心慌，紧张，怎么办？ 悬赏30个健康币 时间： 00:36:41 健康咨询描述： 最近感觉心慌，老紧张，去年的时候，发生了点事，导致我有点焦虑，最近坐公交车就开始咽唾液，开始紧张，我也很想控制自己， 曾经的治疗情况和效果： 之前有过心气虚，最近去医院照的心电图，说是心动过速，平时挺胆小的 想得到怎样的帮助：最近老紧张，害怕，怎么办（感谢医生为我快速解答——该。） 其他类似问题 2个回答3个回答2个回答1个回答1个回答 医生回复区 副主任医师 擅长: 擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿 帮助网友：69654称赞：2448 病情分析：您的情况应该是气血亏虚、血不养神的表现。指导意见：1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用归脾丸、定志丸、六味地黄丸、酸枣仁汤、百合地黄汤、甘麦大枣汤等。 2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免过度疲劳；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活有要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。 擅长: 失眠抑郁症 帮助网友：10347称赞：280 您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。　　及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。　　培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。N 帮助网友：6865称赞：250 病情分析：如果心电图上没有别的病变，只是有些心动过速，还是应该去看看中医指导意见：并且呢，和心里咨询结合起来。中医讲这一般是心胆气虚。用中药调节一段时间，加上心里的疏导，应该有一段时间就好了。自己也要学着调节自己 您可能关注的推广 其他类似问题 4个回答1个回答32个回答9个回答17个回答 参考价格：16.5 条患者评价 查看说明书 参考价格：8 条患者评价 查看说明书 参考价格：4 条患者评价 查看说明书 您可能关注的推广 用药指导/吃什么药好 1.主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊... 参考价格：￥16.5 适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁... 参考价格：￥8 如何收藏问题？ 方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。 方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。悬赏20爱心点 分享到微博 您还未登陆，请登录后操作！ 得了抑郁症怎么办！ 什么都看不到，头晕，身上也一点劲都没有，医生说是抑郁症，我该怎么办！ 吃点消遥丸吧，舒肝理气，对调节心情非常有帮助的。 其实从名字上也可以看出些作用来的。 买瓶浓缩丸，200粒，一次8丸，在十元左右。吃完一瓶会有所感觉的。坚持服用二月，心情就好了。 的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是&今年夏天学会游泳&。这个目标可行吗？可行的， 在现代社会的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是&今年夏天学会游泳&。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。 2、对你的目标精确定义。 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：&我失败了。&为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。 &今年夏天学会游泳&，&今年夏天&是指什么时候？2005年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。 4、用自己的行为定义是否成功。 换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 5、目标中不要有情感成分。 在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：&我要愉快地游两圈&，只要&我要游两圈&就足够了。 好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。 您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！ 这跟他的性格孤僻有很大关系,如果他跟你们子女可以沟通的话,请一定不能再鼓励他.人都是有亲近亲情感的.开始也许会有挫折,但你们做子女的一定不要放弃.使他从情感上跟... 答: 除了肺腺癌，其他的非小细胞肺癌使用靶向药之前最好做一下基因检测，看看有没有突变，然后选择合适的靶向药。用靶向药的同时搭配上恰玛古食疗是上上策 直肠癌术后扩散为肺癌晚期有没有什么中药可以治疗 现在都咳血了，医院不接收了 国家级专业心理咨询师在线为您解答 请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答... 心理案例推荐 请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答... 正在加载数据... 正在加载数据... 大家在看什么心理案例我最近总觉得很心慌紧张，宝宝也动的听厉害的，总是想太多怎么办？_百度宝宝知道心慌、心悸、紧张、怎么治疗、吃什么药好, 心慌、心悸、紧张、怎么治疗、 心慌、心悸、紧张、怎么治疗、吃什么药好 血刺小冷lc11 心慌、心悸、紧张、怎么治疗、吃什么药好 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激： 您说的心慌在我们医学上又称心悸、很快的。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的、不规则的搏动， 精神紧张、饮咖啡或饮茶太多，心悸持续了好多天，不必顾虑。心悸是心脏强有力的。如果不是因为上面所述的原因或是运动，就要去看医生，都会发生心悸的现象。吸烟，若还有呼吸困难或其他现象、情绪的影响病情分析 这个你得问医生了。 热心网友}