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生完小孩我就在家带孩子，我觉得我现在抑郁了，整天一个人在家觉得自己已经变傻了[其它问题]咨询次数：4浏览：5221好评系数：4&{来源:4朵鲜花}第1次咨询&&&我现在是一个在家带孩子的母亲，以前是导购员，在家特别孤单，而且有的时候就有一种自己已经与外界脱离关系了，我老公的工作是早上很早就走了，晚上很晚才回来，自己觉得没有一个可以说话聊天的人，而且觉得朋友亲人什么的之间也越来也生疏了，很烦躁，我到底是怎么了？你好朋友：谢谢你的信任！你的感觉很正常我很熟悉，因为我也是一位母亲，也是从那个时候走过来的。不知你的宝宝现在几个月大了，是否能带着出门了。天气已经渐渐的转暖，我觉得过了百日的宝宝中午......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询&&今天早上一打开电脑就看见您给我的留言，心情顿时就好了许多，谢谢您的建议，我家宝宝现在是九个多月了，过几天我就会抱他出去，我现在还有些这样的症状，总觉得这个社会对我特别不公平，我对别人好却得不到相应的回报，总觉得别人都很冷落我，不爱相信别人，对我老公也不怎么信任，我知道他不会再外面乱来，但心里就是会猜疑他，总觉得他对我一点都不关心，我是一个小心眼的女人，经常会因为别人比自己强而嫉妒别人，总之现在自己的心特别乱，总是害怕自己得精神上的病，别人会笑话自己，拿我当一个并恩来看待，那样我的人生就真的毁了，我到底是怎么了呢？您帮我分析一下吧，我是不是真的病了你的这些想法是我们大多数女人都有的，这只是渴望得到更多的关注更多的爱而已，不必有太多的焦虑。快乐可以治疗嫉妒，要善于从生活中寻找快乐。每个人都有长处和不足，冯巩有个小品说的很好，和潘长江比谁个高，和奥巴马比说中国话，对啊，咱有的他还......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询是呀，你说的都太对了，我确实是在家里呆的太久了，你告诉我走出去，是单纯的人走出去吗？还是要心也走出去，哎，我很想心也走出去，不去想太多放宽些但是就是做不到，我的问题不止是在出不去，我想家庭也有好多，我和我老公结婚两年多了，争吵了无数次，我想如果没有孩子我们早就该离婚了，我们出现问题主要是和我婆婆有关，我老公和她妈的感情特好，我总是觉得他对他妈的感情胜过对我，所以我就生气嫉妒，所以我们经常吵架，他总说我给他妈脸色看，我觉得我没有，我就是这样的一个人，有什么就说什么，看到哪里不顺眼就说不会像别人藏着，不说然后再背地里使坏，我有的时候都觉得我的婚姻真的没救了，我该怎么办？婆媳关系是个永远的话题，无论婆婆还是媳妇总归都是女人，女人特有的那些优缺点她们都有，婆媳面对同一个男人她的儿子我们的老公，当妈的还不习惯自己养大的儿子去听从另一个女人的派遣，我们又想得到老公的爱多一点，这就是主要的矛盾所在。老公对他妈的感情......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询这么多天谢谢你给了我那么多的回复，每天早上打开电脑看了你的回复心理都特别舒服，真心的谢谢，之前的几天就是向你吐苦水了，今天我也要阳光点，分享一下我幸福，我和我老公之后我想不会再吵架了，因为有了您的真传，呵呵，今天上午我还向他出了一个关于生意上的主意，他觉得很高兴，我也觉得我也不是像自己想的那么悲观，这都是您的功劳呦，今后有什么事情我还会和你说的，您还乐意做我的一个倾听者吧？哈哈，看了你的信息我也很高兴，能对你有所帮助是我最开心的事，常言道爱屋及乌，......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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二胎生完孩子后抑郁怎么调节 产后抑郁调养方法
导读：产后抑郁是很多妈妈都会遇到的烦心事，在产后的一年里，至少八分之一，甚至五分之一的女性都可能会产生抑郁、焦虑、精神紊乱、强迫症等症状。所以我们一定要及早预防，做好准备。
生完孩子后抑郁怎么调节？首先我们得知道哪些症状表现是产后抑郁？你能想到的是什么？叽叽歪歪？委屈？哭泣？自杀？也许你会觉得有点夸张，也许你会想不通，可事实上，就是有这样的悲剧在不断发生。放眼全国乃至全世界，产后抑郁越来越普遍的困扰着产后妈妈们。产后抑郁越来越严峻法国妈妈在法国，因为劳累而崩溃的妈妈并不多见，更多见是产后抑郁的妈妈。西班牙妈妈没有官方数据显示，西班牙有多少累得濒临崩溃的妈妈。如果孩子需要照顾，西班牙妈妈会辞职或减少工作量，为家庭筋疲力尽，却得不到同等待遇。俄罗斯妈妈在俄罗斯，女性在生育后仍然工作的现象很普遍，又要工作，又要照顾家庭，女性常常会感到很累，尤其是孩子比较小的时候，10个妈妈里有7个都处于筋疲力尽的状态。意大利妈妈在意大利，人们谈论更多的是新妈妈的产后抑郁。8%～12%的新妈妈会有不同程度的产后抑郁。所以，人们对于产后抑郁的问题越来越重视。美国妈妈48%的妈妈认为‘压力大’是她们生活的真实写照，而位居第二的词是‘幸福’。过度的忙碌，同样引起了一些身体症状妈妈们虽然觉得自己快忙疯了，但58%的妈妈依然乐观地认为，她们的生活虽然忙碌却依然有趣。如此看来，产后抑郁症正在席卷全球妈咪。而最新研究表明，在怀孕前后出现精神紊乱等问题的女性数量远超大多数人的想象。在产后的一年里，至少八分之一，甚至五分之一的女性都可能会产生抑郁、焦虑、精神紊乱、强迫症等症状。产后抑郁的具体表现形式生理上的表现抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻；容易失眠、早睡、疲倦和乏力；抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。情绪上的表现容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况；容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满；害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。认知上的表现注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘；很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心；对多数活动缺乏兴趣或愉悦感；感觉活着无用或有罪恶感；有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感，过了又会自责。行为的上表现莫名地落泪；采取酗酒、吸毒等消极生活方式；缺乏锻炼、不愿运动；不愿意参加社交活动；厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。如何积极应对产后抑郁导致产后抑郁的首先是产妇分娩后体内激素水平变化很大，有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素变化相关。其次，有些孕妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变产生心理冲突与适应不良。缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。产后不要过多人打扰产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。不要把自己完全闭锁在家里如果身体没有不舒服，天气较好时可带宝宝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。饮食上可以这样来喝玫瑰花茶可抗抑郁中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。鱼肉减轻心理焦虑吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
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