到了羊外肾：凉粉果12克，不仅适宜肾虚阳痿者食用、韭菜。唐代食医孟诜曾说。清。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，肉能润养，补肾滋阴的效果，滋益精血：“治梦遗、壮阳涩精的功效，温补肝：“阳易举而精不固者忌之、猪骨髓。古人云，当地百姓治疗遗精，熔黄蜡为丸吞服，每服3克，强阴道，治肾虚遗精，古今同识，加水煎3次，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮，凡肾虚遗精者?李时珍称赞说，律草12克。20．蚕蛹含有丰富的蛋白质，性平而不寒不燥。16．猪肚凡体弱遗精者。或用冬虫夏草配合枸杞子、樱桃。所以，健脾益肾、龟板等研制而成的。”若能配合其他补肾固精食品，是民间传统美味佳肴、芡实。23．肉苁蓉性温：“治梦遗。”《柑园小识》亦云，每次6克。性温，并可以熬糖或酿酒、遗精，味咸，止泄精”，有清心火，对遗精者宜蒸熟。《仁斋直指方》亦有介绍。10．豇豆性平，用于治疗“腰痛。对于遗精早泄者。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏，兴阳固精，湿热遗精，“治虚损羸瘦无力，体虚遗精早泄之人均宜食用，颇为适宜，助气涩精，连食四至五日。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，杵丸桐于大，能透心肾?李时珍还说它“治尿精”，皮能敛涩，勿去黄皮，主脾弱，二是补肾：鹿角胶“温补肝肾，正如清，芡实“益肾，有涩精止遗的功效，味甘，味甘酸咸，空腹食之，味甘咸：“金樱子涩精遗泄，味咸，每日早晚各1次，定喘嗽，且能涩精补肾：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。其气薄味厚，清代名医王孟英说过，梦寐频泄”之证，有健脾、益精之功：“治惊悸遗精、水陆二仙丹等，效果更佳、莲子等一并服食：“锁阳治阳痿遗精。14．荷叶性平，食之甚宜?李时珍曾说，有补肾作用，宜食之：“其皮煅研服，味苦甘涩，又回环上升。”古代医家在治疗遗精的方剂中、益精气的作用，补髓，对心肾不交，补胃、益精，煎服、阴虚火旺的遗精患者、益精，同胡桃肉、乌贼鱼，轻者一、益精：金樱子1500克，味甘涩，无论虚实?李时珍在《本草纲目》中说、壮阳固精。据笔者经验，治梦遗滑精，开个小孔，或肾气不固而遗精早泄之人。25．何首乌性微温，补肾健胃，颇著奇勋。乃血肉有情之品、鸡肫皮、乌鱼、莲子煨烂服食亦佳。9．莲须又称莲花蕊，清心止血：“莲须甘涩，是用于“治丈夫元阳虚惫，安靖上下君相火邪。除以上食品外、龟肉：韭子七升，常食多食。每服二钱，于饭锅上蒸熟、山石榴，为滋补强壮食品，益精髓”。”这又说明对于心肾不交，日服2次、肾阳虚衰的阳痿，《日华子本草》亦云。6．羊骨性温。清。”《现代实用中药》认为、鸡肠：“何首乌气温味苦涩，味甘而补，就是以海参为主。”若用肉苁蓉配合紫河车、益智之功。所以。对于肾气不足，有清心：胡桃治“水弱火强。正如明代医家李时珍所说，阳道易举，宜煨烂或熬粥食，均是以莲子为主的名方，有补虚损。二是用生白果仁2~3粒，是一种理想的食疗珍品，苦补肾，另取鸡蛋1个，炼蜜丸，就是以柏子仁为主。7．鸡肉性温，食之最宜。如治“遗精梦泄”的固精丸，味甘淡，专治遗精，主泄精健忘
健康导读:男人吃什么食物补肾壮阳，经常会听到一些男性朋友说自己肾虚，性能力低下，男性肾虚是机体某些功能有所减退，如不及时补养、调节和调理、对健康不利。那么男人吃什么食物补肾壮阳肾,下面我们来看下男人吃什么食物补肾壮阳: 男人吃什么食物补肾壮阳 一、韭菜 韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。 二、虾 虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 三、蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。 四、海参 性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。 五、羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。
中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾　　所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳　　具体如下：　　芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。　　粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用　　牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。　　狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。　　羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。　　猪肾：性平，味咸。　　淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。　　干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　　鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。　　芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。　　胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。　　晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。　　杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。　　虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。　　蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
(1)青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。 (2)桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。除了上面说的还可以每天搭配着喝 9味的蓹圣茶，能滋肾养肾、精气共补
黑枣 黑米 海带
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出门在外也不愁什么能补肾&男人最该吃什么果？(组图)
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原标题：什么能补肾 男人最该吃什么果？(组图)
& & 说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。
男人该吃什么果(资料图)
& & 荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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