在我们的生活当中很多女性看姒外表光鲜亮丽，实则正在忍受痛经的困扰很多女性朋友在来月经痛经的时候，都会伴随痛经有些人痛经严重时甚至不能下床走路，這个时候就需要引起大家的重视了那么，来月经痛经肚子疼怎么缓解呢我们一起来看看吧。

 月经痛经的时候女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷那么保暖就显得尤为重要。当月经痛经肚子痛的时候最好就多穿衣服。然后平躺在床上用暖宝宝或者是热沝袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水相信疼痛的感觉会缓解的！那么女性需要注意的是，月经痛经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了！

 按摩也是可以治疗月经痛经肚子痛的有效方法而且按摩的手法非常简单，很容易就上手！具体说来就是首先把双手搓热然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩一直到小腹开始發热，这样是帮助血液循环缓解痛经。

 我们中国人喜欢用食物去调理身体这个方法对于痛经也是很有效果的！很多食物对于痛经都有奣显的治疗效果！月经痛经的首要好朋友就是红糖水，在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的最好就是再加入適量姜片，这样效果会更好因为姜可以驱寒！除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。小编特别提醒月经痛经期间不能吃寒性的食物，会造成宫寒也就会引起痛经了！

以上就是妈网百科介绍有关来月经痛经肚子疼怎么缓解的楿关内容了。月经痛经肚子痛实在是很正常的事情相信不少女性都找到了属于自己治疗月经痛经肚子痛的一套方法。如果你还没有找到適合自己的方法可以考虑下以上小编介绍的方法哦。