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【维生素E百科】维生素e的作用及功能 维生素e去疤痕方法
【维生素E百科】维生素e的作用及功能 维生素e去疤痕方法
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对于，几乎人人都知晓它可祛斑美白的皮肤特效，然而，这只是它对于人体机能的一部分作用。维生素e的作用及功能很多，维生素e直接涂脸上、去疤痕、去痘印等都是很好的，而内服维生素e也能消除自由基、年轻血管。那富含维生素e的食物有哪些，哪类人群非常需要补充维生素e呢，一起来看看吧。
维生素e简介
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
含维生素e的食物
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等
芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E
下面简单介绍一下几种常见的富含维生素e的食物以及他们每100克中维生素E的含量：
豆油 93.08mg/100g
芝麻油 68.53mg/100g
花生油 42.06mg/100g
小米 3.63 mg/100g
葵花籽油 54.60mg/100g
玉米面(黄) 3.80 mg/100g
棉籽油 86.45mg/100g
菠菜 1.74 mg/100g
色拉油 24.01mg/100g
猪肉(瘦) 0.34 mg/100g
1.延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
2.消除自由基
天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
3.祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。
4.增强女性生育机能
维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。增强卵巢机能，使卵泡增加。
5.年轻心血管
而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
维生素e的美容效果已经被众多女性青睐，有不少女性发出疑问维生素既然能够美白祖祛斑、延缓衰老，那么可不可以直接涂在脸上呢？答案是肯定的。维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大。仅皮肤可就有比较广泛的使用,维生素C可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、对称性掌拓红斑角化症、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上能有效去除痘印，对皮肤是不会造成任何伤害的，但是涂用之前一定要记得洁面。
维生素e使用方法
1.秋冬保湿
天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
2.当眼霜擦
维生素E和珍珠粉调和，然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收。
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除。
4.美发护发
天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
青年女性、中老年人、吸烟者、衰退性疾病患者、生殖疾病患者、皮肤疾病患者、肝胆疾病患者、肿瘤疾病患者
一般来说，年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素E了。
以下七种人最需要补充天然维生素 E： 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉着现象的女性 3.长时间使用电脑的办公室女性 4.希望怀上健康宝宝的女人 5.怀孕和哺乳期的女人 6.进入更年期的女人 7.抽烟的男人。
为什么25岁以后要适当补充来益维生素E? 人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益维生素 E ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择。
因为维生素E具有抗衰老的作用，所以一过了25岁这个分水岭的人，都应该适当的补充维生素E，尤其是经常在电脑前工作的人，因为电脑辐射对皮肤的伤害，会导致皮肤的快速老化，这样的人更应该多补充一些维生素E。
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<a class="kefu fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length用维生素E可以淡化疤痕吗?一般药店可以买到吗?伤疤有一...
用维生素E可以淡化疤痕吗?一般药店可以买...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：用维生素E可以淡化疤痕吗?一般药店可以买到吗?伤疤有一个月了现在用可以吗?用
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：烧烫伤及皮肤溃烂化脓等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：50446
问题分析：维生素E具有抗衰老，防止烧伤、冻伤、毛细血管出血等疤痕形成可能有一些帮助的。意见建议：但是今年悉尼皮肤科医生阿特米研究表明，维生素E对疤痕没有任何有益效果。所以不应该把希望完全寄托在这种药物上。
问手术伤疤要怎么做才知道然疤痕淡化
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：考虑是色素沉着的情况,最好看皮肤科详细检查一下看看,平时也可以口服维生素C,维生素E帮助恢复的,饮食注意,建议多吃蔬菜,水果,平时多喝水,勤洗澡,帮 助恢复即可,平时避免抓挠,避免吃刺激性食物即可
问淡化疤痕和去掉疤
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 疤痕一旦形成根本无法祛除，只能是淡化，你可以用一些淡化的方法来加速疤痕褪去的速度。
意见建议：把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用
问伤疤修复能淡化疤痕吗？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17382
您好，疤痕是由于肉芽组织的生长所形成的，是皮肤受损后自我修复的一种表现，目前康复在这方面的治疗效果很好，建议去康复科做软化瘢痕的治疗如激光，蜡疗，微波等治疗。
问脸上有伤疤用什么可以淡化疤痕？
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
药物是不能彻底去除疤痕的要针对不同的疤痕情况选择祛除方法激光微晶磨削彩光手术修复是最常用的祛疤方法.建议到正规的医院做个详细的检查再确定治疗方案.
问生茶油可以淡化伤疤吗
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你的情况建议外涂维生素E密丽除疤膏也不错还可以到正规的大医院进行新式高能量脉冲C02激光皮肤消磨术效果是比较理想的你的情况建议外涂维生素E密丽除疤膏也不错还可以到正规的大医院进行新式高能量脉冲C02激光皮肤消磨术效果是比较理想的
问伤疤会自己消失或淡化吗？
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：61788
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维生素E真的可以去疤吗？真的有效果的吗？
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我的脸上长疤，维生素E真的可以去掉疤吗？有副作用吗？
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