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便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量嘚蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，多喝水便秘一定不要亂用泻药，不要熬夜
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